钢琴演奏中如何提高手指的快速跑动能力

高曌 初冠楠

【摘要】手指的快速跑动能力训练，是钢琴弹奏技术中的重要组成部分之一。在弹奏中，能否快速、流畅、清晰、均匀的跑动，将对曲目的风格和演奏质量产生巨大的影响。本文就跑动练习的方法，意义，价值做了一系列阐述，以便帮助学生通过正确的方法，放松自如、且颗粒清晰地弹奏快速曲目，从而提高手指的跑动能力。

【关键词】钢琴弹奏；快速跑动；放松；触键；慢练

钢琴的学习是一个循序渐进的过程，在此过程中必然会触及到一些技巧性的问题。在以往的教学巾，总会发现一些学生学到一定程度后，一遇到快速曲子或曲目中的快速乐段，就手足无措：方法也丢了，手型也变了，指控力也差了，声音和弹奏问题频频出现而得不到解决，直接影响了曲目的完整性和表现力。所以，手指快速跑动能力的训练，势必成为钢琴技巧训练巾的重要环节。

一、放松——是快速跑动的基础

这里的放松，是相对的，而不是绝对的。因为在技巧性的运动过程巾，肌肉的必要紧张恰好是动作的一个原动力。但这种紧张，是指一种适度的、下意识的紧张，而非与动作无关的，别的肌肉的不适度的紧张及过度的紧张，此时强凋的放松，止是相对这种紧张，克服这种紧张的腕、臂、肘及身体、心理的整个放松。试想，一个弹奏过程巾过分紧张的人，能把身心融人到音乐中去，手指动作能无拘无束，进行快速的跑动吗？只怕这样弹奏的结果，既得不到良好的音色，更不可能把力量准确地传到指尖，也必然会出现一系列技巧性的误差：如吃音，声音发硬、发紧等。

但是，过分的放松，又会造成弹奏时找不剑落点，指尖软等后果。因此，要想真正领会放松，必须要用辩证的观点来看待放松与紧张的相对关系，例如课上我们经常提到的“上松下紧”，即：指尖牢靠，手臂放松。止是要求紧张的肌肉在紧张工作的同时，不弹奏的其余的肌肉做到充分的放松。

在教学中，有的学生在学习放松的过程巾总是领会得不透彻，甚至已经养成了紧张的习惯，一上琴凳，手指僵硬、手腕僵硬，身体僵直。一遇到要求快速跑动时，心里也跟着紧张，手指跑动不灵敏，跑不动也跑不匀。此时，教师应帮助学生在学习每一种新的弹奏动作和技巧时，正确区分该用力和不该用力的部位，纠止多余和过度的肌肉紧张现象，让学生止确体会需要T作部位的适度紧张和不参加工作部位的自然放松。当然在弹奏巾，在弹奏中更要以心聆听，靠耳朵来辨别和凋整声音，只有把身心完全融人到音乐中，才能使身体松弛，做到真止的放松。

二、良好的触键方式——是快速跑动的先决条件

（一）站立支撑

快速跑动之前，首先要训练手指支撑住手臂，在琴键上稳同的站立。如同刚刚学步的幼儿，在走之前都要先学会站立一样。首先要保证单个的手指的单独站立，体会肩、臂、肘放松，自然重量的下落，并用手指支撑住下落的重力，把声音弹到底。之后过渡剑双音，和弦，让掌、腕也加入支撑，以辅助手指在琴键上的稳同站立，以上练习对于提高弹奏的力度和速度都是非常有帮助的。

（二）转换用力形式

当我们获得了手指的站立和掌腕的稳同支撑后，就可以进行从一个音逐步扩展剑多个音的练习，也就是用一个力量弹奏一组音或一串音。例如：《哈农》第一条，可以做以下练习：

两音相连，一长一短；

之后，以此类推，再做四音相连，一长四短；五个或五个以上的音相连，一长多个短音的练习。

需要指出的是，开始的长音必须用臂力放下再用手指支撑住合力弹下，并尽量地加长，找到支点后，其余各音仪用支点音赋予的惯性力弹下。同时，身体重心还必须随音的上下行而移动，从而把力量传递到位。

遇到练习曲或乐曲巾的快速段落，要注意对音进行分组，如四个音一组，每组仪用一个力量弹奏多个音，每组第一个音稍加强调。

例如：《莫什科夫斯基》第一首

（三）把握正确的指尖触键点

通过转换用力形式练习之后，还必须训练指尖正确的触键点。快速跑动巾的清晰，是检验快速的标准，没有清晰，快速就失去了意义，声音也就会缺乏颗粒性。而提高快速跑动的清晰性就需要手指牢靠的指尖感，指尖通过坚定牢靠的准备姿势，用一定的爆发力找到击键的那个点，用耳朵检验声音的质感，是否集巾明亮有颗粒性。无论速度多快，只有做到了声音的清晰度，才是真止意义上的跑动。

三、去除多余动作——是快速跑动的关键

这里的多余动作，是指身体的、手臂的、手腕的、手指的一系列多余动作。例如：手指每弹奏一个音手腕就抖动一下；快速跑动时手指动作过大，抬起太高；转指处手腕用力下压；手指的起落交替时不够干净利落……针对以上问题，可以做如下的辅助练习：

（一）强调掌关节的主动性和灵活性

以掌关节为支点，注意重心快速转移的快触快放（手指就如同人走快步时的重心转移一样）。此时手指的下键和离键动作，都必须具有极大的爆发力。也就是说，必须同时注意离键和下键动作的同等重要性。练习时，起落动作应循环进行，交替时衔接好，切忌脱节。即弹奏各音的手指在下键之后，紧跟着要下键的手指都应该保持弹奏的姿势，随时准备下键，弹完的手指则应立即向反方向抬起。手指要一直处于以上积极有序的状态之巾，起落动作的交替则必须以掌关节的活动为主。

（二）加强弱指的训练

一般来说，四指是独立性最差的手指，易受二指和五指的牵连，而五指又是最细弱的手指。在弹奏巾，由于这两个手指缺乏独立的控制能力，从而使得跑动中声音不均匀。在练习巾，可以通过基础的五指练习（如哈农、什密特），来加强对弱指的训练。对于四指的站不稳和不均匀，可以用重音练习，高抬指练习、多次重复练习或加附点练习。进而将这种练习方法融会贯通剑练习曲和乐曲中，持之以恒，提高弱指的独立控制能力。

总之，只有手指主动了，腕关节及其它的大臂、小臂才不会在弹奏巾乱晃乱动，增加快速跑动的负担。

四、慢练——是快速跑动的前提

钢琴的弹奏，慢不下来，也就快不起来。手指的快速跑动，需要一个循序渐进的过程，必须踏踏实实地一步一步来，不能急于求成。练习巾，一定要注意慢练，让每个手指都得到均衡的发展。慢练的时候，要把手指抬起的动作夸张地做出来，打开手指关节，一旦发声后，就不要再持续用力。对于快速曲目巾的经过跑句，华彩乐段，更是要把速度放慢几倍，单独练习。慢练时，一定要在慢中审视乐谱上的每一个音符，表情记号，乐句的走向，用清晰的头脑作指挥，手指积极配合，提前准备好下一个手指或手臂的动作，体会不同力度和触键方式带来的声音效果，才能真正练好细节，提高快速跑动的准确表现力。在此慢练的基础上，逐渐将动作变小（速度越快，动作越小），用最精简、最省力的小动作作一些低触键、贴键的练习，慢慢提高手指的跑动能力。在平常的练习巾，即便是一首很熟练的曲目，也提倡慢速和快速交替练习，巩同练习的效果，发现快奏中存在的问题，从而精益求精。

五、良好的心理控制能力——是快速跑动的必备条件

弹奏任何曲目，都需要良好的心理控制能力。速度越快，心理上越要求冷静沉着、从容不迫。良好的心理状态，直接影响弹奏的质量；良好的心理状态，更需要有意识地、不问断地、有针对性的训练。首先，要增强自己对于弹奏的自信心，弹奏巾不要总怕出错，总想着自己曾出现过的错误。对于总爱出错的地方，必须单独提出来解决，待解决后再前后连贯弹奏。其次，要将身心融入到音乐巾去，当音乐一流淌出来，就进入音乐表现的意境中去，通过音乐调节自己的气息，弹出表情，从而帮助跑动技术的进步。再次，多用技术动作进行调节，如音阶、琶音大幅度跑动处，联系手腕手臂，进行微调，帮助跑动的连贯性。另外，多给自己制造表演、上台的机会，通过听众面前的表演，培养应变能力，消除不必要的精神紧张，提高内心的控制能力。只有做到内心的平静，才能处变不惊，有效地流畅自如地跑动起来。

此外，快速跑动还涉及剑很多的问题：如跑动中的耐力，用力的支点等等。还需要加大慢速中的运动量，手指动作的幅度、力度，改善跑动巾的用力方式，节约弹奏巾的多余力量，用腕、臂调节的网滑力量克服跑动中的不匀，不连等等。

综上所述，钢琴的快速跑动训练综合性强，各练习环节密切联系，环环相扣。训练起来收效慢、难度大，需要一个长期渐进的过程。因此，从初学阶段起，就一定要强调手指的基础训练，提高手指的能力，为快速跑动打好基础，遇到跑动中出现的困难，则要锲而不舍，持之以恒，让手指适应各种不同作品的训练任务，积累快速跑动的科学方法和途径，提高快速跑动的能力！