裸露预备式

VIVI

季节转换迅疾到一夜入夏，你充分做好“裸露”的准备了吗？尤其是那些需要“见光”的部位，更需要纳入你的心机预备中。

给身体做次“大扫除”

藏了一冬的肌肤，难免疏于护理，裸露在即，从现在开始要倍加呵护那些不够重视的护肤死角，而去角质可以令肌肤在最短的时间内得到最大改观。

预备式

选择适合的去角质产品

去角质的产品中大多含有磨砂颗粒，要根据自己肌肤的耐受程度选择磨砂颡粒适中的去角质产品。市面上的磨砂类去角质产品，一部分采用了人工合成的磨砂颗粒，颗粒大小比较均匀、圆滑。另外一类成分比较天然的是用谷物和果核磨碎做成的，颗粒的形状不如人工的均匀，棱角比较多。还有一种常见的磨砂膏是以矿物盐为主要原料的，不仅可以去除老废角质，还有护肤功效。如果皮肤比较敏感或比较薄，可以选择凝胶质地、磨砂颗粒细小的产品来去角质。身体去角质不宜过于频繁，一般每周使用1～ 2次即可。

进行式

密集护理美丽无死角

手肘、膝盖和脚跟是老废角质最容易堆积的地方，局部去角质前，最好待角质堆积部位充分软化后进行。建议用温热的毛巾湿敷10分钟，或在沐浴时借助蒸汽使该部位软化，之后再用适量磨砂膏打圈按摩。去角质后，一定要仔细涂上足量的身体乳，并配合按摩确保被肌肤充分吸收。另外也可以选择精油类的护肤品，如含有丰富维生素的橄榄油、甜杏仁油、葡萄籽油等，为肌肤提供更深层次的滋荞，在美丽肌肤的同时调理身心。

配合运动

让裸露更完美

紧实肩颈

每天进行20次瑜伽的深呼吸式，用手感受呼吸时锁骨形态的变化，同时双手多做拉伸，锁骨部分将得到充分舒展。

玲珑腰线

日常养成紧实小腹的习惯：收紧肚子，只坐椅子的一半；每晚，用腹部紧实护理品在小腹上打圈按摩，腰两侧用沿斜下方往上提拉的方式按摩到有微微热感为宜，沐浴后配合使用纤体啫喱，紧实效果会更加明显。

纤细上臂

每天坚持双手向两侧伸平，悬空画大圆50次，然后减少圆的直径再画小圆50次。如果想快速显效，可以尝试局部的吸脂疗程。endprint