维生素D到底多重要？

苏二

现在，我们都知道补钙是多么的重要，但很多人往往忽略了维生素D的摄入。若是维生素D的摄入量不够，那么，所补充的钙也就无法吸收了。这估计是大多数人所知道的缺乏维生素D的害处了，但缺乏维生素D的危害真的那么简单吗？

缺乏维生素D易致精神分裂症

据《科学日报》报道，伊朗研究人员公布的一项最新研究结果显示，缺乏维生素D易导致精神分裂症。这项结果发表在美国《临床内分泌学与代谢杂志》上。

精神分裂症是一种精神疾病，症状包括错觉和幻觉，如幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等。因为精神分裂症在高纬度地区和寒冷气候地带更为普遍，一般认为该疾病可能与缺乏维生素D有关。

伊斯法罕大学的研究人员回顾了19个观测研究的结果，评估了维生素D和精神分裂症之间的联系。同时，他们还观察了2804名成年志愿者的维生素D水平和心理健康状况。综合分析后发现，维生素D缺乏在精神分裂症人群中很普遍，65%的精神分裂症志愿者缺乏维生素D。同时，患有精神分裂症的人血液中的维生素D水平低于健康人士，二者之间的差异为5.91ng/ml。此外，缺乏维生素D的人患上精神分裂症的风险为正常人的2.16倍。

研究的作者亚曼·埃斯梅扎德博士认为，“我们的研究结果支持了这一理论，证明维生素D对精神健康会产生重大影响。”目前，还需进一步确定维生素D缺乏是如何影响我们健康的。

维生素D能降低生产痛

据英国《每日邮报》报道，在新奥尔良举行的美国麻醉医师协会年会上，科学家们警告称，维生素D摄入不足，或使孕妇在分娩时更加痛苦。他们发现，如果缺乏维生素D，女性更有可能选择硬膜外麻醉来减轻分娩痛。

科学家们测量了93名孕妇产前的维生素D水平，所有孕妇在分娩时都接受了硬膜外麻醉。随后，研究人员测量了每个孕妇在分娩时使用的止痛药量。结果发现，维生素D水平较低的女性，术中的麻醉药物用量明显更多。

研究的高级作者、来自洛杉矶赛达斯-西奈医学中心的安德鲁·盖勒博士说道：“女性在怀孕期间，体内的维生素D往往会低于正常水平。我们发现，维生素D水平较低的患者在分娩时会更痛。”

据美国妇产科医师学会介绍，孕期维生素D缺乏是较为常见的现象，特别是以下高危孕妇：素食者、晒太阳较少者以及一些其他人群。维生素D主要存在于强化牛奶、果汁、鱼油和膳食补充剂中。长期以来，维生素D缺乏都和抑郁、痛苦等有关，这是首次研究强调分娩痛与维生素D水平之间的关联。研究的作者指出，在美国，约有41%的孕妇缺乏维生素D，还有41%的孕妇维生素D摄入不足。

“因此，如果对维生素D缺乏的孕妇进行全面预防和治疗，有望显著减少每年上百万孕妇的分娩痛。”盖勒博士补充道，目前，仍需要进一步的研究，以确定研究结果，从而帮助改善分娩过程中的方方面面。

维生素D不足引起血压升高

南澳大利亚大学的研究人员对14.65万名居民的健康信息进行了分析，评估营养元素与血压的关系。结果发现，人们体内维生素D浓度每上升10%，罹患高血压的风险就会下降8%。而血液维生素D含量偏低的人，出现血压升高的风险也会增加。

在《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》期刊上发表的一项研究称，过去已经有研究显示，维生素D偏低与高血压有关联，本次研究在较大样本的人群中再次印证了这点。研究领导者依琳娜·海波伦教授表示，如果维生素D真能预防并降低高血压风险，那么，对于未来防治心血管疾病将有突破性意义。当然，该结论需要进行更多的研究佐证。

男性缺乏维生素D易患前列腺癌

《每日邮报》报道，最近一项研究表明，男性缺乏维生素D会使其患上前列腺癌的几率加大。科学家认为，根据两者密切的联系，可以通过血液中维生素D的浓度来诊断前列腺癌。研究负责人美国西北大学的首席科学家亚当·莫菲博士表示：“对于大部分人来说，维生素D的缺乏是早期前列腺瘤的标志。虽然我们还需进一步的调查和研究，但是，以维生素D的含量来诊断和治疗前列腺癌未尝不可。”

该项研究调查了600多位来自美国芝加哥的男性，从他们身上采集了相关数据。这些调查对象都拥有危险的前列腺癌致病因子，例如，体内血液中前列腺特异性抗原（PSA）的含量高于正常值，或是家族史中有人患有过该疾病，并且他们体内的维生素D都低于正常含量。经研究数据发现，维生素D的缺乏与前列腺癌有极大的关系，甚至在排除了肥胖症、吸烟和家族史疾病等因素的影响后，该联系仍然十分密切。

研究还发现，在同样缺乏维生素D的情况下，生活在欧洲大陆的美国欧罗巴人种（又称白色人种）患上前列腺癌的几率比正常人高3.66倍。而生活在非洲大陆的美国欧罗巴人种患上前列腺癌的几率则高达4.22倍。严重缺乏维生素D的美国尼格罗人种（又称黑色人种）患有前列腺癌的概率也比正常人多达2倍。

对于该现象，亚当·莫菲博士说道：“维生素D缺乏症在黑色皮肤的人群中更为常见而且严重，因此，这也是美国尼格罗人种更易患有前列腺癌的原因之一。我们的研究也说明了维生素D缺乏是导致美国黑人患有前列腺癌的罪魁祸首之一。因此，每年至少进行一次血液中维生素D含量的检查是很有必要的，如果发现体内维生素D浓度低于正常值，医生们可以通过调节饮食和其他的治疗方法来使其浓度恢复正常。”