大学生该如何提升自我管理时间的能力

辛梦迪　张冬梅　姚晔

【摘 要】该项目是针对大连地区大学生是否充分利用业余时间而做的一项深入性的调查与研究。结果显示，大学生对于业余时间的利用存在着许多不合理之处，项目组成员通过对这些问题进行了总结分析，本稿就大学生该如何提升自我管理时间的能力提出了方法及对策。

【关键词】在校大学生；业余时间；自我管理；调查走访

1 研究目的

大学阶段，是人生发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观形成的关键时期。怎样处理好理想与现实的关系，怎么做人，做什么样的人，怎样的生活才有意义，都需要同学们去观察、思索、实践、选择。爱因斯坦说过：“人的差异在于业余时间”。所以，安排好业余的生活，做有意义的事，对我们树立正确的世界观、人生观、价值观、道德观和法制观都有重要的意义。合理利用业余时间是一个最容易被忽视、但是最应该得到重视的普遍问题，具有重要的研究价值。通过对大学生业余时间利用情况的调查和研究，了解大学生对业余时间如何安排，是否合理利用，找出大学生业余时间利用中存在的问题，提出如何提升自我管理时间的对策。从短期看，可以指导大学生合理安排、高效利用业余时间；从长远看，对于推动大学生素质能力的提升、发展道路的规划都有非常重要的意义。

2 先行研究

团队成员先发现了周围同学对于业余时间利用存在许多不合理之处，确立了该项目。立项后，搜集，浏览，整理，研究了大量相关资料，在周围同学中做了大量的调查，并在大连地区各大高校发放了大量的调查问卷，通过总结问卷找出了大学生在业余时间利用上存在的问题，并以此为基础在前期发表了论文《大连地区大学生业余时间利用情况调查及对策研究》。

3 调查概要

调查时间：2014年4月、5月、6月

调查对象：大连地区各高校在校大学生

调查形式：问卷调查、开展讲座和主题班会

4 对策分析

通过总结发放的调查问卷，小组成员得出，大一、大二学生更希望通过社会关注以及学校的引导来解决自己对业余时间利用不合理的问题，这个两者的比例占到了82%；而大三、大四同学则更希望提高自主及自控能力来改善现状，该比例占到了73%。项目组成员也就大学生在合理利用业余时间上存在的很多问题，提出了相应对策。那么作为当代生，究竟应该如何提升自我管理时间的能力呢？以前期发表的论文《大连地区大学生业余时间利用情况调查及对策研究》为基础，项目组成员存在的问题提出了以下合理化的建议：

4.1 对于合理安排时间的建议

（1）尽量抓紧一切课余时间，不浪费每一分每一秒。鲁迅说的，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是会有的”，同学们可以将每节课的课间利用起来，这些简短的不起眼的业余时间如果能够合理利用起来，也可以做很多有意义的事。另外，在已经睡眠时间足够的情况下，减少自己的过度睡眠，把省下的时间规划到自己的可分配时间中去。

（2）最大限度的提高我们利用时间的效率，制定合理的计划，并严格按其执行。同学们可以将每天需要完成的任务或者需要做的事，列出一张清单，按照事情或者任务的重要性排列，将最重要的事情排在最前面，然后每天按照清单上的顺序一项一项的依次做，这样既可以节省时间，又可以提高效率。加快我们的生活节奏，可以更有效地利用时间。

4.2 对于增加同学们涉猎书籍种类的建议

（1）学校应该对这种现象给予足够的重视，组织开展各种讲座，尽可能涉及较多的领域，丰富同学们的课外知识，培养同学们的兴趣，鼓励他们去阅读大量的课外书。

（2）同学们可以自发地在学校内开展课外百科知识竞赛等，广泛地涉猎各个领域的知识，激起自己以及周围同学对课外知识的兴趣，丰富阅读种类。

（3）老师或者班级干部可以以班级为单位，将全班分为几个小组，组织开展读书报告会。大家互相交流自己读过的课外书，向同学们推荐自己喜欢的课外书。在同学们的互相交流中，开阔眼界，扩大知识面。

（4）开展读书角，老师或同学们都可以到这里来推荐自己认为优秀的图书给大家，号召同学们积极的参加各种活动，积累知识，收获快乐。

4.3 对于合理利用网络的建议

（1）对于上网时间，也应该制定出一个合理的计划。例如上网时间、上网时长。

（2）分清楚上网学习与娱乐的主次。学习的时间要尽量多于娱乐的时间，如果学习感到疲惫，可以进行适当的放松，但放松不能是没有节制的，多余的放松就有可能导致浪费时间，更多的时候我们还是应该在业余时间利用网络做一些有意义的事，例如看学习性视频，看时事政治方面的新闻，以及在线阅读一些名家的作品，既陶冶了情操，又丰富了自己的知识。

5 启示

我国国家主席习近平曾在接受俄罗斯电视台专访时提到“我的时间都被工作占用了，工作之余，我爱好读书、看电影、旅游、散步、游泳、爬山以及一系列其他的体育项目。”充分利用好自己的时间以及丰富自己的业余生活对我们有着极其重要的意义，大学生在合理利用时间方面存在着一定的问题，解决这些问题、合理利用时间最重要的则是提升自我管理时间的能力。

【参考文献】

[1]唐点权.当代大学生业余时间行为倾向分析：对全国25所高校部分大学生的调查报告[J].青年探索，2002（05）.

[2]赖文强.加强大学生业余时间管理的几点思考[J].出国与就业：就业版，2010（24）.

[3]黄雪燕.大学生业余时间管理存在的问题及对策[J].重庆科技学院学报：社会科学版，2011（11）.

[4]夏莉莉.当代大学生业余时间分配情况的调查研究[J].知识经济， 2011（04）.

[5]王玉清.大学生业余时间的行为及成才[J].黑龙江高教研究，1997（05）.

[责任编辑：许丽]