论太极拳教学中的“意志”

唐志云

（桂林旅游高等专科学校基础部，广西 桂林 541004）

论太极拳教学中的“意志”

唐志云

（桂林旅游高等专科学校基础部，广西 桂林 541004）

在太极拳教学中，学生的体质、智力因素和非智力因素都会对学生技术动作的掌握产生影响。文章分析了意志这一非智力因素在太极拳教学中的重要性，探讨了太极拳教学中引起意志变化的因素，提出了培养学生意志的方法和途径，为更好地进行太极拳教学提供了有利的保证。

太极拳；教学；“意志”

1 前言

武术是中华民族传统文化的瑰宝，而太极拳是武术中最具生命力和影响力的一种。太极拳是学校体育教学的重要内容，探索科学的教学方法，提高太极拳的教学效果，已经成为武术教育工作者面临的重要课题。而太极拳作为一种高层次的人体文化，蕴含着中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，强调对“意”的习练，探讨太极拳教学中的“意志”相关问题，对提高太极拳的教学，弘扬太极拳文化有重要作用。

2 意志在太极拳教学中的重要性

“意志是人自觉地确定目的，并调节和支配行动，克服困难，实现目标的心理过程。”[1]首先，意志具有明确的预定目的，个体对任务、目的的明确程度决定着他的意志的坚定程度。其次，随意运动是意志行动的基础，在生活中人的许多实际行为往往是一种随意运动，包括学习也是如此，人们掌握随意运动的程度和能力决定着意志行动实现的容易度。此外，意志往往与克服困难相联系，个体的意志水平的是决定其克服困难的关键因素。良好的意志水平往往是人们克服困难、取得成功的最重要因素，因此，“一个人要取得成就，除了智力、能力条件外，必须具有良好的情感和意志品质。良好的意志品质表现为：能认识自己行动的意义，有明确的目的性；善于在辨明是非的基础上，迅速地坚决地采取决定，表现出执行决定的果断性；为实现既定的目的，不屈不挠、坚持不懈地克服困难的坚定性；在行动中善于控制自己情绪，约束自己言行的自制性。”[2]“子曰：‘善人，吾不得而见之矣；得见有恒者斯可矣。’”孔子认为“学贵有恒”，教导学生在学习的过程中要持之以恒，方能学有所成。国外的许多教育家也都充分认识到了注意在教学中的重要性和巨大作用。“夸美纽斯就曾经说过，教学的光亮是注意。赫尔巴特也详细论述过在教学如何保持学生的注意。”[3]乌申斯基也认为注意“是整个心灵在其某一种活动范围内(即或在意识范围内，或在意志范围内，或在内部感觉范围内)的集中能力”。[4]在套路教学中，太极拳不仅要求外在的手眼身步的具体规范，也有内在精气神意的配合要求，对“意”的要求尤其高，意志在太极拳教学中的具有非常重要的地位和作用。

3 太极拳教学中引起意志变化的因素

3.1 学生的个体差异性

由于每个学生都是一个独立的个体，不同的个体都具有独立的个人意志。学生个体差异性体现在基于学生家庭背景、兴趣发展和人际关系等方面产生的对共性问题理解和认识上的差别。每一个学生都是具有主观能动性、充满着独立意志的个体。“随着课程的改革的不断深化，就如何对学生进行教育教学才能使他们的身心和谐健康的发展也成为我们实施教学的关键，特别是如何去关注那些个体差异生，更成为关键的关键。”[5]关注个体学习的差异性，是课程改革的重要内容，而学生的个体差异性，已经成为了太极拳教学中引起意志变化的重要因素之一。学生的个体差异性主要体现在体育能力的差异、智力因素的差异、非智力因素的差异等方面，不同的情况下不同的群体或个体在学习太极拳时表现出来的意志品质是各不相同的。

3.2 太极拳的特点引起学生意志的变化

太极拳与其他武术项目相比，其独特之处在于它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控和意气诱导的体育项目。因为太极拳本身就是强调用意练意的拳法，依靠意来统领动作，强调用意不用力，先意动而后形动，每一个动作都要用意不用力，此外，还强调意到气到，只有气到，方能在行气中达成功夫。因此，在太极拳的教学中，要求全过程都要求用意念引导动作，将所有的注意都贯注到动作中去。以神为主帅，意动身随，以意导静，行意合一。在未动之前就已经平心静气，排除杂念，集中所有注意力，蓄势待发。在动作的过程中不断靠意念来提领每一个动作，意不停，动作随之不停，动作如行云流水，连绵不断。因此，正是太极拳的特点，决定了太极拳对学生的意志要求非常高，没有顽强而坚定的意志不不能学好太极拳的。

3.3 学生完成技术动作好坏引起意志变化

太极拳教学中引起意志变化的还有一个重要因素，就是学生完成技术动作的好坏程度。在学习技术的过程中，如果学生对技术动作的掌握较快、较为轻松或熟练，就很容易产生自我满足、自我欣赏的感觉，自信心就会大增，很容易就学会下一个动作，在演练的过程中动作就会更舒展、大方、流畅和熟练。相反如果学生在学习动作的过程中觉得难度很大，对基本动作没有信心掌握和完成，就会很容易发生遗忘、错误、器械绞绊等问题，从而导致自信心被大挫，意志力崩溃。

3.4 教师的语言、态度引起学生意志的变化

太极拳教学中引起意志变化的还有一个重要因素，就是教师的教学语言和教学态度。“教学语言是指教师在把知识、技能传授给学生过程中使用的语言，它是教师传递教学信息的媒体，是一种专门行业的工作用语。教学语言还是教师在教学过程中充分发挥个人的创造性，正确处理教学中各种矛盾，正确有效地把知识(信息)传递给学生，使学生与教学环境保持平衡，最大限度地调动学生学习的主动性并在一定程度上具有审美体验的语言技能活动。”[6]教学语言是太极拳教学中引起意志变化的重要因素之一。此外，严格遵守教学秩序，不无故停课、调课和拖课，认真完成教学任务等，都是教师教学态度的具体表现，教师认真负责的态度影响学生心理的变化，能培养学生积极进取的学习意志。如果教师在教学中态度冷淡，会导致学生的意志逐渐消沉。教师积极的语言和态度可以营造良好的学习环境，让学生在环境中得到感染、熏陶，陶冶情操，愉快地接受教育，意志力也得到加强。

4 太极拳教学中意志培养的途径探索

4.1 树立正确的学习目的

要培养学生学习的意志，首先要树立正确的学习目的。“学习目的正确与否，对学生来说是个根本问题，它涉及到为什么学习，为谁学习，学习要达到什么目标等等。它也是学生有什么样理想，有什么样人生观在学习上的具体反映。”[7]一个失去学习目标的人，就像失去航向的船，随波逐流，没有奋斗的意志，只有树立正确的学习目的，才能迎难而上，具有强烈的学习意志。要培养学习太极拳的坚定良好的意志，就要充分明确学习太极拳的目的，学习太极拳不仅能强身健体、还能培养良好的品德思想，更能弘扬民族传统文化。只有帮助学生树立学习太极拳的正确目的，才能更好地培养学生的意志。

4.2 在太极拳教学中应区别对待，激发学习的积极性

由于个体学习意志的差异性，在太极拳教学的过程中应该贯彻区别对待的原则，积极激发学生的学习积极性，以不同的方法和途径培养学生的学习意志，促进太极拳教学的有效开展。意志不仅在不同的人的身上存在着个体的差异性，而且在同一人身上也有着发展的不平衡性。在学习意志较为强烈的学生身上，教师只需要稍加鼓励即可，而对一些学习意志较为薄弱的学生，我们应该给与更多的鼓励、激励措施，帮助他们培养意志的坚韧性和自控力。在教学中，要根据意志品格缺失的内容与程度的不同，区别对待学生，采取有针对性的教学方法，既注重对学生巩固其意志力强的一面，也注重题高其意志力弱的一面，从而促进学生学习意志力的平衡发展。譬如太极拳的拳架有高中低之分，而采取何种拳架练习因人而异。教师要根据学生不同年龄、不同身体条件、练功时间的长短等进行区别对待。如果是初学的、体弱的和基本功不好的一般宜采取高或中架练习，如果有过太极拳的基础、身体的基本功较好则可以慢慢向低拳架发展。如果学生学习方法得当，学习积极性必然会提高，意志力大增。

4.3 运用鼓励法培养意志品质

通过鼓励、精神上支持，提高人们的自信力，从而使人们勇敢地纠正错误，勇敢地承担任务，这种方法叫鼓励法。运用鼓励法来培养学生的意志品质，是提高太极拳教学质量的重要方法。教师在教学的过程中，能否在学生学习获得成绩或进步的时候进行及时地肯定和表扬，在学生面对困难和挫折时及时地进行安慰和鼓励，则是学生充满信心能够积极完成下一阶段学习任务的关键。面对接受能力差的学生，教师就可以通过分解示范和反复领做的方法帮助他们，对他们取得的进步要给予表扬，而对接受能力强的学生，则可以激励他们通过反复的练习，力争把动作做得更加完美。恰当的鼓励是学生学习的加油站，它能让学生克服心理和生理的压力，增强学习的信心，激发克服困难的勇气，增强斗争，磨练自己的意志力。

4.4 采用比赛法，在竞争的气氛中锻炼意志

在教学的过程中，采用比赛法，可以使学生在竞争的气氛中锻炼意志，提高教学效果和教学质量。“竞技运动包括运动训练和比赛，比赛教学法是将竞技运动的比赛形式运用到体育教学上，用比赛的形式进行体育教学的一种方法。”“通过比赛，引导学生体验运动的愉快感，找出胜或负的原因，培养良好的体育道德，引导学生学会调节情绪，保持良好的心境，培养竞争意识、合作精神以及体验角色变换等。”[8]因此，在太极拳教学中适当引用竞争机制，采用比赛法，有助于学生努力程度的提高。在教学时，可以将学生分为几个小组，将成绩好的人任命为小组长，带领他小组的成员一起学习。这样不仅调动了学生意志的自觉性，促进学生努力学习，而且可以通过同伴的相互激励培养他们的意志品质。

4.5 适当增加运动负荷，培养意志品质

体育运动是一项磨炼意志、锻炼意志的有效形式，太极拳因其独特的“练意”方式，更是培养意志品质的非常有效的一种形式。科学合理安排适宜的运动负荷与培养意志品质紧密相关。为了培养学生的意志品质，可以采用适当地增加运动负荷的方法。因为加大运动量，加大阻力训练能引起有机体机能工作的一定程度的改善，同时也能使队员在疲劳状态下迫使自己重新动员机体参与训练，克服消极情绪，积极完成最后的练习，更好地磨炼自己的意志。在具体的教学过程中，可采用重复练习法来增加练习的负荷。重复练习法的主要作用在于通过反复练习达到锻炼身体、发展体能、培养意志品质等方面的目的。在重复练习中要正确处理好量和强度的关系，应在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上，自然的、适当的逐步增加运动负荷强度，切勿突击增加强度。

4.6 拓展多学科教学途径培养学生意志

太极拳不仅是一种运动，也是一门艺术，应该拓展多学科教学途径培养学生的意志。太极拳能在众多武术项目中脱颖而出，正是由于其独特的造型之美。太极拳的造型包括运动过程中的动力造型和定势时的静力造型，每一套动作的完成过程就是通过时空运动轨迹表现出来的一连串连绵而生动的空间立体图。培养空间形态塑造能力及逻辑思维能力是太极拳重要的教学内容，而这种能力的形成需要良好的意志品格。立体构成是研究三维空间形态塑造的基本要素、规律、培养空间形态塑造能力及逻辑思维能力的一门课程，因此我们在太极拳教学中要充分吸收和运用立体构成的知识，在培养学生空间形态塑造能力及逻辑思维能力的过程中增强对意志的锻炼和培养。如让学生坚持反复观察生活，获得对生命机制结构关系的感性认识，进而通过抽象的思考将其分解成最基本的点、线、面、体的空间形态，再按照造型美的法则进行构造，对造型形象不断地展开、提炼、组合、分解，在获得完美的空间立体造型的同时，也培养了学生的意志。

5 结束语

总而言之，意志在太极拳教学中的教学效果不容忽视的，教师要充分明确意志在太极拳教学中的重要性。在日常的太极拳教学中，要注意影响学生意志变化的因素，对学生的意志进行正确引导和培养，不断探索培养学生意志的途径和方法，保证教学顺利进行，提高学习效果。

[1] 兰继军.心理学概论[M].徐州:中国矿业大学出版社,2010.

[2] 胡寅生,戚长福,肖云瑞.学校教育与管理卷[M].北京:人民教育出版社,1990.

[3] 徐小洲.外国教育史略[M].杭州:浙江科学技术出版社, 2001.

[4] (俄)乌申斯基.人是教育的对象(上) [M].张佩珍,等译.北京:人民教育出版社,1989.

[5] 陆丽琴.如何在体育教学关注学生的个体差异[J].体育世界(学术版),2011(10): 48-49.

[6] 陈文华.教师技能 新形势对教师的新要求[M].呼和浩特:远方出版社,2005.

[7] 李大成,傅家训.思想品德修养[M].贵阳:贵州人民出版社, 1987.

[8] 广东省职业技术教研室.广东技工教育论文选(2007-2008)[C].广州:广东省出版团,2008.

The discussion on the "Will" in Taijiquan's teaching

In taijiquan's teaching, students' physique, intelligence factors and non-intelligence factors will affect students mastery of technique. This paper analyzes the will is the importance of the non-intelligence factors in taijiquan's teaching, and discusses the factors of the change of the will in taijiquan's teaching, and put forward the methods and ways to cultivate students will, and finally gives taijiquan's teaching a favourable guarantee.

Taijiquan;teaching;"will"

G85

A

1008-1151(2015)02-0144-03

2015-01-15

2014年度新世纪广西高等教育教学改革工程项目（2014JGB263）；桂林旅游高等专科学校2014年度教学改革一般项目（JG14B05）；广西高校科学技术研究2015年度立项项目（KY2015LX591）。

唐志云（1978－），男，广西兴安人，桂林旅游高等专科学校基础部讲师，硕士，研究方向为民族传统体育。