乌鲁木齐职业大学公共体育攀岩课程开发与实施研究

许江

（乌鲁木齐职业大学，新疆 乌鲁木齐 830000）

1 前言

高校特色体育课程的开发坚持“健康第一”的指导思想，并融入“终身体育”的教育理念。攀岩运动作为新兴的极限运动，以其新颖、刺激、挑战性等特点迅速被广大学生接受，许多高校正在将其纳入课程体系作为特色体育进行开发，既优化特色体育课程结构，又丰富校园体育生活。

教学改革的目的不仅要适应社会发展需求，让毕业生能够在就业大潮中有一席之地，并适应学生自身发展需求。如今的大学生对新鲜事物充满好奇心。攀岩运动在中国属于新兴潮流运动，受到了大学生们的喜爱。所以开设此课程是非常有必要的。同时，作为一种新兴的时尚体育运动，攀岩课的教学形式与组织形式是完全打破了传统公共体育教育教学的封闭模式，将体育课程扩展到社会和大自然中，使学生真正成为主导，体现了体育课程的多种功能和价值，对推动高校体育课程的深化改革产生了重要意义和深远影响，也为本校的体育专业方向改革打下了基础。

通过对攀岩课程的开发、设计以及理论与实践学习，让学生能够掌握户外活动与攀岩运动的基本知识与器材装备的使用，同时培养安全意识、环保理念、人际交往、环境适应、自我心理调节以及团队合作精神，提高大学生的心理健康水平，使每一个大学生都能够在快乐的体育教学中自我主动地学习与锻炼，充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成任务，让学生自觉的建立良好的教学气氛，使学生真正成为课堂的主人。

2 课程的设置

乌鲁木齐职业大学公共体育攀岩将主要开设户外攀岩课程。着重学习攀岩概述、攀岩理念和实践学习。掌握攀岩装备的使用，熟练掌握户外运动中的基本常识、掌握高空下降技术以及户外必备装备的使用及基本的急救与救援措施等。

2.1 课程目标描述

（1）掌握攀岩装备的使用与保护技术。（2）掌握高空下降的技术。（3）掌握户外必备装备的使用。（4）掌握户外运动中的基本常识。（5）掌握基本的急救措施。（6）培养环保理念。（7）培养良好的心理素质、团队意识、吃苦耐劳的品质及自信心。

2.2 课程设计

作为一项新兴时尚运动，攀岩以其独特的魅力进入校园。本课程教学主要以攀岩健身相关理论、基本技术及心理训练专项为主，并在此基础上向专项身体素质发展。本课程主要以必修课和选修课的方式进行开展。实践开展过程中，根据不同的学习对象，针对性地安排和调整课程的内容、方式、授课教师等，有利于提高课程的实效性。乌鲁木齐职业大学公体攀岩课程内容设置的如下表（见表1）。

表1 攀岩课程设置

2.3 教学条件与环境要求

乌鲁木齐职业大学新校区室外攀岩岩壁及必备装备已具备。

2.4 主要教学方法

教学包含教师“教”和学生“学”，是一个互动双向过程。只有师生协作配合才能保证教学效果。教师不仅要传授学生攀岩课程专业知识，更要利用启发式教学，打破传统，激发学生上课积极性，拓宽思路，充分挖掘学生的潜力。在教学过程中教师应注重穿插现代化教学手段的选择和运用，使学生多感官感觉项目特点和项目魅力，吸引学生主动参与。同时，每个单元的课堂教学手段形式尽可能的多样化，攀岩理论教学中可采用多媒体教学，也可组织学生集体观看激烈、刺激的攀岩现场表演，再辅以对该课程的攀岩文化介绍，使学生能够多角度、深层次地深化教学内容，传统的教学课堂形式不再单调，学生的学习兴趣得以激发。

教学方法要体现人文精神，充分发挥大学生的主体作用，如启发式教学、情景教学、探索式教学、互助式教学及小团体教学等。在体育课中，不仅教师自身要具有高度的安全意识，同时有责任和义务教育学生树立“安全第一”的思想。探索具体的教学方式方法，激发学生学习情绪，活跃学习气氛，充分调动大学生运动参与的主动性、积极性。

2.5 教学模式

乌鲁木齐职业大学体育攀岩课程应强调大学生参与体育实践，最大程度地实现大学生体验与参与。体验与参与是攀岩课程的核心。在课程组织和实施过程中，教师要科学有效地创建和引导，使大学生达到攀爬“高峰体验”的环境和氛围。通过参与学生获得个人体验，小组团队成员共同交流、分享，体验式教学使学生在快乐和刺激中结合自身体验运动智能、技能不断提高，在攀爬活动中实现知识、素质、能力的不断转换，促成大学生的身心全面健康发展。此外，团队教学模式也应在攀岩课程中采用。通过团队合作的形式取长补短，共同发现问题、研究问题、尝试解决问题，成果共同分享，使学生在活动中学习，在主动中发展，在分享中成长。这就要求教师不仅要具有深厚知识素养，还须有较强的人格魅力。

总之，攀岩课程教学组织中不能采取单一的模式。只有各种模式综合运用，才会帮助学生获得不同的学习方法，使学生有效地提高各种能力。教师应积极探索，采取体现人文精神的教学方法及教学组织，让每一个大学生都能参与到这项喜闻乐见的运动中来。

2.6 师资队伍建设

（1）教师明确攀岩课程原理、课程目标、课程内容、课程实施、课程组织、课程设计等基本理论，为攀岩课程开发提供理论依据。

（2）对体育系2名教师进行了专业技能培训，外派到开展攀岩项目好的高校学习，使其掌握户外运动专业知识以及上户外运动课所应具备的技能。对于户外运动专业教师队伍建设，要不断拓宽其体育知识领域，重新构建教师的体育专业技能结构。建议再引进1名户外运动专业教师。大力培养1~2名骨干教师，提高对特色课程的开发研究能力。

（3）建立听、看、备课制度。课程负责人组织课程组成员开展常态攀岩课程教研活动，实行相互听、看课和共同备课制度。实现师资的优势互补，快速提高业务水平。

（4）重视科研能力建设。深刻认识科研工作重要性，积极开展攀岩研究，指导教学实践。做到特色体育课程的教学、科研的双向促进和良性循环。

2.7 课程评价形式与主要标准

要确保攀岩课程的健康运行，就需要有一套科学的评价体系。评价主体有领导、教师和学生，评价采用多元评价方式，形成性评价与终结性评价相结合。攀岩课程教学评价分为两方面：一方面是对课程教师的评价，主要从学生选修人数、教学效果、领导与教师听课评价、学生评教、教师采用的教学方式与手段等因素进行综合评价。另一方面是针对学生的评价、考核，主要是学生考勤、在学习过程中的表现、学习技能掌握情况等，在综合考核后教师按照技能考核标准给出相应分值。另外，可根据反馈信息对相关评价形式、标准的问题进行探讨、研究和改进。

高校体育教学评价要体现大学生的全面发展。运动成绩只是体育教学追求目标中的一部分，而非全部。在攀岩课程评价中还应重视对大学生学习态度、参与意识、合作创新精神、意志品质等非智力因素的评价。

第一，常用绳结考试（占 10%）：“8”字结、双套、布林结、意大利半扣、平结、收绳。

第二，高空下降（占50%）。

第三，领队技能（占30%）：主要观察沟通能力、判断能力、组织能力等。

第四，学习态度、参与意识、合作创新、意志品质、运动习惯等（占10%）。

3 选课方法与要求

全校进行混合选课，不分系别、专业、年级。只要是空余上课时间都可以选修体育课，考试合格给予学分，积极推进俱乐部式教学。首先，选课时需要学校教务处与二级学院进行配合。确保体育课程的前提下再安排各个专业课程的教学课时。其次，需要学生在开学前的上个学期末，在至少一周的时间内，在电脑选课系统中进行体育项目的选择——足、篮、排、兵、羽、武术、跆拳道、健美操、攀岩等等，系统设置限制人数，以便于统计每个项目有多少学生，分配多少班级，安排多少教师，同时也保证上课效果。最后，在开学的第一周内，学生需要到体育系确认自己选择的项目与选择上课时间、地点。

另外公共体育课程最好是不超过40人一个班，一次体育课是90分钟。由于攀岩教学中一些安全问题，例如高空下降，一个人单独完成一次完整的安装、挂绳、下降，至少需要10分钟。所以上攀岩课，尽可能安排两位教师一起上这门课程，一次课程最多也就完成25~30个人，所以在班级人数上要适当地调整限制。

4 结论

攀岩运动作为拓展项目的一个重要手段，在提高学生身体机能的同时使其在运动中充分放松心情，享受体育带来的乐趣。对青少年的健身理念有着积极的促进作用，有利于全民健身的开展。也是学校体育教学改革的一个重要组成部分。攀岩课程在乌鲁木齐职业大学的开发、实施和推广，既符合高校人才培养的要求，又符合高校素质教育的要求，拓宽了特色体育课程建设平台，丰富了特色体育课程理论，完善了特色体育课程体系，还彰显了学校办学特色。

[1]黄 静．攀岩运动[M]．上海：上海科学普及出版社，2005．

[2]朱松梅． 论大学生素质拓展训练与高校体育教师素质拓展[J]．教育与职业，2007（33）：155-156．

[3]杨耀华．高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J]．山东体育学院学报，2007（1）：119-120，127．