天热 孩子厌食怎么办

李艳常

夏天天气炎热，小孩子在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化能发生紊乱，吃饭没胃口。想让小孩爱上吃饭，家长要从睡眠、饮食等多方面入手来调节，辅助一些小小的按摩就会让小孩食欲大增。下面和大家，分享几个解决的办法：

夏季要想让小孩胃口大开，首先要保证孩子充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。所以，睡眠好坏决定进食的多少。

还可以多给孩子吃新鲜水果，比如山楂、猕猴桃、雪梨等开胃促进消化的水果，可以帮助孩子对食物的渴望。

更要合理的给小孩喝水，水要喝够，而且是要少量多次喝。夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。人体的水分丢失的渐进型的，只有当失水特别多的时候才能有口渴感。但切忌太多，不然会冲淡胃液，引起消化不良。

妈妈们又要学会有技巧地让小孩进食，不要强迫小孩。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食。

让小孩按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。经常变换烹调方法，可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。

此外，餐后给小孩做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。