体育分项教学模式对高校学生身体素质影响的研究

贾于宁

(南京师范大学体育科学学院 江苏南京 210023)

体育分项教学模式对高校学生身体素质影响的研究

贾于宁

(南京师范大学体育科学学院 江苏南京 210023)

分项教学是体育教学改革的必然产物,是体育教育改革有计划性向市场性,封闭式向开放式转换的必然趋势。身体素质是各项运动的基础,是衡量一个人体质状况的重要标志,高等院校的学生处于18～21岁这个年龄段,正是生长发育质的变化阶段,在这一年龄段,加强身体素质锻炼将会使他们终身受益。重视提高高校学生的身体素质,对将来学生顺利走上工作岗位,具有重要的意义。该文通过对比实验的方式展开研究,设置实验组和对照组进行为期一年的比较,选择不同分项教学对大学生身体素质的影响,进而发现不同分项教学模式的特点,有针对性地展开教学。

分项教学 模式 身体素质

分项教学重视学生的主体地位,有利于学生个性发展,体现了以人为本的教育理念。身体素质是各项运动的基础,是衡量一个人体质状况的重要标志,高校院校的学生处于18～21岁这个年龄段,正是生长发育质的变化阶段,在这一年龄段,加强身体素质锻炼将会使他们终身受益,而且高校院校培养人才的目标是高级技术人才,是动手能力强的劳动者。重视提高高校学生的身体素质,对将来学生顺利走上工作岗位,提高工作效率,延长工作寿命,具有重要的意义。

1 篮球组对大学生身体素质的影响

篮球运动综合了跑、跳、投等技术动作,是一项快速、激烈、综合性的运动。篮球运动有着广泛的群众基础,深受广大同学们的喜爱。经常参加篮球运动,对学生身体素质的全面发展、心肺功能、肌肉和骨骼的生长发育都起到很好的促进作用。根据学生的生理特点制定合理的锻炼内容,采用合理的教学方法。一年之后,分项教学与未分项教学的学生身体素质变化以及分项教学实验前、后各指标均值比较如表1。

表2 排球组大学生身体素质各指标均值比较

表3 足球组大学生身体素质各指标均值比较

表4 田径组大学生身体素质各指标均值比较

由上表可以看出,经过一年的学习和锻炼篮球课后,实验组和对照组在100 m、立定跳远、1RM、原地摸高、800 m、铅球等项目,成绩均有所提高。但是,对照组的成绩的提高均无显著差异性(P＞0.05)。实验组的100 m成绩由实验前的13.75 s提高到实验后的13.16 s,且差异性显著(P＜0.05)。立定跳远成绩由实验前的237 cm提高到实验后的242 cm,且差异性极为显著(P＜0.01)。原地摸高成绩由实验前的294 cm提高到实验后298 cm的,且差异性极为显著(P＜0.01)。800 m跑由实验前的226 s提高到实验后的215 s,且差异性极为显著(P＜0.05)。而1 RM和铅球则无显著性差异。这说明经过一年的篮球学习,学生的速度素质和弹跳力都得到了较好的发展,但是上肢的力量素质却提高的不明显,可能是在上课过程中忽视了对力量的训练。

2 排球组对大学生身体素质的影响

排球运动能有效提高学生的综合素质,经常参加排球运动,不仅能提高参与者的身体素质,在力量、速度、耐力、协调、弹跳、反应等方面有所提高,而且能使得身体各器官、系统的机能状况有所改善。同时也能很好地锻炼学生的心理素质,使学生更加机智、果断、沉着、冷静以及学生的合作精神。一年之后,分项教学与未分项教学的学生身体素质变化以及分项教学实验前、后各指标均值比较如表2。

由上表可以看出,经过一年的学习和锻炼排球课后,实验组和对照组在100 m、立定跳远、1RM、原地摸高、铅球等项目,成绩有所提高,而实验组的800 m跑成绩有所下降。实验组的100 m成绩由实验前的13.67 s提高到实验后的13.45 s,但是这种差异不显著(P＞0.05)。立定跳远成绩由实验前的242 cm提高到实验后的251 cm,且差异性极为显著(P＜0.01)。原地摸高成绩由实验前的298 cm提高到实验后305 cm的,且差异性极为显著(P＜0.01)。这说明排球课经过一年的学习和锻炼,下肢的爆发力和弹跳力获得了很好的发展,而速度和上肢的力量素质以及耐力素质却相对薄弱。这可能与上课过程中过分注重弹跳力的训练,而相对忽略了上肢力量以及耐力训练所致。

3 足球组对大学生身体素质的影响

足球运动能够有效发展学生的速度、耐力以及爆发力,能全面锻炼学生的身体素质,使之形成健康的体魄,加之对场地、器材的要求比较低,所以深受同学们喜爱,是同学们经常参加的一项体育运动项目。一年之后,分项教学与未分项教学的学生身体素质变化以及分项教学实验前、后各指标均值比较如表3。

由上表可以看出,经过一年的学习和锻炼足球课后,实验组和对照组在100 m、立定跳远、1RM、原地摸高、800 m、铅球等项目,成绩均有所提高。但是,对照组的成绩的提高均无显著差异性(P＞0.05)。实验组的100 m成绩由实验前的13.46 s提高到实验后的13.21 s,且差异性显著(P＜0.05)。立定跳远成绩由实验前的239 cm提高到实验后的241 cm,但差异性不显著(P＞0.05)。原地摸高成绩由实验前的288 cm提高到实验后290 cm的,但差异性不显著(P＞0.05)。800 m跑由实验前的235 s提高到实验后的230 s,且差异性极为显著(P＜0.01)。而1RM和铅球则无显著性差异。这说明经过一年的足球学习,学生的速度素质和耐力素质都得到了较好的发展,但是下肢的爆发力和弹跳力却提高的不明显,可能是在上课过程中由于学生经常比赛,经常长距离以及短距离的冲刺,所以速度和耐力都提高的较快,而上下肢的力量和爆发却没有得到很好的发展。

4 田径组大学生身体素质的比较分析

田径对学生的综合要求比较高,既要有较快的速度,又要具有一定的耐力、爆发力等。田径运动综合了速度、高度、远度等运动项目,运动员在运动中要表现出最快的速度、最大的力量或者较长距离的耐力。一年之后,分项教学与未分项教学的学生身体素质变化以及分项教学实验前、后各指标均值比较如表4。

由上表可以看出,经过一年的学习和锻炼足球课后,实验组和对照组在100 m、立定跳远、1RM、原地摸高、800 m、铅球等项目,成绩均有所提高。但是,对照组的成绩的提高均无显著差异性(P＞0.05)。实验组的100 m成绩由实验前的12.76 s提高到12.21 s,且这种提高存在极为显著性差异(P＜0.01);立定跳远成绩也由实验前的235 cm提高到实验后的245 cm,且这种差异存在极为显著性(P＜0.01);1RM由实验前的87kg提高到实验后的91kg,且这种提高存在极为显著性差异(P＜0.01);原地摸高成绩也由实验前的289 cm提高到295 cm,且存在显著性差异(P＜0.05);800 m跑由实验前的232 s提高到227 s,且这种提高存在极为显著性差异(P＜0.01);铅球成绩由实验前的9.46 m提高到9.83 m,且这种提高存在显著性差异(P＜0.05)。这说明经过一年时间的田径锻炼,学生不论是速度、力量、耐力、弹跳等身体素质都有不同程度的发展。这可能与田径的项目繁多,对身体锻炼更为全面有关。

5 结语

经过一年时间的分项教学,实验组的同学的身体素质,力量、速度、耐力、弹跳均有不同程度的发展,这种发展要优于对照组。在速度素质方面,篮球和田径更能促进速度素质的提高;在力量素质方面,田径和篮球更能促进力量的增长;在耐力方面,篮球、足球、田径均能促进耐力素质的提高,尤其以篮球最为突出。为培养出社会所需要的高素质人才,应让学生在充分了解和掌握自己身体状况的基础上,结合自己的兴趣和爱好自由选择体育运动项目。教学过程中应采用多样化的组织形式来激发学生的练习兴趣。同时,应根据专项教学对提高身体素质所显示出的劣势,采用合适的练习方法弥补专项的不足,使学生的身体素质获得全面、均衡的发展。

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：2095-2813(2015)05(b)-0076-02