“五禽戏”走进大课间的实效性及存在问题

江苏省苏州市相城区蠡口实验小学 沈利华

“五禽戏”走进大课间的实效性及存在问题

江苏省苏州市相城区蠡口实验小学 沈利华

随着“新课改”、“阳光体育”、“七号文件”等的提出，学校体育工作越来越受到重视。各个学校也都是八仙过海、各显神通，不断探索适合自身的教学、课间活动等内容，在小学体育教学、课间活动中推广“五禽戏”，能积极引导学生参加体育活动，增加对体育课的兴趣，培养他们终身体育的意识。

五禽戏大课间存在问题

“五禽戏”是我国古代名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽类的神态和动作，同时结合行气导引、吐纳等功法而创编的一种健身方法。它具有防病、治病、延年益寿的医疗功效，经历代传承演变为今天的一种健身操，每天坚持练习，能起到强身防病的功效。这种健身操，形象生动，易学易练，非常适合在校园内普及推广。让小学生在大课间练习“五禽戏”，是我校根据上级要求，开展阳光体育活动、丰富大课间活动，打造有特色校园文化的新举措。自从“五禽戏”走进我校以后，师生的精神面貌焕然一新，大课间的校园更是成了一道亮丽的风景。通过一段时间的摸索，我们取得了一些阶段性成果。

一、开发了“五禽戏”大课间活动课程

1.丰富了大课间活动的内容与形式。大课间活动作为阳光体育的重要内容之一，在学校体育中占据着重要的地位，而且与学生自身的健康直接联系在一起。组织开展“五禽戏”教学，必将丰富我校课间活动内容，增进学生身体健康发展。

2.促进了体育课程的变革，使体育教学内容更加充实。随着新课改的进行，体育教学改革刻不容缓。“五禽戏”大课间活动课程的研究，打破了传统体育课程需要特定场地进行上课的局限，有效改善了乡镇学校场地有限的状况，不需要过多的场地，在校园各处及校外、家庭中都可以适时开展。

3.形成了学校体育的特色。2011年5月23号上午，我校迎来了“苏州市体育健身气功推广示范学校”授牌仪式。自此学校推进全校师生普及健身气功“五禽戏”，多次参加比赛和展示，摘取了丰硕的果实。在由苏州市体育总会、苏州市武术协会主办的2011年“澄阳杯”市少儿武术比赛中，我校代表队荣获苏州市健身气功第一名、小学组集体二等奖的好成绩。同年9月12日，我校又积极参加在苏州运城公园举办的2011年苏州市“体育彩票”杯——中秋“假日体育”活动，受到兄弟学校的好评，取得了良好的成绩。这样的活动进一步推进了我校武术进校园活动的开展，更好地促进和提高我校学生体育文化水平。

4.形成了校本教材等书面成果。

（1）借助大课间、体育课深入开展“五禽戏”，进一步开发课程资源，修改、完善具有本校特色的“五禽戏”校本教材，形成最新健身气功“五禽戏”校本教材。

（2）形成课题研究的相关案例、师生“五禽戏”“5+1”创编汇总、教师观察日记、师生成长故事及师生创编“五禽戏”精彩汇编等。

（3）编写出具有指导作用的“五禽戏”教学活动手册，供广大小学体育教学工作者作为教学和活动的参考。

（4）学校、家庭、社会形成合力，全面推广、普及、深化“五禽戏”，形成研究成果——“五禽戏”相关知识使用读本。

二、“五禽戏”引入过程中存在的问题

1.学生、教师对“五禽戏”的领悟水平有待提高。“五禽戏”作为武术的延伸，具有悠久的历史。要达到美的效果，更要有锻炼效果，必须让动作具有武术精髓。学生在习练“五禽戏”时只知其形，而没有很好地领会其意。因此，在开展“五禽戏”教学中，要让学生了解“五禽戏”的发展历史，了解民族文化，激发学生的民族自豪感；在学生中传播健身气功文化，弘扬优秀的民族传统文化。提高学生对“五禽戏”的领悟水平，提高教师的执教效果，是我校体育工作下一步研究的重点。

2.“五禽戏”的引入不能体现年级变化。虽然“五禽戏”动作相对简单易学，但如若要练得纯熟，动作精细准确，一定要经过长时间的认真练习。因此，刚开始学的时候，首先要掌握动作的姿势变化、运行路线，将来龙去脉了然于心，跟随他人一起边模仿边练习，尽快融入集体习练中，初步做到“摇筋骨，动肢节”即可。大课间里，学校全体师生齐练“五禽戏”，场面颇为壮观肃穆，但也存在一些不足之处。例如：从一年级到六年级，动作难度基本没有变化，学生也可能会产生厌倦心态；某些动作对一年级学生来说太难，对六年级学生来说太易。为了更加契合不同年段学生的心理特点、身体素质的发展规律，在今后的教学中，将面向低、中、高年级实施分动作、分难度等不同要求的教学，努力做到有所侧重。

3.“五禽戏”的引入不能完全符合体育课程的特点。“五禽戏”属中低强度的有氧运动，达不到体育课程的要求。在教学过程中，体育教师不得不与其他运动强度较大的体育课相结合，如跆拳道、篮球等，使其成为附属于体育活动中的一个小项目，制约了“五禽戏”的长期发展。

综上所述，“五禽戏”促进了我校体育工作的开展，虽然存在一定的问题，总的来说利大于弊，能切实从学生出发，为学生的健康带来良好的锻炼手段，同时增加了我校对外交流的机会，促进学校知名度的提升；丰富了大课间活动内容，激发了学生的锻炼兴趣，让每一个学生都参与进来，养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础；为体育教学带来活力与生机，一改传统的教学内容，刺激学生感官、学习神经，学生学习动力十足，为体育教学改革敲开希望之门，打下良好基础。