音乐与健康系列（三十六）家庭需要什么样的音乐

文/李有观 编译

音乐与健康系列（三十六）家庭需要什么样的音乐

文/李有观 编译

在我们周围每天都有音乐。音乐随着收音机、电视机、录音机等几乎进入了每一个家庭。在这种条件下很重要的一点就是使人们具备理解音乐的素养，并善于控制音乐的“分量”。

从早到晚不断地播放音乐是不好的。现代电子音乐的声响超过对人体无害的标准许多倍，而现在泛滥成灾的电子音响设备往往导致音乐从极有益的享受变成巨大的灾害。

有些声乐乐团演奏的声音过分响亮，以致耳聋，差点成为这种音乐的爱好者和音乐家的职业病。这类音乐的年轻爱好者往往整天听着电唱机、收录机，把音量开到最大，甚至连吃饭、看书、散步、学习以及看电视时都要有音乐伴随。

当然，在这种条件下对任何其他信息的反应都会变得迟钝。音乐已变成滔滔不绝的、对肌体远非无关紧要的噪声。

持续不断的高音量，强节奏感的音乐对幼儿和老人尤为有害。初生儿对高音量音乐的普遍反应是激动不安，心跳和呼吸加快。对患有动脉粥样硬化、高血压的老人来说，这种音乐能引起他们烦躁不安，头疼发作，促使动脉血压升高。

那么家庭中需要什么样的音乐呢？对这个问题没有一个固定的回答，因为这在许多方面取决于家庭成员的音乐素养、兴趣爱好和个性特点。

熟悉音乐应从童年开始。很遗憾，许多父母把音乐教育理解为只是在音乐学校中的学习训练，在许多时间练习提琴或钢琴。这远非所有的孩子都能做到，而且对许多孩子来说是不能胜任，甚至是有害的。但必须教会每个孩子喜爱和理解音乐。只是在做这件事时应该保持理智，遵照循序渐进的原则，并考虑孩子的年龄特点。

现在幼儿最初经常听到并习以为常的音乐是一些供舞台演出的喧嚣的、节奏感强的流行乐曲，而不是柔和的妈妈的摇篮曲，也不是由作曲家专门为儿童谱写的歌曲。这一点令医生和音乐家们感到非常不安。

应当让孩子们听儿童歌曲。但是对学龄前儿童来说，即使听缓慢悦耳的乐曲也不应超过半小时。当然，如果您简单地让孩子坐下，并对他说：“听吧！”——对此他未必能坐得住。但是当他玩着玩具，拼搭图块，捏橡皮泥，画图画时，请给他放唱片或打开收录机播放合适的乐曲。

应该略微地教会儿童“表演”。请和他们一起唱歌，给他买儿童木琴、口琴，教会他演奏简单的乐曲。所有这一切都会给孩子带来喜悦，丰富其感情，促进他全面发展。

也许没有任何一种艺术形式能像音乐一样影响人的情绪，创造情绪。一切音乐作品可以相对地分为积极的、兴奋的、放松的和使人安静的几种。

每当心情特别好，或想使群情振奋，造成一种隆重高涨的气氛时，我们就非常需要音乐。但音乐在悲伤、激动不安时也能帮助我们。听乐曲时，身体各部位要力求放松，相反，精神却应全神贯注于音乐。

如果您想摆脱坏情绪，消除压抑感，请勿立即听雄壮的乐曲，这往往会适得其反。开始时请选听和情绪协调的、伤感的、放松的乐曲，然后再听轻松活泼的曲子。同样，如果您激动不安，起初可放一段富有朝气的、激奋的乐曲，然后再听平缓的、使人安静的、令人沉思的乐曲。

专家们已经发现，音乐有助于创造性活动，能够促进大脑积极工作，令人更容易进入劳动和学习状态。但并非任何音乐都能起上述作用。例如，打击乐器高声演奏节奏感强的音乐会给神经系统造成额外的负担，不仅无助于学习，而且有碍学习。在这种噪声伴随下做功课的青少年应考虑这一点。

听音乐时不应该把音量开得太大，也不要不停地听。有时倾听四周的寂静也是有益的。

（责任编辑 张晓燕）