常用电脑者多眨眼多喝水

现在办公休息都离不开电脑。有关专家提醒，常用电脑者要多眨眼多喝水，能有效的预防用眼过度导致的干眼症等。

对干眼症的确可以用“三分治、七分养”来形容。平常要养成多眨眼的习惯，眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素A、B、C、E的摄入。要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。（据《微微健康网》）