测一分钟跳短绳的方法

秦银桂

关键词：一年级；学练测；原地并脚跳短绳；方法

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）08-0071-01

一、教师分层测

学生跳绳技术掌握参差不齐，在对学生进行测试时，教师应多关注体质弱的学生，给予充足的练习时间，提高跳绳的数量。测试前根据学生水平进行合理分层，先测试优秀的学生，测试完的优秀生带掌握慢的学生练习；接着，测试中等层次的学生，中等层次的学生测试完，结伴自主练习；最后测试掌握慢的学生，教师做好测试数据的记录。通过分层，测、练结合，优带差，层层推进，关注了个体差异。结合阶段学练评价表，做好过程性和总结性评价，提高了测试数据的准确性。

二、同伴合作测

一年级学生在数跳绳时，容易出现数快或数慢的现象，多数同学不会数。在数之前，教师要教会学生数绳的方法，眼看跳绳同学的脚数，脚落地一下数一次，避免学生数数时看着绳数，出现多数的现象。为了保证数据测试的准确性，测试时，可以让四个同学一组，三个同学数一个同学，取两个相同数，或三个人的平均数，利用课堂加强同伴间数数训练，可以提高一年级学生数数的能力，提高数据的准确性，减小误差。

三、高年级测低年级

为了保证测试数据的准确性，省时省力，低年级可以和高年级合作，让高年级帮着低年级数。方法：三人数一人，取相同数或三人平均数。通过教学实验，此种测试方法准确性较高。为了保证测试工作有序进行，测试前教师要分好组，做好测试表格，安排好数数和记录的人员。测试时，教师统一信号，安排8～10人一组，五六个循环就可以完成一个班级的测试。

四、运动会循环测

面对班级较多的学校，测试时可采用运动会比赛的形式，集中一天，循环测试。测试前做好周密的计划，安排好领班、检录、测试、记录、医务人员，组织测试班级做好测试前的热身活动，确保测试工作安全有序进行。测试中，体育教研组长要做好班级循环的调度和整个测试数据的收集等工作。通过运动会循环测试的实践，可以提高测试的效率，保证数据的准确性。endprint