大学生职业生涯规划与心理健康教育的融合机制研究

蒋莹莹

摘要：大学生职业生涯规划和心理健康教育在高等教育中具有举足轻重的作用，关系到大学生健康全面的发展。文章从大学生职业生涯规划与心理健康教育之间同一性的角度，探讨了大学生职业生涯规划与心理健康教育相融合的机制。

关键词：职业生涯  心理健康教育  融合机制

1 大学生职业生涯规划教育与高校心理健康教育的内在同一性

1.1 根本任务和工作内容的同一性。职业生涯是一个人一生中与工作相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程。心理健康教育中包含了职业生涯规划，职业生涯规划教育也运用了大量的心理学知识，从心理层面来说，在职业生涯中，人们的自我意识伴随着职业角色的发展而发展，在社会发展、职业组织发展的前提下，个人的需要得到满足，个人的潜能得到了发挥。可见，职业生涯是人们求得自我实现的最主要途径之一，两者是密不可分的。

1.2 外在问题与内在成因的同一性。在学生的职业生涯规划中，学校和家庭中都存在一些误区，大多数家长和老师都把孩子升入大学当成中小学教育的惟一目的，结果导致学生盲目的填报高考志愿，进入大学或走上工作岗位后，就发现自己对所学专业和所做工作并不满意，最终到导致专业“改行”和工作“跳槽”。在心理健康教育方面同样也存在着相同的问题，学生家长由于过分关注升学，忽略了孩子的心理需求，结果导致大部分学生到了大学心理出现了这样那样的问题。在我国不少在校大学生不知道自己毕业后做什么，还有一些大学生毕业后长时间找不到适合自己的工作，长期处在紧张、焦虑和抑郁的精神状态。因为没有明确的目标，没有对自己的真实的了解，没有听自己内心真实的声音，所以就产生了盲目，内心的焦虑，以及处处碰壁，加上自己没有强大的内心，就会产生情绪困扰以及会出现心理问题，如果我们不能及时发现和关注这些心理问题，就会让这些问题进一步加剧，从而形成恶性循环，影响到大学生的就业。

1.3 研究方式与方法的同一性。职业规划是引导学生认识自我，认识社会的过程，在这个过程中使学生对自我有了更深的了解，明确自己的优势和劣势，开阔了学生的眼界;同时职业规划还促使大学生去考虑将来成为一名职业人所需的能力和素质，有助于全面提高大学生的综合素质，加大了学习动力，使得学生更加有目的的去学习，避免学习的盲目性和被动性;更为重要的是职业规划强调学生亲身的实践和体验，在职业探索和职业体验的过程中，锻炼了学生分析问题与解决问题的能力，培养学生积极乐观的态度与精神。心理健康教育也是一样，通过心理辅导引导学生自我认识，发现自己的需求，了解自己的兴趣和能力，明确自己以后想要从事的职业。

2 大学生职业生涯规划教育与高校心理健康教育相结合的意义

2.1 大学生职业生涯规划的重要性。从成才的角度来看，大学生进行职业生涯规划十分必要。首先，大学生在对主客观条件全面准确评估的基础上，尽早进行职业定向，有利于激发求知成才动机，为未来的职业成功打好基础。其次，大学生根据个人特质和社会提供的条件，进行职业生涯规划，有利于缓解就业市场上存在的结构性矛盾，从而有助于解决大学生的“就业难”问题。

2.2 大学心理健康教育的重要性。大学生心理健康教育势在必行，大学生正处在心理成长阶段的青年期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的问题。心理冲突若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，所以高校对于大学生的心理健康教育要给予足够的重视。学校要坚持以学生为本，将心理健康教育融入渗透到学校全局和整体工作中，贯穿到人才培养全过程，加大学生心理健康教育投入力度，不断优化工作环境，通过心理健康教育，增强学生自我心理保健意识和心理危机预防意识，促进学生全面健康发展。

2.3 大学生职业生涯规划与心理健康教育相融合的意义。当前大学生的职业生涯规划状况令人堪忧。部分大学生将上大学作为人生的最大目标，进入大学后缺乏学习的动力，职业生涯规划意识淡薄，对就业前景感到茫然无措，盲目的跟風考研、考公务员。那些心理出现问题的大学生更是对前途感到悲观失望，有的甚至产生厌世心理。因此对于大学生的心理健康问题和职业生涯规划相结合的研究就显得非常的必要，作为高校的教师，我们有必要探索对心理健康教育和职业生涯规划教育相结合的有效途径，帮助他们正确的认识自我，进行有效的职业生涯规划，从而实现顺利就业并最终走向职业成功。

3 大学生职业生涯规划与心理健康教育相融合的有效机制

3.1 从心理学的角度分析和思考大学生职业生涯规划。在心理咨询实践的过程中发现，相当一部分大学生的心理问题与其职业发展问题密切相关，当前大学生的心理问题与职业发展问题呈现相互交织的趋势。一方面，很多学生出现强迫、焦虑等症状与其承受过大的学习、就业压力有关，职业发展问题成了大学生心理问题的重要诱因;另一方面，那些本来就存在一些心理障碍的学生，在强大的就业压力下，心理问题更容易别诱发或呈现加重的趋势，从而影响了职业发展。一切的心理问题都可以看作是发展的问题，只有在发展中才能得到解决。而进行合理的职业生涯规划，就是要着眼于未来，从积极的方面对未来的发展做出系统的谋划，对现在的学习和生活做出合理的安排才有利于大学生健康的发展。

3.2 大学生职业生涯规划在心理健康教育中的意义。职业生涯规划总体分为职业认知、生涯定向、自我认知、规划认知四个方面。它是一个自我探索的过程，在这个过程中，大学生对自己的人生观、价值观、需要、兴趣、个性特质及能力倾向等能有一个全面的认识。职业生涯规划同时还是一个发展的过程，大学生在自我认识的基础上，在职业生涯规划的实施过程中，能根据情况的变化，不断调整自己、提高自己。可见，大学生进行职业生涯规划能够促进个人心理的成长。对大学生进行职业生涯规划教育、帮助他们进行职业生涯规划，是帮助他们提高心理素质，树立自信心的有效途径。另一方面，对大学生进行心理健康教育，纠正不合理的认知，减轻不良情绪，也是帮助他们顺利成才和就业的重要前提。

3.3 大学生职业生涯规划与心理健康教育相融合的有效机制。首先是认识自我，学生不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣，充分的了解自己能干什么，想干什么，只有将职业生涯与兴趣爱好相结合，才能在职业领域内实现持续发展。另外学生还要考虑社会发展的要求，将兴趣爱好同市场相挂钩。其次要正确的认识职业。学生要通过多种渠道了解这个职业，不仅要通过网络信息查询、与从事该职业的专业人士进行交流等途径了解该职业的发展前景，还要尽可能的亲身到企业中去锻炼和体验，确定该职业是否适合自己。第三是认识教育与职业的关系。学生确定了自己的职业目标后，就会积极主动的学习该职业所需要的专业知识，紧跟行业技术发展的潮流，不断更新知识，提高自己的能力，增长各方面见识，提高自身的修养，还会积极参加社会实践和职业培訓课程，丰富自己的人脉。第四是进行职业决策。当前面工作都做得很到位并掌握大量信息时，学生再进行职业决策，就会科学地选择出比较适合自己的职业。

我们在对学生进行职业生涯辅导的同时，可以对其进行心理辅导，两种辅导相互融合交叉进行。也可以在心理咨询之前，首先进行职业心理测评，待明确职业生涯方向后，再决定如何去选择和行动;其次，进行职业价值观、职业兴趣和性格特点的职业心理测评。让学生根据自己的兴趣爱好确立理想的职业目标，减轻大学生没有目标方向的迷茫状态，帮助大学生树立正确的择业方向和就业观，不断提升自己的专业知识和专业技能，自主学习行业的最新知识，扩展知识储备，鼓励学生利用寒暑假去参加社会活动，锻炼学生分析问题和解决问题的能力。

总之，大学生处在个体成长的特殊的重要的阶段，是个体一生中生理、心理变化最激烈的时期，是从幼稚走向成熟、从学校走向社会的过渡期。在这个阶段，我们运用心理学的原理，帮助大学生建立适当的自我意识、正确的职业观以及对未来生涯的规划，将大学生职业生涯规划与心理健康教育相融合，做好他们的职业生涯规划教育和心理健康教育，从各方面促进大学生的成长成才。

参考文献：

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基金项目：淮海工学院党建与思想政治教育研究课题（DS2014031）。