四时感冒，教您自疗

程凯

感冒是以头痛、鼻塞、恶风、发热为主要症状的一种外感疾病。多因腠理不固，也就是肌表的防卫能力弱，外邪侵袭人体而发病，四时均可发生。由于四季气候的变化和病邪的不同，或由于体质的差异，可分为风寒、风热和暑湿三大类。

风寒感冒：擦热大椎，振奋阳气，散寒暖身

风寒感冒是由于寒邪束表，肺气不宣，毛窍闭塞所导致，其典型症状包括鼻塞、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、无汗、颈项发紧、头疼身痛等。鼻为肺之窍，受凉流清涕是卫气不足的表现，同时也多为风寒感冒初起的首要症状之一。其证要点为“寒”。寒为阴邪，易伤阳气，故鼻流清涕为卫阳受损而寒；怕冷恶寒重，为肌表失于卫阳温煦而寒。寒性收引凝滞，故无汗为人体腠理闭塞而寒；颈项发紧、周身疼痛，为筋脉挛缩、气血运行不畅而寒。治疗当以温阳散寒为法。

疗法

方法一：葱豉汤

适用于风寒感冒及各类感冒的初起阶段，怕冷为主，伴头痛咽痒、周身酸痛、白痰鼻塞或流清涕、无汗。治疗应发汗解表，以葱白加须60克、淡豆豉60克、香菜30克，共煮为葱豉汤。发现感冒症状，马上喝自备的葱豉汤。

方法二：搓大椎

先将双手掌心搓热约一分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时被按摩者会有颈后温烫的感觉，接着沿着背部正中线以大椎为中心上下搓动， 使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。

取穴：低头的时候，用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它下面的凹陷内就是大椎穴。

功效

葱白味辛性温，归肺、胃经，功能发汗解表、通阳、利尿，用于感冒头痛、鼻塞；淡豆豉辛、甘、微苦，性寒（根据炮制方法另有辛、微温），归肺、胃经，功能解肌发表、宣郁除烦，主治寒热头痛、心烦、胸闷、虚烦不眠；香菜辛、温，归肺、脾经，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效。

大椎为督脉之穴，阳经之会，故大椎被称为“阳中之阳”，给大椎适当的刺激，可以振奋阳气，进而达到温煦全身的作用，对于预防感冒、手脚冰凉等都有效。

除搓热大椎外，还可以用艾灸大椎的方法，艾灸悬灸或隔姜灸都可以，不方便或不会用灸的朋友还可以用毛巾热敷大椎，或者洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟，效果一样不错。通过热水对大椎进行温热刺激，代替了热灸的作用，温补了大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可祛寒外出，自然缓解症状。

除大椎外，还可以擦热或温灸风门、肺俞两穴。

风门，位置在人体背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。肺腧，位置在人体背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

两穴内应于肺，主治外感疾病。

风热感冒：大椎肺腧，刺血拔罐，耳尖退热

风热感冒是由于感受风热邪气，邪热上蒸，肺失清肃，皮毛疏泄失常所致，典型症状包括发高烧、流黄鼻涕、怕热、咽喉肿痛等。其证要点为“热”。邪热伤人，多见高热；肺失清肃，致鼻流黄涕，咽喉肿痛。治疗当以解表清热为法。

疗法

方法一：耳尖刺血

如果出现高烧，家里又没有退烧药，怎么办？可耳尖刺血退烧。操作前，先将耳尖搓揉一下，使其充血，消毒后用一次性采血针迅速点刺，一般出血2～3滴即可，用干棉球压住10秒钟即可止血。

方法二：大椎、肺腧刺血拔罐

现代人多内有痰热，风寒感冒后两三天就入里化热，出现咽喉疼痛、高热、流黄鼻涕等风热感冒的症状，治疗应清热解毒。但药多寒凉伤胃，易使食欲不振。此时可取大椎、肺腧刺血拔罐或刮痧。

功效

风热感冒是因阳热之邪瘀滞、肺热所导致，取大椎刺血可以泻热，为清泄之法。

肺腧，为肺之背俞穴，刺血拔罐，亦收解表清热之功。

耳尖，经外奇穴，功擅清在上之热，其退热作用快速而明显。

不得不提的是，风寒日久，表邪可入里化热，转为风热症状，只要证型特点符合风热，即可按上述方法治疗。要知道，疾病总是在不断的发展变化过程中，要根据当时情况及时调整治疗方案，这就是中医学特别强调辨证论治的原因。

这就不难理解为什么小儿外感后多高热、惊厥症状了。要知道小儿为稚阳之体，生长发育旺盛，饮食不节时易生积滞，虽然时令节气多为寒凉，外感感受了风寒之邪，但与体质相结合，迅速入里化热，而表现为风热症状。所以，在小儿常用感冒中成药中，多是针对风热证的。

暑湿感冒：内关外关，如遇热重，再配大椎

暑湿感冒又称为夏季感冒。夏季闷热，湿度比较大，如在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，郁积肌表，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，症状表现内外皆有。外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多或口中黏腻，舌苔虽腻而少黄，大便或溏。

疗法

点按内关、外关

夏天出了一身汗后大吹空调，使打开的毛孔闭塞，出现头疼昏重，恶心呕吐，甚至还有高热、腹泻等，是暑湿感冒了，治疗应解暑祛湿和胃降逆。可掐大椎以泻热醒神，同时点内关、外关。

功效

既然症状内外皆有，治疗就应当表里结合。外关为手少阳三焦经穴，可行气利水，解暑祛湿，以治外；内关为手厥阴心包经穴，可和胃降逆，宽胸理气，以治内。两穴同为络穴，位置又内外相应，同点可交通内外，表里同治。如果热重，则可配大椎，刺激的方法参考风热感冒。endprint