家庭验方

歧黄

巧用川芎缓解脚后跟疼

材料：川芎50克。

用法：将川穹打成粉做成一药包，垫在鞋底脚后跟部位，可连用3-5天。

功效：川芎的主要作用是散风除湿、行气开郁、活血止痛，善于治疗各种疼痛。川芎打成粉做成的鞋垫能有效缓解脚后跟疼痛。

过敏性鼻炎中医外治法

材料：花椒50克、半夏100克

用法：加适量水煎成浓汁30毫升，收入瓶内备用。每天早中晚用消毒棉签蘸取药汁适量，均匀涂抹鼻腔，20天为一个疗程。

功效：花椒乃纯阳之物，味辛而麻，入肺散寒，入脾除湿。肺开窍于鼻，花椒精微，容易通过鼻孔吸入，从而补肺固表、祛风散寒。

中医小验方让你远离亚健康

材料：黄精（片）、枸杞子各5克。

用法：加入开水200-300毫升，加盖泡15-20分钟后饮用，可加开水3次左右，饮至味淡为止。

功效：此为一年四季通用方，不适宜痰湿重的体质。常服可助气固精、补镇丹田、活血驻颜、延缓衰老。

揉外耳增精神

外耳的形状像一个倒立腹中的胎儿，有诸条经络汇聚于耳廓周围。运动外耳，能使全身经络贯通，促进脏腑功能，改善新陈代谢，振奋情绪。先将耳朵向上、向下、向外、回位牵拉6次，再将耳垂向下牵拉6次，然后将耳廓堵住耳孔1秒钟后松开，弹拨耳廓，重复6次。

治阳痿验方

材料：金缨子根15克，葫芦巴15克，锁阳15克，阳起石15克，金毛狗脊15克，巴戟天15克，熟地15克，杜仲15克，黄芪30克，当归30克，黄精15克。

用法：每日1剂，水煎服，分3次温服，以半个月为1个疗程。

功效：本方具有补肾助阳、强筋健骨之功，治疗阳痿特别是在改善男性性功能方面有明显的疗效。

腰肌劳损外擦方

材料：鸡血藤30克，红花10克，马鞭草30克，益母草30克，葛根20克，见血飞20克，龙血竭10克，枸杞子50克，熟地黄20克，乌药15克，赤芍20克，加入普通白酒1500毫升，浸泡1周，待用。

用法：每次取上述药液30-50毫升，用温水清洗腰部后，将药液涂擦，并轻揉。每日1～2次，大多数病人2～3天缓解，若连续运用3天未见缓解者，改用其他方法，或请医师诊治。

（本篇所载请在医生指导下使用）endprint