注重饮水好处多

从孩子时期皮肤的吹弹可破，到白发苍苍皮肤逐渐松弛，每个人都不可避免要经历这一过程。这是因为，人体内含水量百分比是逐渐降低的，刚出生的婴儿，水占体重的74%，而到了50岁以上，这一比例会降到50%以下。

但在生活中，总能看到虽年过花甲但依然神采奕奕的老人家，皮肤虽没有年轻时的饱满，但用红润形容一点不为过。问及保养方法，除了饮食有节，注意锻炼，心态平和外，每个人都很注重饮水。

水就像是一部机器的润滑剂，能滋润皮肤，湿润眼睛、咽部及消化道，润滑关节以减轻各个关节的摩擦，使人活动起来轻松自如。时不时地喝水，给机体持续的滋润，还可以帮助排毒。而入秋后，雨水逐渐减少，空气的湿度逐渐减低，则更需要喝水来保护机体不被干燥侵扰。（据《健康时报》）endprint