广西高校研究生体育意识与行为的调查研究——以非体育专业研究生为例

蒋宇凌

（广西财经学院，广西 南宁 530003）

体育意识是指体育活动中自觉认识体育意义和作用的基础上所产生的能动心里活动，表现为对体育的重视程度和参与体育活动的自觉性。体育行为是指有目的有意识地利用各种手段和方法，为满足某种体育需要进行的活动，主要表现为体育锻炼活动的具体表现形式。为了解广西高校非体育专业的在校硕士研究生体育锻炼的现状以及规律，通过对广西高校360名非体育专业在校研究生的体育意识和体育行为进行调查，调查的结果显示为：一是学生参与体育锻炼的目的非常明确，并对体育锻炼能促进身体健康有较好地认识。二是目前广西高校针对研究生开设体育课程的学校少，但学生对学校体育课程和体育锻炼是有需求的。三是学生平时锻炼主要是和同学朋友一起进行体育锻炼，并对群体项目如：气排球表示非常喜欢。四是通过对参与锻炼学生进行调查，学生每周锻炼的次数不足，难以科学安排锻炼时间和锻炼强度。笔者通过对调查结果进行分析，找出广西高校非体育专业在校硕士研究生体育意识与体育行为存在的问题，并提出解决问题的方法。

一、研究对象和研究方法

1.研究对象

本文以广西高校非体育专业研究生的体育意识和体育行为为研究对象，以广西高校360名非体育专业研究生为调查对象，根据随机抽样的原则，对广西9所高校的360名非体育专业的在校研究生进行问卷调查，发放问卷360份，回收有效问卷325份，有效回收率为97%。

2.研究方法

（1）文献资料法：通过检索和查阅广西财经学院、广西师范大学图书馆电子数据库以及百度、谷歌等网站上的相关文献资料，了解关于研究生体育锻炼、体育态度、行为等方面的研究成果，并进行整理分析，确立研究方向和重点。

（2）问卷调查法：本课题研究根据研究目的和体育心理学对体育意识和体育行为定义的界定，设计了《广西高校研究生体育意识和体育行为调查表》，为保证其有效性和可靠性，首先对少量研究生进行了预备性的调查，对返回的问卷进行了修改，筛选，最后确定。

（3）数理统计法：本文采用EXCEL软件包对所得的数据进行统计分析处理。

（4）逻辑分析法：在调查统计的基础上，就广西高校研究生体育意识和体育行为现状进行了分析，对改善广西高校研究生体育锻炼提出建议与对策。

二、研究结果与分析

1.广西高校非体育专业研究生体育意识现状的调查结果与分析

（1）广西高校非体育专业研究生“参加体育锻炼的目的”

研究生参与体育锻炼的目的是研究生坚持体育锻炼的主观原因，通过调查表明（见表1），在参加体育锻炼的目的方面，排在前两位的是“强身健体”和“健美减肥”这两项，这说明了同学们比较重视自身的身体健康，这与高校“健康第一”的理论相吻合，其中有82%的同学选择了“健美减肥”，且选择健美减肥这一项的女生较多，这符合女生爱美的心理特征，同时也反映了因饮食和作息时间的混乱所造成的肥胖和身体不健康给学生带来的困扰。50%的学生选择“消遣娱乐”、49%的学生选择“调节情绪”在整体排名上比较靠前，这说明研究生通过参加体育锻炼欢度闲暇时间，通过体育锻炼缓解因学业和科研带来的压力。通过调查可发现，选择“学习技能”和“喜欢体育”这两项的同学较少，这对培养学生终身体育意识是不利的，也不利于同学们掌握正确的科学的体育锻炼方法。

表1 广西高校非体育专业研究生参与体育锻炼的目的调查表（N=325）

（2）广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼的兴趣

兴趣是学习的内部动机，当一个人对某件事情有了兴趣，就会表现出情绪高涨，心情愉快，激动向往。学生参与体育锻炼也是同样的道理，当学生喜欢体育运动，也会对体育及参加体育锻炼具有较高的积极性。研究生教育是我国高等教育的最高层次，他是学校的最后阶段，直接与社会接轨。体育锻炼不仅能增强研究生的体质，还能促进研究生身心协调发展、加强社会交往、提高体育文化素质。体育锻炼的积极性为他们终身体育意识和体育行为奠定良好的基础。

通过对学生“您喜欢参加体育锻炼吗？”这一问题的调查结果可知（见表2)：有140名学生选择了“非常喜欢”占43.1%，有171名学生选择了“喜欢”占52.6%，仅有4.3%的学生选择了“不喜欢”，说明广西高校研究生是喜欢参加体育锻炼的，并具有较高的兴趣。通过对“您认为参加体育锻炼有益于您的身体健康吗？”这一问题的调查结果可知（见表3)：78.5%的学生认为是有益于身体健康。这说明学生不仅有兴趣参加体育锻炼并还认同参加体育锻炼有益于身体健康。

表2 广西高校非体育专业研究生参加体育活动的喜欢程度（N=325）

表3 广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼对健康的重要性（N=325）

（3）广西高校非体育专业研究生参加学校体育课程和体育活动的态度

通过对“您认为研究生需要开设体育课程吗？”这一问题的调查结果发现（见表4)：24.6%的研究生认为十分需要开设研究生体育课程，选择“十分需要”的这部分学生体育锻炼习惯较好，对体育课程的需要十分迫切。44.6%的学生认为需要开设体育课程，这部分学生想通过体育课程来督促自己参加体育锻炼，达到强身健体的效果。但还有30.7%的学生认为不需要开设体育课程。这一部分学生体育锻炼的意识不强，自己很少参加体育锻炼，认为体育锻炼可有可无。

表4 广西高校非体育专业研究生开设体育课程的态度（N=325）

通过对“如果学校开展体育活动或体育比赛，你愿意参加吗？”这一问题的调查结果发现（见表5)：只有19.7%的学生十分愿意参加，50.8%的学生表示愿意参加，这说明大部分的学生希望学校重视研究生体育，并希望学校有组织有计划地安排体育活动和体育比赛。还有29.5%的学生不愿意参加，主要原因是学业和科研压力比较重，而拿出时间来参加学校组织的体育活动和比赛会浪费时间，耽误学习和科研，对学校组织的体育活动和比赛抱有不乐意参加的态度。

表5 广西高校非体育专业研究生参加学校组织的体育活动和比赛的态度（N=325）

2.广西高校非体育专业研究生体育行为的调查结果与分析

（1）广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼的形式

对广西高校非体育专业的研究生参加体育锻炼的形式调查显示（见表6）：72%的研究生选择“与同学结伴锻炼”的形式参加体育活动，主要原因是：这部分学生喜欢群体活动，喜欢同学之间共同锻炼、相互交流、消除疲劳和孤独感。其次是选择“个人锻炼”的形式，占总人数的11.1%，这部分学生主要是因为年龄跨度较大，并有不同的工作、生活经历，所以选择以个人锻炼的形式；而选择学校体育俱乐部锻炼的同学仅占总人数的8%，说明体育俱乐部作为一种新兴的体育活动组织形式在研究生群体中还没普及，俱乐部体育锻炼还需要加强宣传。总体看，研究生参加体育锻炼的形式主要是与同学结伴锻炼，其次是个人自由锻炼的形式。

表6 广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼的形式（N=325）

（2）广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼所选的运动项目

通过对广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼所选项目的调查发现（见表7）：气排球占64.3%、羽毛球占56.9%，选择这两个项目的学生最多，气排球是广西特色的体育项目、老少皆宜，并具有较强的集体性和趣味性；羽毛球运动适合男女老少，运动量可根据年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定，根据这两个项目的特点说明学生喜欢具有趣味性、娱乐性、运动强度不太大的体育项目。18.5%的学生选择篮球，21.5%的学生选择健美操，19.4%的学生选择了体育舞蹈，这三个项目选择的学生不多，每项体育运动具有不同的特点，篮球、健美操、体育舞蹈三项运动的选择上与男女学生不同的身体素质和心理特点有关，男生喜欢身体接触比较多对抗性较强的运动项目，女生喜欢具有韵律感、节奏感的运动项目，说明男女研究生在体育项目的选择上具有一定的差异性。而游泳等其他项目的选择较少，这是与场馆设施，场地、器材要求较高密切相关，同时与广西的经济息息相关，也与学生对体育健身的经济投入有关。

表7 广西高校非体育专业研究生参与体育运动的项目（N=325）

（3）广西高校非体育专业研究生参加体育活动的时间

根据国家体育总局1998年公布的《中国社会体育现状调查结果报告》，体育人口的界定应为每周参加体育锻炼不低于3次，每次活动持续时间30分钟以上，并且负荷强度要在自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或者中等以上。［1］从生理学角度来看，每周锻炼的次数与锻炼的效果有着直接的联系，最适合的运动频数应该是前一次锻炼的效果尚未消失之前，继续进行下一次锻炼，才能提高体能，否则会产生疲劳和运动创伤。

从表8可知：广西高校非体育专业研究生参与运动次数的情况并不乐观，只有8.3%的学生参加体育锻炼4次/周以上，19.7%的学生选择3-4次/周，仅有28%的学生符合体育人口界定标准。还有61.8%的选择了1-2次/周，10%的学生没有参加体育锻炼的意识。这与教育部提出的“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福工作一辈子”的要求相差太远。

通过对广西高校非体育专业研究生每次参加体育锻炼持续时间的调查可知（见表9)：有36.6%的学生每次参加锻炼在60min以上，43.4%的学生每次参加锻炼在30—60min，80%的学生已达到了体育人口的界定标准，这说明只要同学们参与到体育锻炼中来才能体会到体育锻炼的乐趣，才能主动参加体育锻炼，这与体育锻炼的氛围、项目的喜爱程度等因素息息相关的。

表8 广西高校非体育专业研究生每周参与体育活动的次数（N=325）

表9 广西高校非体育专业研究生每次参与体育活动的持续时间（N=325）

（4）广西高校非体育专业研究生参加体育活动的强度

从表10可知，研究生参加运动后身体的主要感觉是微出汗、中等出汗和大汗淋漓三个级别，总体上来看，33.8%的学生是中等出汗，23.1%的学生是大汗淋漓，这说明大部分的研究生锻炼的强度基本达到锻炼的效果。但通过了解其中运动后大汗淋漓的学生主要是男生，这表明男生参加体育锻炼的运动强度要比女生强，女生还需加大运动强度，达到锻炼的效果。4.9%的学生运动后无感觉，这部分学生锻炼的习惯以及锻炼的主动性还不够，需加强参加体育锻炼的意识。

表10 广西高校非体育专业研究生参加体育活动的强度（N=325）

三、结论与建议

1.结论

（1）广西高校非体育专业研究生体育意识较好，参与体育锻炼的目的非常明确，主要是“强身健体”、“健身减肥”。但需要加强学生对体育技能及相关体育知识的学习，为终身体育意识打下良好的基础。

（2）广西高校非体育专业研究生参加体育锻炼积极性较高，对体育锻炼能促进身体健康也有较好地认识，同时对高校开设研究生体育课程也表示赞同。

（3）广西高校非体育专业研究生经常与同学结伴进行锻炼，项目选择上比较喜欢群众性体育项目，并具有趣味性、娱乐性等特点，这既能促进人际关系，又能消除学业和科研带来的疲劳，消除孤独感，达到促进身心健康的目的。

（4）广西高校非体育专业研究生体育行为比较缺乏，只有28%的同学符合体育人口界定标准，还有10.2%的同学不参加体育锻炼。在运动持续时间和强度上情况较好，但男女差异性较大。

2.建议

（1）重视研究生体育工作，加强体育基础知识的普及，加大健康教育的力度，加强学生“终身体育”意识的培养。

（2）开展研究生体育课程，建立一支高水平的体育教师队伍，在选项、活动时间、强度、形式、效果等方面进行指导和规范，帮助研究生养成良好的体育锻炼方式和习惯。

（3）广泛开展各类体育竞赛，组织各类集体活动，定期举办研究生运动会。

（4）发展多种体育俱乐部的组织形式，活跃体育锻炼氛围，培养研究生参与体育锻炼的兴趣。

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