小垫子在小学“有人扶持手倒立”教学中的运用

钱忠晨 （上海音乐学院实验学校，200438）

一物多用：提供实用方法，发挥器材作用

小垫子在小学“有人扶持手倒立”教学中的运用

钱忠晨 （上海音乐学院实验学校，200438）

“有人扶持手倒立”是上海市小学《体育与健身》学科基本内容“支撑与悬垂”中的一个项目，也是五年级健身技能类的考试内容。

本课为“有人扶持手倒立”单元教学中的第二课次，学习目标为“学会有人扶持手倒立的方法，发展力量、柔韧以及协调素质，培养团队合作能力。”重点是：顶肩、立腰。难点是：蹬摆协调用力。

这项教学内容对于五年级的学生来说，由于动作不易控制，是一个比较难掌握的教学内容，再加上学生的力量、柔韧、身体协调等身体素质的要求比较高，因此在练习的过程中必须以团队合作，互帮互助为主，使他们在互相交流和互相学习中达成预期的教学目标。

笔者考虑到学生在四年级的时候接触过“靠墙手倒立”这个内容，对于倒立有一个初步的认识，因此，为了达到预期的学习目标，本课主要是采用将垫子布置成“虚拟墙”作为一个练习手段，让学生在倒立过程中学会控制摆腿的力度，从而提高学生在倒立过程中的身体控制能力，然后在整个教学过程中，都采用了小组合作学习的方式，让学生在学练中培养互相保护和帮助的意识，提升他们的合作能力，学会动作方法。

一、方法简介

由两名学生将垫子竖放于另一块体操垫的一段并加以支撑，形成一面“虚拟墙”，一名学生在侧面保护与帮助（见图1）。

图1

二、优点

1.帮助学生控制蹬摆的力度

由于四年级的靠墙手倒立，学生不用考虑蹬摆的力度，只要掌握好身体平衡，蹬摆力度大一点也不会导致动作失败，但是有人扶持手倒立由于没有墙面的依靠，蹬摆力度过大会导致身体重心无法掌握，影响动作的完成。有了这面“虚拟墙”，学生在做倒立动作时会在潜意识中控制双腿的蹬摆力度，有利于动作更好地完成。

2.降低恐惧心理

有人扶持手倒立动作有一定的难度，学生在练习过程中常常会出现蹬摆用力过度而“翻过头”摔倒的现象，在心理上产生恐惧感。有了这面“虚拟墙”就可以有效地为学生提供保护，帮助他们消除恐惧心理。

3.增进交流，合作学习

在有人扶持手倒立练习中，学生4人一组，并且各自分工不同，有的扶持并支撑垫子，有的进行保护与帮助，有的进行动作练习，这样就形成了一种很好的团队合作的氛围，4人之间必须进行交流、配合才能顺利的完成动作，充分体现了团队合作的精神。

三、教学效果

本课通过对小垫子的充分利用，有效地帮助学生克服了恐惧心理，并且使学生的动作质量有了明显的提升，尤其是双腿的蹬摆力度得到了有效的控制，部分学生能在教师或者同学的帮助下完成有人扶持手倒立的动作（见图2）。而且，整课中学生之间的交流与合作都非常默契，组内分工明确，充分地培养了学生之间的合作精神，为更好地掌握有人扶持手倒立奠定了良好的基础。

四、教学反思

本课通过对小垫子的巧妙利用，学生在完成动作的基础上，更培养了合作学习、互动交流、分工合作的能力，社交能力和合作学习的能力得到了一定的提升，信任感油然而生。但是，在教学过程中也发现了存在的不足：

图2-1

图2-2

1.这节课学生对于完整动作有了一个初步的概念，并且能尝试着在“虚拟墙”的辅助下去完成动作，但是在蹬摆动作技术上，是以摆带蹬，还是以蹬带摆？值得进一步探讨。

2.在课中部分学生因出现蹬摆以后并腿不及时的现象而导致动作质量下降或完不成。笔者认为如果在注重蹬摆效果的基础上及时提醒学生注意并腿的时机，可能会取得更好的效果。

3.很多学生在完成动作的过程时，由于身体处于倒置的状态，影响自身的空间判断力，从而出现了重心偏移等现象。如果在小组合作中，安排不同的学生分工观察各个部位的动作，比如抬头、立腰、直腿绷脚尖等动作，然后采取及时的纠错和适当的帮助，可能学生的动作质量会有一个更好的提升。

上海钱忠晨