“镇魂六方”助睡眠

谭光波

失眠严重影响人们的生活和工作，中医通过补虚泻实，调整人体阴阳平衡有助失眠的治疗，以下6方治失眠症有较好疗效。

半百镇魂汤

组成：百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克，生地黄15克，陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金各10克。

主治：失眠多梦，早醒，醒后难再睡，心烦口干，胸闷恶心，舌质偏红，苔白腻，脉细滑。口干渴明显者，加沙参、石斛；苔黄腻者，加胆南星、竹茹；腹胀者，加厚朴。

逍遥镇魂汤

组成：柴胡、炒白术、茯苓各10克，白芍15克，当归、薄荷、甘草各6克，酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石各30克。

主治：入睡难且早醒，醒后再入睡难，情绪不好时加重，不思饮食，大便溏，舌淡红，苔腻，脉弦细滑。五心烦热者，加牡丹皮、栀子；脘闷恶心者，加法半夏。

酸枣镇魂汤

组成：酸枣仁45克，茯苓、当归、知母各10克，川芎、甘草各6克，黄连5克，白芍15克，夜交藤、龙齿、磁石各30克。

主治：入睡难，心烦易怒，口干口苦，大便偏干，舌质偏红，苔薄，脉细弦数。胁痛目赤者，加龙胆。

益气镇魂汤

组成：黄芪、酸枣仁、夜交藤、磁石、龙齿、珍珠母各30克，党参、白术、茯苓各10克，炙甘草6克。

主治：失眠多梦，心悸不宁，神疲乏力，大便溏，舌质淡，苔薄白，脉细弱。伴晨起恶心者，加法半夏、石菖蒲；腹胀者，加木香；心悸明显者，加龙眼肉、当归。

两济镇魂汤

组成：熟地黄、酸枣仁、夜交藤、龙齿、珍珠母各30克，山茱萸、党参、白术各10克，黄连3克，肉桂1.5克，山楂15克。

主治：昼夜不能入睡，心烦易躁，舌质红，脉细数。思虑多者，加石菖蒲、郁金；口苦渴饮者，去肉桂。

二仙镇魂汤

组成：地骨皮、太子参、酸枣仁、龙骨、牡蛎、墨旱莲各30克，黄柏10克，仙茅、淫羊藿各15克，知母、当归、山楂各10克。

主治：失眠多梦，易醒，烦热多汗，背冷、足冷，头昏，口干，腰膝酸软，舌淡红，苔薄白，脉细数。潮热明显者，加白薇、制鳖甲；头晕者，加钩藤、地龙、苦丁茶。

值得注意的是，失眠的原因多种多样，对因施治（中医则讲辨证施治）方为上策，以上方子仅供参考。

（摘自《湖南日报》）endprint