加强营养，呵护乳腺

中医认为，人体的肝脾肾经以及胃经、冲任二脉都经过心胸部，因此，乳房的发育与脏腑、经络、气血等都有密切的关系。当我们情志不畅或者虚耗过度时，就会导致气机瘀阻，具体表现为乳房的胀痛、结节、肿块，最终发展为乳腺增生。

要解决这些问题，必须经过如下几个环节：疏通经络→通畅气血循环→提供营养→恢复受损细胞的活力→调节人体脏腑功能平衡→修复卵巢功能→平衡内分泌→恢复乳腺健康。由此可见，在调理的过程中，首先要将全身的经络调理通畅，等气血通畅了，该考虑的就是如何补充细胞营养、修复受损细胞。

兰州【沁雅经疗】专家建议，补充以下天然营养素，可以有效呵护乳腺：

1.蛋白质：乳腺增生会引起人體乳腺上皮和纤维组织的增生、病变。蛋白质能向细胞输送养分，帮助身体制造新组织，有助于促进免疫系统产生抗体，增强机体免疫力，提高抗感染能力。

2.小麦胚芽油：乳腺增生与内分泌失调密切相关，适量服用一些小麦胚芽油，可以滋养女性卵巢，平衡内分泌，从而缓解乳腺增生的症状。另外其较强的抗氧化功能，可防止多种物质的氧化作用，保护乳房组织，免受自由基的伤害。

3.B族维生素：适量的B族维生素，有助于维护神经系统稳定，平衡情绪，从而缓解因情绪不佳而来的内分泌失调，进而从根本上缓解乳腺增生。

4.β-胡萝卜素：乳腺增生会导致人体乳腺上皮和纤维组织增生、病变，严重的病变甚至会导致乳腺处像橘皮一样。适量β-胡萝卜素的摄入，可以修复坏死、病变的上皮细胞，并且可以增强乳腺细胞的免疫能力。配合维生素C和E，对增强免疫力效果显著。

5.维生素C：能增强白细胞的抵御能力，提高免疫力，恢复和平衡肾上腺激素水平，对预防乳腺增生有好处。