一本关于健康书的介绍——《只有医生知道的血管健康书》

◎方 艳

一本关于健康书的介绍
——《只有医生知道的血管健康书》

◎方 艳

高血压、高血脂、动脉硬化、痛风、伯格氏病、心脏病、中风等各种疾病看似是不同的脏器或组织上出现了问题，但实际上这些疾病都是由血管问题引发的。

《只有医生知道的血管健康书》从疾病的根源——血管讲起，讲到血管的重要性，讲到血管问题对应的疾病，讲到如何识别血管发出的信号，讲到血管健康的管理方法等等。读者可以根据血管发出的信号，对照本书了解自己所患的疾病，并据此采取相应的措施。作者结合自己多年的临床经验，告诉你什么情况下血管壁已经在增厚了，这时你应该注意些什么。另外，还介绍了如何让自己的血管保持年轻状态的方法。

书中用了大量的篇幅介绍了手脚冰凉、四肢麻木、身体和腿浮肿、腹部肥胖、头痛和眩晕、健忘症和痴呆、黑眼圈等读者不太重视的身体症状与血管的关系。如，在介绍黑眼圈和血管关系的时候，书是这样描述的：患有黑眼圈的人指甲周围的皮肤也会发暗。因为这两处的毛细血管的分布和结构相似，所以可以利用指甲毛细血管测量仪检查指甲周围的毛细血管。如果毛细血管细小或血管发青，就可能患有低血压或贫血，这时，眼睛就会出现黑眼圈。

图书的第四部分还详细介绍了血管减速肥计划，分为三节：一是按照星期实行的七种生活习惯（包括拍掌、悠闲地散步、喝水、放松身体、慢慢地呼吸、经常笑、多躺着休息）；二是按照星期实行的七种运动习惯（包括脚腕、小腿的水泵动作，徒手体操，伸展运动，有氧运动，泡热水澡，按摩 ，瑜伽）；三是按照星期实行的七种指压习惯（包括暖手，暖脚，醒脑开窍，暖腹，舒缓心情，疏肝理气，气血畅通）。这些是以一个星期为周期，在生活中可以实行的方法，操作简单，使用方便。

古人云，“医食同源”，意思是说，医药和食物的来源一样。药性大的作为药物来使用；药性弱而且味道好，有独特口感的作为食物。图书的最后分三部分详细介绍了如何通过食疗塑造有弹性的血管：请多摄入有益于血管的食物，请远离危害血管的食物，清理血管的药茶疗法。据此，读者可以了解、购买有益于血管健康的食物。

总之，这是一本关于血管健康的百科全书，读者朋友可以根据自身的情况，酌情按照书中的计划执行，必会使自己的血管健康。

这是国内市场上第一本全面剖析血管健康问题的图书，引自韩国，由天津科学技术出版社出版。

（作者单位：天津科学技术出版社）

(责任编辑 陈天赐)