中学体育教学中的心理健康教育

李升华孙仲燕

（山东省莱州市文峰中学，山东 烟台 261400）

1 以爱为源——建立融洽的师生关系

教师首先要转变观念，不应以教育者自居，不应采取强制的手段来推行自己的意志。特别在体育教学中，“体育”一词的内涵就是——锻炼身体、公平竞争，学生从事体育活动时，学习压力消除，放飞心情，学生之间、师生之间时时流露出许多内心深处的话题，正确地引导、平心静气地交谈，会得到许多互动的爱，由此，建立起以“爱”为基础的师生关系，使学生对自己、对他人产生信任感，心中“秘密”得以倾述，内心的郁闷、矛盾得以解脱，消除不健康的心理问题。

特别注意的是在与学生进行“爱”的交流时，要从内心热爱学生，对学生倾注相当的热情；对其各方面给予关注，跟学生交朋友，谈学生喜欢的话题，尽量了解学生的内心世界，与学生在心灵上沟通，共同分享成功的喜乐，分担挫折和烦恼。每一次与学生平等、友好的交流，都会得到许多有助于工作的信息，会逐步赢得学生信任与爱戴。

2 以人为本——关注学生的个体差异

体育与健康课程关注的核心是以学生为主体，满足学生的需要，重视学生的情感体验，教师为主导，引导学生，为学生加以正确地分析，寻求个体的发展。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面地发展放在中心地位，并且充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好、运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确立学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，因此，在选择教材、确定教学难度和教学要求上尽量使每个学生学有所成、学有所得，使每个学生都能体验到成功的喜悦。通过体育活动，不仅锻炼了身体，而且更磨练了意志。成功不是等待，而是要努力拼搏，潜移默化地使学生消除自卑、意志不坚等不健康心理，从中发现自我，充分体现自我价值——“我能行”。

3 自我认定——培养学生的自信心

在体育教学中，教会学生正确地“自我认定”，正视自己的缺点与不足，发扬自己的优点和长处，增进学生的自信心。

中小学生由儿童期走向青春期，有了自我心理发展的空间，这是一个逐步摆脱依赖父母，走向独立的一个关键时期，也是一个人自我认识迅速增强的重要时期。这个时期，人生的一个重要任务就是学会正确地“自我认定”。如有的男孩因身材矮小而自卑，有的女孩因肥胖而苦恼等，这种体像性烦恼属于对生理的“自我认定”。反映到体育领域则表现为活动不积极，惧怕某些体育活动，不能据己特长，主动乐观地投身某一体育运动，对自己的能力、角色、价值缺乏正确地认识。除 “生理自我认定” 外还有“社会自我认定”“心理自我认定”等认定范畴。

在青春期能否学会正确地自我认定，则是关键时期的首要任务，也是成功人生的必须途径。体育教学过程中，通过适宜的体育活动和灵活的教学方法，培养学生正确的认定自我意识，正视自身弱点，采取积极的人生态度，将对其一生产生良好的、积极的影响。

4 合作交流——提高学生的创新精神、实践能力

体育教学中的游戏、比赛（特别情景游戏比赛，如“抗洪救灾”“智擒特务”等）能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体、遵规守纪等优良品质，陶冶情操，而这些优良品质正是一个人健康心志的集中体现，游戏、比赛深受学生喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。如在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，更甚“动武”，也有失败者的相互埋怨，导致受指责的学生产生自责或是抵制情绪而退出或“动武”，如此一来，不仅影响了游戏比赛的正常进行，且易使学生间产生裂痕。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生，特别是有偏激倾向的，使其认识游戏比赛的意义，怎样同他人团结协作，正确看待成败，批评有碍团结的不良倾向，同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，激发、引导学生的创新思维，投身实践，最终使学生以和谐、积极的态度迎接新的挑战。更加深了相互间的友爱，增进了良好的人际关系，促进了其心理的健康发展。

体育教学中体能类运动又能锻炼学生的意志品质，培养吃苦耐劳，勇于拼搏，敢于迎接挑战等顽强精神，使学生适应当今社会的发展。

5 淡化性别——促进男女学生健康相处

经常听到议论男女生关系的事，弄得教师一发现男女生同行或关系较密切便紧张兮兮，如临大敌。进而谈心、批评，弄得学校里沸沸扬扬，草木皆兵。作为教师，不应该用成人的眼光看男女同学的交往，男女生有好感是正常的心理，不必大惊小怪。男女生的关系应淡化处理，大事化小，小事化了。

孩子们心中有一定的敏感区域，对于一些敏感点，教师应坦诚地触及，给学生以暗示性的指导，培养学生树立正确的人生观。体育教学中所组织的群体活动，如拔河、接力赛等集体活动，使学生正常相处，用淳朴的友谊、集体荣誉感和忘我投入来净化心灵，营造一种和谐、健康的生活氛围。淡化男女生关系有利于培养学生健康的心理素质，使学生在真诚、友好中，轻松、平静地度过美好的中学时代。

体育教学有其区别于其他学科教学的特殊性，学校体育教书育人有直接参与性的特点，体育针对学生的实际思想变化，恰当地进行心理健康教育相得益彰，能取得最佳的育人效果。