体操教学课运动损伤的致因及预防的研究——以内蒙古师范大学体育学院为例

张 凤

(内蒙古师范大学体育学院，内蒙古 呼和浩特 010000）

体操教学课运动损伤的致因及预防的研究
——以内蒙古师范大学体育学院为例

张 凤

(内蒙古师范大学体育学院，内蒙古 呼和浩特 010000）

体操课程作为内蒙古师范大学体育学院本科教学必修的课程之一，也是学生比较畏惧的一门课程，其主要原因就是体操技术动作比较难、有危险性。体操动作(尤其是器械体操) 是人们日常生活中接触较少的体育运动项目, 练习者在一定高度的器械上, 控制自身来完成各种复杂的动作，具有一定的危险性。在练习中，身体素质较差、技术动作掌握不完整、错误动作、动作不规范都可能会引起运动损伤。本文运用运动解剖学、运动训练学和运动心理学等多学科的理论知识，分析发生运动损伤的原因，探寻发生运动损伤的规律，为内蒙古师范大学体育学院学生在以后的体操学习中预防损伤的发生和处理提供一定的理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以内蒙古师范大学体育学院2011级和2012级（体育教育和社会体育专业）176名学生在体操课程器械教学四项（单杠、跳跃、双杠、技巧）中受伤的情况为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 检索、收集并查阅与本研究相关的书籍、学术论文和著作，检索中国学术期刊全文数据库等，为研究结果的分析做好理论基础。

1.2.2 问卷调查法 发放《内蒙古师范大学体育学院体操教学运动损伤调查问卷》的学生问卷共计180份，回收180份，其中有效问卷176份，有效率达97.8%。

1.2.3 数据分析法 运用Excel2003和SPSS19对数据进行处理。

2 结果与分析

调查结果显示，在180名学生中，有30%足有的学生是蒙族，有70%的学生在大学前未接触过体操，有95%的学生在体操课程器械教学四项中有过运动损伤经历（男生140人，女生36人，蒙生45人，汉生131人）。

2.1 运动损伤的程度

学生运动损伤是以轻度损伤为主要类型的损伤，占总数的将近60%，其次是中度损伤，重度损伤所占比例不足5%，在重度损伤中，男生居多，占重度损伤的75%。蒙生主要以中度损伤为主，占蒙生总数的55.6%；汉生以轻度损伤为主，占汉生总数的64.1%。

研究结果表明：内蒙古师范大学体育学院的学生在体操课中的损伤多属于轻、中度损伤，不同的损伤在体操教学中所带来的影响是不同的，严重的可能会影响学生对本学科的学习以致考试不能通过，因此对学生受伤情况的分析及相关措施的研究就显得至关重要。

2.2 运动损伤发生部位

结果显示：学生共有400次不同部位的受伤，男生占总次数的75%。学生在体操练习中腕关节受伤的比例最高,为95人次，占总数的23.75%；腰部受伤的有80人次，占总数的近20%，位居第二；膝关节受伤有54人次，占总数的13.5%，位居第三位；其次依次为踝关节、颈部、肩部、肘关节、大臂、大腿和小腿，其中小腿和大腿受伤人次最少，二者之和不足5%。

2.3 运动损伤的性质

结果显示：有71名学生在体操学习中有拉伤的经历，占受伤总人数的40.34%；有54名学生在体操学习中扭伤过，占总数的30.68%；有32名学生在体操学习中擦伤过；有1人在体操学习中脱臼过。学生在损伤性质上主要以拉伤和扭伤为主，其他损伤占1.12%。

2.4 学生受伤项目分析

结果显示：学生在体操四项中跳跃类项目受伤率是最高的，其次是单杠、技巧和双杠。男生在跳跃练习中有57名学生发生过运动损伤，占总数的32.4%；从表3-4可以看出，男生在技巧项目上的受伤率最高，占技巧受伤总数的96%；男生在双杠项目上受伤率是最低的，不足总数的8%。而女生在技巧项目上受伤率最低，仅有1人；在跳跃项目上发生损伤的哟普15次，占女生受伤项目总数的42%。

蒙族学生在技巧项目上受伤率最高，有16次，占技巧项目总数的62%；单杠项目受伤率最低，不足单杠项目的10%。其中汉族学生在跳跃项目中受伤人数最多，在技巧项目受伤人数最少，不足受伤总数的6%。

分析结果表明：从学生性别的角度来说男女生受伤情况均较多的是跳跃项目，从学生民族不同的角度来说汉族学生在跳跃项目受伤人数比较多，蒙族学在在技巧项目受伤人数稍微多一些。

3 体育学院学生在体操课程发生损伤的原因分析

3.1 身体素质差

调查结果显示：随着体操动作难度的不断加大，对学生的各项身体素质（力量素质、柔韧素质、协调素质）的要求也就越高，有的学生在中学阶段从未接触过体操教学，体操基础差，掌握动作很吃力，与专项力量素质较好的学生比，专项力量素质差的学生练习花费的时间、次数、精力相对较多，练习效果并不是很明显，甚至有时因局部负荷的时间过长导致损伤的发生。其中，男生的柔韧素质普遍相对较差，在技巧性项目上更容易受伤；而女生的力量素质较弱，在支撑类项目上，由于力量不足，更易发生运动损伤。

3.2 学生准备活动不充分

教师要根据每节课的内容合理安排具有针对性和目的性的准备活动，保证学生能充分活动开各个关节，使运动达到最佳的效果，但随着课时数的减少和间隔时间的延长，学生对动作的感知觉下降，再练习时，更易发生运动损伤。

3.3 学生掌握的技术动作要领错误

从生物力学的角度来看，体操器械项目对学生机体直接参与工作的运动器官产生强大的支撑反作用力，不同的项目对学生不同的身体部位实施的负荷强度不同。因此，学生如果对专项的技术要领掌握不清就会出现伤害事故。因此，掌握正确的技术并且熟练地运用进行练习，降低关节、肌肉、韧带等所承受的负荷强度，能够避免和降低伤害的发生，利于学生进行动作的学习。

3.4 保护与帮助意识淡薄

由于很多学生大学前未接触过体操，所以存在胆怯心理，做动作时情绪低落、紧张、害怕，都严重的影响着动作的完成。据了解，学生对相互之间的保护与帮助懂得甚少，不知道如何正确地相互保护与帮助。因此，教师在体操教学时，要将保护与帮助当做教学内容之一讲授给学生，这也是预防学生受伤的一个重要手段。

4 结论与建议

4.1 结 论

4.1.1 内蒙古师范大学体育学院学生在体操课中共有95%的学生发生过运动损伤，损伤类别主要是以轻度损伤和中度损伤为主；发生运动损伤的主要部位依次为腕关节、腰部和膝关节。其中，男生在腕关节和腰部发生运动损伤次数最多，女生在腕关节和膝关节受伤的发生率最高。

4.1.2 急性损伤是学生在体操课中主要受伤类型，主要表现为拉伤，依次为扭伤、擦伤、挫伤、脱臼和其它。

4.1.3 学生在四个体操教学项目中跳跃项目上受伤率最高，达40%左右；其次是单杠、技巧和双杠类项目。其中，男生在跳跃项目和技巧项目受伤率最高，女生主要表现在支撑类项目上。蒙族学生在技巧项目上受伤发生率最高，汉族学生主要在跳跃和单杠项目上受伤最频繁。

4.2 建 议

4.2.1 教师要重视学生在体操课上发生运动损伤的情况，根据学生的个体差异，安排适宜学生的运动负荷，重视课前学生的准备活动，要在动作练习中不断增强学生的保护与帮助意识，减少运动损伤的发生率。

4.2.2 要根据学校教学计划和进度的安排，做到循序渐进，在提高学生专项身体素质的同时，加强教师与学生之间的交流，了解他们的需求，从而帮助他们消除心理恐惧和紧张感，有效地提高学生学习体操的积极性、自觉性和主动性。

4.2.3 加强对学生的安全教育，在体操教学中树立“预防为主”的思想。在练习中增强学生的安全意识，将安全教育渗透到体操教学内容中，提高学生对预防运动损伤的重要性的认识，从而正确地对待伤病。做到课前检查场地和器材，保证体操课程可以安全开展。

[1]杨晓燕，奚天明，杨秀芳.世界竞技健美操的发展趋势与我国的现状[J].审计学院学报，2007（2）：43-46.

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张凤（1989～），在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练学。