《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》观后感

钟卫东石多多

（1.广东省广州市教育局教研室，510030；2.广东省广州市越秀区教育局教研室，510180）

《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》观后感

钟卫东1石多多2

（1.广东省广州市教育局教研室，510030；2.广东省广州市越秀区教育局教研室，510180）

一、《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》现场课介绍

《肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》本节课的教学目标设定为：通过学习帮助学生了解体操的锻炼价值，使80%的学生能够较好地掌握肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技巧组合动作（知识与技能目标）；发展腰腹肌力量、提高柔韧性、协调性和身体的平衡、控制能力，并能合理地进行技巧动作组合，掌握自我锻炼身体的方法（能力与方法目标）；体验参与运动所带来的快乐，提高合作与探究意识，培养克服困难、树立信心的优良品质（情感态度价值观目标）。教学重点是肩肘倒立动作的举腿与翻臀、单肩后滚翻的头侧屈与迅速推手；教学难点（女生）是头、手、腰、腿的协调配合。本次课教学流程的设计为：体委集队并清点人数→师生问好→安排见习生→以提问的方式引出内容并明确要求→队列队形→踏板操和垫上徒手操→复习与巩固肩肘倒立→学习肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡→展示→垫上腹背肌练习→放松→小结→师生再见。

二、本课教学遵循了动作技能形成的基本规律

本节课是单元第四节课，之前学生已经初步学习了前滚翻、肩肘倒立、单膝跪撑平衡，虽然翻滚及平衡有一定的基础，但大多数学生的动作技能还处于泛化与分化阶段，为了尽快让学生达到自动化阶段，教师在准备部分的垫上徒手操流程中加入了有节奏的单膝跪撑平衡练习，并在基本部分首先对肩肘倒立进行巩固，试图在新授内容之前让大多数学生达到肩肘倒立、单膝跪撑平衡动作的自动化阶段。在结束了以上内容的复习巩固后进入了新授环节，教师通过讲解、示范、分解、预防与纠正等指导方法对单肩后滚翻进行了教学，教师巧妙地使用了丝带这一标识对学生进行心理暗示，环环相扣地解决重点、突破难点，在分组保护与帮助下经过多次练习，学生初步掌握了单肩后滚翻动作，大部分学生单肩后滚翻动作处于动作技能的自动化阶段，教师抓住学生时机，进一步教授肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的完整动作组合，让学生在保护与帮助下体验完整动作，帮助学生建立动作组合的基本概念，经过多次的练习，在主教材结束前大部分学生可以完成这一组合动作，大部分学生处于组合动作的分化阶段，这为下次课达到自动化阶段的教学打下了基础。

三、本课合理运用教学手段，构建了高效课堂

体育教学中，合理运用标志物进行暗示，在泛化阶段可帮助学生形成正确的技术概念，在分化阶段对激发学生练习的积极性具有明显的效果。在本节课中，一条低成本的“丝带”作为标志物一直贯穿于教学始终，在单肩后滚翻教学环节中，教师将其作为标识让学生在滚翻时注视，自然解决了头侧屈而非头侧转这一重点；而在单膝跪撑平衡的教学中，将“丝带”系在跪撑腿，帮助学生明确动作方向、明晰动作路线，这一小小的“丝带”大大地提高了课堂教学的效率。此外，在本节课中多种节奏与旋律的背景音乐调节了课堂气氛，如踏板操、垫上徒手操、素质练习采用了富有激情的背景音乐，而瑜伽放松部分采用了舒缓轻松的背景音乐，这种多媒体教学手段的应用使课堂气氛轻松愉快，提高了教学质量。

四、本节课值得商榷的问题——关于瑜伽放松的问题

本节课设计了以舒缓音乐为背景的瑜伽练习作为放松的手段，并在瑜伽动作的选择上多为拉抻动作，从心率曲线来看效果也是良好的。课后，有教师对瑜伽可否放松有不同看法，笔者认为，应该一分为二地看待瑜伽运动与放松的关系，诚然瑜伽运动中有静态用力的动作（如骑马式、眼镜蛇式、八体投地式等），但瑜伽运动中也有不少静态拉伸的动作（如展臂式、前屈式等），关键是选择什么样的瑜伽动作来进行放松。