分析激励法在青少年篮球训练中的作用①

黄良图

(广西玉林市体育运动学校 广西玉林 537000)

在篮球训练过程中,激励法作为一种比较有效的教育方式,在青少年篮球训练中的效果更为明显。在对青少年运动员进行篮球训练时,教练员要充分了解这一阶段学生的心理需求,通过物质和精神的激励,激发青少年运动员的训练积极性,并采用一些有效的方式进行强化训练,提高青少年运动员的训练质量,通过对青少年运动个体能力的培养,来提高整体队伍的质量,所以激励法在青少年篮球训练中具有重要的促进作用。

1 激励法在青少年篮球训练中的意义

激励法是指激发一个人内心的动力,让人为了一定的目标和愿望在活动中不断的努力和坚持。在青少年篮球训练中,激励法就是利用一些不同的方式,激发青少年在主动去接受艰苦的训练,能够使青少年对训练产生更高的积极性和主动性,有利于青少年篮球运动员的独立思考能力的提高,形成很强的创造能力以及自我调控的能力,使篮球训练任务中青少年达到最佳的状态。篮球运动训练是一种需要青少年付出所有的努力却不能控制结果的事业,所以必须尽可能的激励青少年,才能够使篮球队伍具有稳定的水平和质量,为国家在篮球运动事业中提供更多有能力的后备人才。

2 青少年篮球训练的现状

2.1 青少年篮球训练的特点

首先在训练强度上对于青少年来说比较大。青少年篮球训练的主要对象是中小学的学生,大多数运动员在进入队伍之前都没有接受过正规的训练,这种强度高、运动量大的的训练对中小学生而言是具有一定难度的,而要想保证训练的效果和提高比赛的成绩,就必须进行高强度、大运动量的训练。青少年篮球训练与成人相比强度降低了很多,但是在训练上还是具有相当多的内容,使一些青少年在训练初期承受很大的压力,在思想上也比较容易动摇。

2.2 篮球训练中很多青少年的态度比较消极

无论是在日常的生活中还是训练中,一个人的态度决定了一个人对待生活和训练的积极性。由于青少年篮球训练中,很多青少年对于篮球这项运动并没有予以高度的重视,对篮球训练缺乏热情和积极性。经常会有一些青少年运动员不能明确自身的目标,在训练的过程中或者训练结束之后放弃篮球训练。在篮球训练的过程中,一些思想比较松懈的青少年运动员容易出现迟到、早退的现象,这是由于青少年从思想上对篮球训练不够重视,忽略了篮球训练的系统性,导致训练的质量受到影响。当前中小学生的生活经历比较平稳、安逸,缺少勤奋刻苦和坚持不懈的精神。在篮球训练的起始阶段,很多青少年运动员就会产生懒惰的现象,不能在训练中拿出最佳的状态。

3 激励法在青少年篮球训练中的应用及作用

在篮球队伍的管理中,激励有着重要的地位和作用。在篮球训练中,有效的实施激励法,能够使青少年篮球队伍产生一定的动力,实现队伍的整体目标。激励法在篮球训练中,应以青少年运动员的需要决定激励的方式和方向。教师或者教练员在进行激励的过程中,应对每一个青少年运动员都一视同仁,深入的了解青少年阶段学生的思想和内心的世界。教练员在篮球训练的过程中,避免对运动员产生不同的态度。一些教练员对于成绩较好的运动员比较赞赏,而对于一些表现的很普通的运动员则产生一些蔑视、轻视的态度,这样严重的打击了运动员的训练积极性,影响整体的训练效果。除了教练员本身对运动员的态度之外,篮球队伍的训练目标、激励方式和训练方式也同样重要。

3.1 设置适当的训练目标

在采用激励法时,首先应设置适当的训练目标。使青少年运动员充分意识到想要进入更高级级别的训练队伍,就必须对篮球的基本技能牢固的掌握,也要让青少年运动员清楚的认识到篮球训练的目的所在,就算日后不能进入专业的篮球队伍,篮球训练也会对个人的素质和能力有着重要的促进作用。在制定训练目标时,应注意对训练内容和方式的改变,结合实际情况和不同年龄阶段的青少年进行相应的调整。

3.2 采用激励的方式,进行青少年运动员的选拔

由于篮球的爱好者特别多,在组建篮球队伍时可以采取择优的方式,即选择一些具有潜力的或者是具有一定篮球基础的青少年作为备选运动员,还要对这些备选运动员进行心理上的意志品质考察。在选拔阶段,教练员或者教师可以观摩一些篮球比赛,或者通过体育教师和同学的推荐,参与者得到推荐就说明得到了自身能力的肯定,获得了精神上的激励。另外教练员在制定训练目标的时候也要考虑运动员的实际水平,不能制定过高或者过低的目标。过高的目标对于青少年运动员来说很难实现或者实现不了,会导致青少年运动员产生悲观、消极的情绪,对接下来的训练产生影响。而如果训练目标过低,会让青少年运动员认为缺乏付出的价值,这样就会造成青少年运动员放弃训练。在篮球训练过程中,教练员除了考虑未来比赛之外,也要考虑综合分析篮球训练带给青少年运动员的个人身体、心理,以及日后对社会的适应等方面,让青少年运动员在心理上接受这种篮球训练,意识到篮球训练对其自身的价值。

3.3 适当的在物质和精神方面对青少年运动员进行激励

在训练中期,青少年运动员最容易产生身体疲劳和思想动摇的问题,这一阶段也是对篮球队伍在训练强度、阵型以及战术等方面的强化阶段。这一阶段做好对青少年运动员的激励,对篮球训练的效果和队伍的整体水平有着非常重要的作用。在这一时期,可以从训练经费中取出一点当做激励的奖金。虽然奖金很少,青少年运动员也并不缺少这一点点钱,但是对于青少年运动员来说,这是相当大的鼓励,能够明显的提高青少年运动员对训练的积极性。由于物质激励,使青少年运动员虽然身体很疲劳,但是在心理上得到一定的满足。除了物质激励,教练员对青少年运动员口头上的表扬也是非常重要的,这种表扬能够激励青少年运动员的在篮球训练中更加认真和努力。运动员在篮球训练中态度比较认真和积极,成绩也得到提高时,教练员应对青少年运动员给予激励。如果青少年运动员在训练中出现错误或者态度不够积极的情况下,教练员要从其他角度对青少年运动员进行表扬。教练员应在经费允许的情况下,少量多次的对青少年运动员进行物质上的激励,如果仅仅对其进行精神激励,会导致运动员在心理上失去刺激,所以教练员应结合具体的经济状况以及运动员的心里特征,将精神激励和物质激励在篮球训练中配合使用,使青少年运动员在心理上和物质上同时得到刺激,才能够真正的激励青少年运动员,从而让运动员以最佳的状态投入到篮球训练中,促进篮球训练质量的提高。

3.4 通过比赛的形式提高篮球训练质量

篮球训练具有一定的现实性目的,通过高强度的篮球训练,使篮球队伍水平得到提升,在比赛中得到理想的名次。在训练的最后阶段,可以进行比赛场次的增加,这样不仅能够使青少年运动员更好的适应比赛的节奏,还能够激发青少年运动员的情趣,增加青少年运动员的成就感。除了组织队伍内部青少年运动员之间的对抗比赛,还可以与一些社会上的球队进行比赛,这种比赛通常会有大量的观众,在这种情况下青少年运动员的情绪得到高涨,使他们的不服输的精神和个性得到充分的发挥。通过比赛的形式,激励青少年运动员能够使青少年运动员的训练目标得到初步的实现,在通往未来正规比赛的道路上,青少年运动员会对篮球训练更加努力。

4 结语

在青少年篮球训练过程中,教练员有效的采用激励法,激发青少年运动员对篮球训练的积极性,在篮球训练的各个阶段对青少年进行物质和精神上的激励,使青少年运动员充满了成就感,从而增加了篮球训练的动力,高质量、高效率的完成篮球训练的任务。所以,篮球教练员应提高激励法在篮球训练中的运用,最大限度的激发青少年运动员对篮球训练的热情,使青少年运动员在心理上接受高强度的篮球训练,从而得到自身篮球水平的提高,最终使整个篮球队伍质量得到提升。

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