刺激至阳穴的具体方法

按摩

按摩手法

一指禅推法：把左手拇指的内侧面放在至阳皮肤上，然后用肩、肘、腕关节的力量带动拇指做上下的运动，使穴位有明显的酸胀感（图①）。

点法：把右手的中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，且以被按摩者有明显的酸胀感为宜（图②）。

具体操作

先用一指禅推法在穴位上推1-2分钟，之后再用点法在穴位上点按100次左右，然后再用一指禅推法在穴位上放松半分钟即可。

适用病症

冠心病、心绞痛、胃痉挛等的急性发作；上腹痛、腰背痛、肋间神经痛、胸胁支满等疾病。

常用配伍

心绞痛：常配合使用内关、心俞。

胃痉挛：常配合使用梁丘、足三里。

胸胁支满：常配合使用章门、期门。

日常宜忌

1.心绞痛患者平时应多吃一些温阳的食物，像羊肉、韭菜、洋葱等；可以适当喝一点儿黄酒、白酒或红酒，以帮助疏通经脉；运动要适度，不要过量。

2.经常胃痉挛者注意忌食辛辣、生冷、黏腻食物，以温热、易消化食物为主。

3.经常出现胸肋支满者注意调畅情志。

艾灸

艾灸种类

艾條温和灸 （图③）。

具体操作

用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸，时间为10-15分钟。

适用病症

胃寒引起的胃部厥冷、食欲不振；心阳虚引起的心肌缺血。

常用配伍

胃寒：常配合使用中脘。

心肌缺血：常配合使用巨阙。

日常宜忌

胃寒的人平时忌食生冷、油腻的食物。

刺络拔罐

具体操作

右手持三棱针对准穴位刺入0.3厘米左右立即出针，此为刺一个点，共刺3-5个点。然后点燃95%浓度的酒精，放进玻璃罐内，停顿1-2秒钟，待罐中空气烧完，将罐放在穴位上即可（图④）。

适用病症

胆道蛔虫病、黄疸等病症。

常用配伍

胆道蛔虫：常配合使用迎香。

日常宜忌

此类患者忌食生冷、油腻食物。