我国高校篮球训练创新模式的探讨

龚淑凤

沧州师范学院

我国高校篮球训练创新模式的探讨

龚淑凤

沧州师范学院

篮球运动在我国有着极为广泛的群众基础，而中国篮球的水平也基本保持着亚洲领先的水平，大学校园里的篮球运动开展地更是如火如荼，甚至有“高校第一运动”的美誉。然而当前我国高校篮球运动训练水平已经与时代发展有一定脱节，创新篮球训练模式、改变篮球训练机制应该成为高校篮球持续发展的重要途径，本文正是基于这一情况进行探讨。

高校篮球；训练模式；创新性

高校篮球运动有着自身较为独立的特点，与职业篮球和民间街头篮球都有较为明显的区别，高校篮球的开展水平对于我国篮球人才梯队建设和篮球人口都有着重要影响，而高校篮球开展得好能够直接促进篮球运动的推广。因此，探索高校篮球训练模式的新途径，提高高校篮球开展水平理应成为当前我国高校篮球管理者和参与者的努力方向。

一、高校篮球训练模式现状

在高校篮球训练中，为了提高自身实力而不断加强学生基础训练教学，无论是体育专业学生还是其他专业学生选修篮球课程都会从传球、运球、三步上篮学起，特别是三步上篮更是期末考试的重要环节，这些篮球基础动作的学习同时是以牺牲对篮球理论知识学习为代价的。

统一的教学模式泯灭了学生的个性，不利于学生的长远发展。当前高校篮球教学中教师为了完成教学进度，在上课时往往很难兼顾到学生的实际掌握水平和技术能力。作为高校篮球运动员或者是学习篮球的大学生一般对篮球都有着浓厚的兴趣，同时对于NBA球星有深入了解并尝试加以模仿，但是由于高校篮球教学的单一性和统一性，学生的个人特长难以发挥，有些学生身高体壮适合在篮下单打却由于课程安排只能老实练习运球传球，有些学生身高不足技术全面适合控球却无法在自己想要的位置上打球。总体来说，学生个人技能训练的缺乏造成高校篮球训练水平始终不能得到很好提升。

当前高校篮球教学中对于现代化的教学科技应用较少。在教学中教师多采用自己给学生做动作示范的教学方法，但是由于有些教师年龄和身体上的问题造成动作难以达到规范和标准，这时通过现代化的教学手段让学生在教学视频中观摩动作的具体做法，同时加以模仿，在对动作进行分解和慢放回放的穿插使用中让学生充分学习到动作精髓。

二、创新高校篮球训练模式的途径

（一）提高学生的篮球意识

篮球意识是在篮球运动中非常重要的内容。众所周知，篮球对于运动员的智力和技巧有较为突出的要求。优秀篮球运动员本身就是智商情商很高的社会人，在社会生活中也能够得心应手，我国最著名的篮球运动员姚明就以自己超高的智商和情商闻名，在退役后姚明完美转型，从当老板到当学生，从办球队到卖红酒，“姚老板”用自己的实际行动诠释着篮球意识对于一名篮球运动员的重要性。

篮球意识和篮球智商对于篮球运动员以及篮球爱好者都是至关重要的。在创新高校篮球训练模式时要特别重视学生篮球意识的培养，只有不断提高学生的篮球意识才能让学生更快更好地理解篮球运动的内涵，提高篮球运动的水平。提高篮球意识可以从学生的日常生活中和平时训练中共同努力，让学生加强“意练”，在训练和日常生活中逐渐了解熟悉篮球发展脉络，认识篮球运动的特点并养成思考的好习惯，对于自己的跑位和传球时机等深入思考，同时在班级的分组练习中进行跑位和快速传球的训练，提高学生的跑空位意识。此外，加强篮球意识还要培养学生的坚强毅力和团队精神，在训练和比赛中都要加强团队合作，增强战斗精神，开展组间竞赛，执行相应奖惩措施。

（二）增强篮球训练趣味性

增强篮球训练的趣味性能够有效提高高校学生在篮球训练时的兴趣和主动性，加强趣味性的主要手段就是由教师将学习训练的动作要领和技术通过游戏的形式表现出来，让学生在游戏中获得知识。但是不能盲目使用游戏法以免学生对技术动作的掌握不到位。教师应在之前把技术要领向学生讲明，在确定学生基本掌握的情况下通过游戏的方法提高学生的训练兴趣而不至于在很枯燥无趣的气氛中进行训练从而提高学生对知识技能的掌握熟练度。其次，教师可以在训练中广泛应用分组对抗法，让学生在对抗中提高战斗意识和对技术动作的掌握。笔者在很长一段时间内在教学中采用这种方法，学生对于篮球课程的兴趣和成绩都有显著改善。

（三）提高对抗性和实战性

篮球训练不是花拳绣腿，最终是为了实战。因此，提高训练中的对抗性和实战性很有必要。当前我国高校篮球教学和训练中对于学生的基础训练和技术训练有大量课程安排，但是由于怕学生受伤或者组织不便很少安排实战对抗。只有加强学生的对抗性和训练的实战性才能更加有效提高学生的学习水平和篮球技巧。实战对抗中，教师可以根据学生的分组特点和学生的学习情况安排水平相当的人员在一起训练对抗，如安排3v3分组对抗，进行两两循环，对于冠军组进行表扬嘉奖。在经过实战对抗训练后学生的实战能力和身体对抗能力有显著提高，同时阅读比赛能力和篮球意识也快速增强，这对于我国高校篮球水平的提升乃至中国篮球水平的提高都有着重要意义。

综上所述，在当前我国高校篮球训练模式面临改革的要求时，加强学生的篮球意识训练、提高高校篮球训练的趣味性、增强篮球训练中的对抗性和实战性可以有效提高我国高校篮球的训练水平，对于我国当前篮球发展和篮球后备人才储备都起到一定作用。

[1]许松．我国高校篮球训练的创新模式探究[J]．南昌教育学院学报，2012，10：184-185．

[2]王璐．论我国高校篮球训练创新模式的探讨[J]．当代体育科技，2013，（14）：29-30．