练气功必知10个关键字

练气功时，师父总有些字眼你感觉很熟悉，但却搞不清楚明确的意思，不用问师父，我们就告诉你它们是怎么来的……

[周天]

道家的周天有小周天与大周天之分。小周天路线是任督两脉；大周天路线是人身24经脉与奇经全通。仅仅是感觉到气在身体内运行，称之为经络周天；内视到经络、穴位及内光、内景，才能说真正是周天路线通了，这称之为“丹道周天”。

[静功]

练功者用各自的办法，排除多种念头，将思维集中于一念，并尽量将此一念定下来。定得好的甚至将此一念也除去了。所有这些过程均称为“静功”。静功中“定”到一定程度，就能出现内视、幻听、直觉等诸多人体功能。

[盘坐]

这是静功中常用的姿势，有三种。散盘——两脚交叉在双腿下而坐；单盘——一脚放在另一只脚的上面而坐；双盘——两脚交叉搁在双腿上而坐。

[丹田]

有上、中、下之分。上丹田——印堂和玉枕穴的连线与卤门下垂线的交汇处，又称天目、天目穴、泥丸宫。中丹田——双乳连线的中点往胸内部的中间。下丹田——脐下3寸往腹内进去的中间。而功夫达到相当程度，则“全身无处不丹田”。

[性]

即“神”、 “元神”，即先天思维、先天意识、潜意识、下意识。道家认为上丹田是元神之居所。

[命]

即“元精”、先天之精。如果和“气”、 “神”连用，则可简称为“精”。道家认为下丹田是生储元精之所。

[玄关]

就是你“开窍”了。只要你的“玄关”打开，人体潜在的一些先天功能就可被开发出来。

[丹]

练功者玄关窍始开，即可内视到身体内有如日如月、如珠如籽的图形，此图形即是内丹，一般称为“丹”，释家称为“舍利子”、“菩提子”。

[内外双修]

“内”指精、气、神， “外” 指身体，内外的锻炼同时进行。

[气功辟谷]

当气功修炼到一定程度，产生丹田气足不想吃饭的特殊生理状态，就会进入“辟谷态”，同时也可以通过高功夫的气功师，能量加持激发潜能，出现辟谷状态。