秋天，你的身体肌肤保养是否已经重视起来

Sam

秋天，干燥的气候加上现今人们都有空调的环境，容易造成肌肤的皮脂腺及汗腺的活性萎缩，因此皮肤会较为干燥，身体肌肤呈现干燥，就会有发痒的情况产生，所以除了饮食习惯、生活环境的调整之外，每天的身体保养功课是很重要的。人的全身肌肤包括脸部都是会随着年龄增长、日晒、生活作息及身体机能改变而渐渐老化。

随着对美的追求越来越高，身体肌肤也有各式各样的护理产品。什么时候擦，怎么擦效果才会最好呢？

身体护理Tips：

身体乳液最好是早晚都使用一次为佳，当然早上使用会觉得麻烦，可以用少许擦上手脚部位（ 白天亦暴露在空气中的肌肤） 即可。洗完澡马上用毛巾压干身上的多余水份，趁着毛细孔张开时擦身体乳液最佳！ 因为洗完澡，全身皮肤的毛孔会张开，那时候擦，乳液才好吸收！

身体乳液最好由脚慢慢往上擦，脚→身体→胸口→手。

1、先倒出一些身体乳液，可在双手掌稍微抹开，再从脚部涂抹上来，也可以按摩一下小腿肚，可让紧致成分更好吸收。

2、将身体乳液涂抹于双手，可在手挽内侧觉得较容易浮肿及较松弛的蝴蝶袖部位，按压于较松弛的手部肌肤，能有效滋润肌肤跟紧致手部线条。

3、将身体乳液涂抹于身体部位，要从下半身开始擦上，用打圈的方式涂抹至胸部跟颈部肌肤。

4、可每周固定做身体去角质保养，再擦上身体乳液保养，身体肌肤的水润度、紧致度跟柔嫩度会更加显著的。

擦身体乳液，一方面是为了让皮肤变好，另一方面涂抹身体乳的同时按压穴位。不仅能让你变得健康消除疲劳，而且消除水肿的功能也特别好哦！

老师的穴位图仅供参考，请美工自行配相关图，谢谢啦，或者手绘插图。

1、承山穴：消除小腿脂肪。

承山穴位于脚根和膝盖间的正中央，当站立时，将脚跟提高，在小腿肌肉的正中，会出现一个“人”字形，在“人”字尖下，就是承山穴。

2、足三里：消除小腿浮肿。

足三里穴位于外膝眼，也就是膝盖下方凹陷处约3寸（四指横宽处）左右各一，就是足三里穴。

3、血海穴：消除腿部堆积的脂肪，同时改善月经不调。

血海穴位于膝盖骨的内侧边缘往上二寸（三指横宽）的地方，左右各一，就是血海穴。

4、曲池穴：美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况。

曲池穴位于手肘弯曲处，弯手肘时，侧面出现凹陷处就是曲池穴。

5、风市穴：排除大腿多余水分，使大腿变苗条。

风市穴位于立正时手中指点到的大腿处就是风市穴。

6、肱中穴：使手臂变纤瘦（蝴蝶袖）。

肱中穴位在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧就是肱中穴。

不要以为身体的肌肤都会有衣物保护着，水分流失和日晒的机会就会降低许多。其实胶原蛋白的流失速度并不会因此改变哦！所以不要觉得麻烦，只需要花一点点时间，每天坚持就能看到成效，快开始保养你的身体吧 ！

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