高中体育课武术教学研究

唐士军

摘要：武术在中国的历史长河里不断发展壮大，是中国优秀文化遗产之一。随着课程改革进程的推进，高中体育课武术教学得到越来越多的重视。但是，由于体育课武术课程设立的时间较晚，在教学的日常工作中出现了很多问题，对广大的高中体育课武术教学工作带来了一定的影响。

关键词：高中 体育 武术 教学 研究

随着物质的不断丰富，人们开始注重对文化的追求，而中华武术源远流长，深受许多人的喜爱，继承和弘扬中华武术已成为中国文化建设的一部分。我相信武术教学课程在高中阶段的设立，不仅能传承中国的优秀文化，还能提高学生的身体素质。但在实际的教学工作中，出现不少的问题。根据笔者多年对高中体育课武术教学的研究，本文提出一些看法和意见，以期对武术教学有所帮助。

一、学习研究教材，做好课前的准备工作

高中阶段的体育武术教学相对比较简单，内容主要是一些传统的武术套路和常规动作。相信很多非武术专业的教师，只要认真学习研究了教材，做好了课前的准备工作，还是能够在教学的过程中克服难点，顺利地完成教学要求。教师要根据图解练好并掌握所教套路，根据每个图解的说明，组织简单易懂的语言对学生进行讲解，对复杂动作分解成若干个肢体动作。同时适当地安排每节课的教学内容，根据学生的反馈不断地改进教学方法，牢记武术术语、动作名称。只要课前的准备工作做好，武术课自然能有条不紊地开展下来。

二、加强对学生学武心态的教育

武术不仅能健身防身，亦能陶冶情操修身养德。武术作为我们中华民族的文化瑰宝对习武之人的“德”要求很高。所以在日常的教学中把握好学生学习武术时的心理倾向非常重要，教师应该实时对学生进行武德教育，让他们明白学习武术不是为了好勇斗狠，而是为了强身健体，陶冶情操。在课程的授课中，穿插一些武术名人的趣闻轶事，不仅能活跃课堂氛围还能让学生从前辈身上学习“武德”，不断修身养性，完善自我。

三、教学中，注重不同教法的相互结合

武术教学不同一般的文化课教学，它需要不同教学方法的相互结合才能达到良好的教学效果。教学方法是否灵活运用是否合理使用是武术教学能否成功的关键。我认为通过以下方法可显著地提高教学效果：

（一）分解教学与完整教学相结合

高中阶段的武术教学内容大都是一些简单常规的动作套路，但对于武术基础薄弱的高中而言，依旧会有一些困难，特别是面对那些动作比较复杂的武术套路。而分解教学和完整教学的合理适当运用能解决上述这些问题。先把一个复杂的动作分成若干个简单的动作，再让学生进行练习，学生熟练掌握每个动作的要领后，引导学生把各个动作连贯起来勤加练习。通过这样的方法，学生能较轻松地掌握一套复杂武术套路。但在这里应当加强后期完整教学，及时强化后期教学的强度，强调动作的连贯性，因为学生有可能把分解的动作视为一个完整的独立动作，这样就会破坏动作的完整性，影响武术教学效果。

（二）讲解、示范与教师领做相结合

讲解、示范与教师领做贯穿于整个武术教学过程中。无论任何形式的武术套路，教师都是先向学生介绍套路的基本内容，使得学生有个大概的了解和认识，然后逐步示范每个动作，强调动作要点，最后教师领做。经过几遍的练习后，安排动作比较标准的学生在前面带着大家做，在练习的过程中，教师应该及时纠正学生在手型、手法、步型、步法和基本动作的不规范。教师除了要言简意赅，语言简单易懂外，在示范和领做时要注意位置的选择，尽量不要产生盲区，或者不断地变化位置，以使每个学生都能看到。

（三）提早预防与及时纠错相结合

武术对学生的身体素质和协调能力要求很高，所以动作不规范和不标准的事时有发生，对于这些问题，教师应采取提早预防与及时纠错相结合的方法加以应对。在武术的练习中突出动作要领，一旦发现手脚不协调或动作不规范要立刻给予纠正，这样就能避免错误的重复出现。一人动作出现问题了就纠正一人的，出现一个纠正一个，总之，有多少就纠正多少。因为学生一旦熟悉错误的动作，由于肌肉记忆，很难再纠正过来，就算纠正过来也将付出很大的代价。

（四）“高低”结合与“想练”结合

学习武术是一个长期的过程，并不是一朝一夕的事，并且对体力的消耗很大。我们可以采用“高低”结合与“想练”结合的方式加以应对。“高低”指的上肢动作练习和下肢动作练习，对于上肢动作比较多的武术套路，可先把下肢的动作学会，然后再练习上肢的动作，过段时间后把上下肢的动作合到一起进行练习，直到达到技术要求。在学生休息的时候，引导学生对所学习的技术动作在脑海中过映，这样能加强对技术动作的记忆。而“高低”结合与“想练”结合不仅使学生劳逸结合，也将对教学效果带来积极影响。

四、合理选择练习队形

在队形的选择上，应当以每个学生都能看到为原则。合理的队形不仅有利于学生看清教师的每个示范动作，也利于教师观察每一位学生的活动。分组横队队形和梯形队形是最常见的队形，其中梯形队形对教学最有利，采用梯形队形不仅可以控制队形长度，还可以让队伍不会显得太松散，同时有利于教师的观察和指导，更有利于教师的示范和领做能被学生看清楚。

作为中华文化遗产的一部分，武术在现代社会依旧具有十分重要的作用，不仅可以强身健体修身养性，同时它也是我们优秀文化的传承。高中阶段是学生快速发展的阶段，武术课程在这个阶段的开设对武术的传播具有重要意义。通过对武术教学粗浅的探究，希望对广大的武术教师有所帮助。随着教育改革的不断推进，各种设备设施的逐渐完善，我相信高中体育课武术教学一定会进一步发展和壮大，中华武术也会继续会发扬光大。

参考文献：

[1]周忠良.试论高中武术教学研究现状和发展趋势[J].体育文化导报，2010.

[2]王代波.对高校武术教学活动的思考[J].武汉体院学报，2002（2）.

（责编 金 东）