“作”是一种病，得治！

张丽

其实，“不作不死”并非新生词汇，老话儿也有很多对“作”的调侃，比如“耗子舔猫鼻子，作死”“作得紧，死得快”。我们小时候调皮、腻歪，也被大人骂过：“这孩子怎么这么‘作！”

到底什么是“作”呢？“作”就是夸张的、过度的、越界的行为，当事人自以为很正当，而别人却觉得不仅过分，甚至还带着几分变态。过马路不看红绿灯；发生一点小冲突，就升级动武；没事找事；矫情起来没完没了；酒后驾车；碰瓷儿……生活中，“作”比比皆是。

于是，“作祸”“作妖”“作死”，“作”成了一种病态的人性游戏。我们不禁要问：人究竟为什么要“作”呢？

“作妖”：情结所致

在成长过程中，我们不可避免地要经历各种创伤，父母的教养、老师的态度、同学的关系、某个场合的尴尬等等，都会使小孩子遭受创伤。创伤感受、记忆到的场景、情绪、观点会形成情结，如“自卑情结”“母亲情结”“完美主义情结”。当情结膨胀到一定程度时，就会找机会发作，左右人的行为，进入“作”的状态，“好日子不好好过”“好话不能好好说”，作得那叫一个妖道，简称“作妖”。

有这样一对新婚小夫妻，妻子要求丈夫每次做爱前，都跪着哀求自己：“求求你，让我……”丈夫屈辱地膜拜跪求，妻子气势凌人地高高在上，很快，丈夫对性事完全没了兴趣，连碰都不想碰妻子一下。其实，妻子就是受了消极母亲情结的影响，自恋、低资格感，不能全然投入到生活享受中，依赖控制别人、贬低别人以平衡内心。

原来，这位妻子刚进入青春期时，父母离婚，妈妈对她及周围人哭诉，自己在丈夫眼里就像是狗屎。“在丈夫眼里像是狗屎”成了她消极母亲情结的一个焦点，每每想起这句话，她仿佛看到母亲屈辱的泪，心中不禁打颤。于是，“我不要被男人看成狗屎”演变成了新的情结，更加深了她的低资格感。表面上，妻子是对丈夫不满意，嫌弃他的身材和相貌，对他提各种要求。其实，内心深处是对自己资格感的质疑，缺乏自我确认，她把性作为女人的特权，用追求比其他女人更被宠爱的虚荣和强势掩盖低资格感。

然而，妻子并没有意识到，自己的“作”给丈夫带来的屈辱和心理打击。她的“作”法非常契合心理学行为治疗中的“厌恶疗法”，每一次的性爱前奏是丈夫厌恶地跪求，厌恶积累到一定程度，终于让他没了与妻子做爱的欲望和念头，而且没得很彻底。可这不是妻子想要的啊！妻子想要的是“在丈夫心里我很重要，他爱我爱得可以忍受一切”，如今丈夫却渐行渐远，都是情结“作”的祸。

“作祸”：自我中心、自我神化

人很容易出现自我中心自我神化状态，这也是“作”的一个根源。我们可以把自我神化的人分为两个群体：青春期的孩子和成年人。

青春期的孩子们大脑神经系统全面升级，会给他们带来诸多的突破愿望和强烈的冒险动机。此时，他们的自我中心、自我神化凸显，他们非常看重自己在伙伴中的位置，在意伙伴的评价，他们会过高评估自己的涉险能力，对担心他的人说：“我是谁呀！我不会出问题的！我怎么会有事呢？”这种不自觉的自我神化造成了许多孩子不停地“作祸”，如帮同学偷自行车，动手打架，结伙逃课泡网吧。从心理成长和生理变化的角度上讲，随着身心成长，他们会渐渐平稳，但如果调整不当，“作祸”的事就会发生，给当事人带来危险甚至伤害。

一个大二男生进入藏区，本感觉不适的他看到草地上有一只小动物，兴奋异常，把旁人“行动一定要慢”的嘱咐扔到一边，抱着相机，快步跳过小沟去拍照，结果憋得喘不上气，差点窒息死亡。这个男生就属于典型的青春期自我神化。他明明能够感知到危险，但在他脑神经系统的评估中，得到称赞和认同更重要，以至于有那么一瞬间比生命还重要。当然，内在的自我神化“我不会有事的”也起了很大的壮胆作用。所以，长辈要以朋友的姿态和青春期的孩子分享人生涉险经验，如飙车、野营、性，讨论其中的风险。

除了青春期的孩子，成年人也会有自我神化的“作”。每个人都有这样一个心理功能：把自己期望的那个完美的自己放在内心的佛龛上，粉饰他，朝拜他，让自己对外的言行举止贴近他，期待别人也能看到并认可他。如果我们不能清晰分辨神化的自己与现实的自己，就会自以为是“神”，“作祸”就不可避免了。

有一个医生强烈推荐一位腿疼的患者做手术，但是他却忽略了病人心脏的健康状况，结果病人死在了手术台上。院长骂他：“你怎么手这么欠，人家病人没想做手术，你非劝人家做，你这不是‘作祸吗？”可是，在这个医生的内心，懊悔之余还有很大的不甘心，他认为自己有足够的能力解除病人腿疼的痛苦，只是忽视了其他身体健康因素。而这个医生之所以忽视病人身体的整体状况，是因为他在那个时刻被自我神化催眠，过于自信，最终“作”出了悲剧。

此外，我们会经常听到，“别人家”的孩子、丈夫、妻子如何如何，人很容易把伴侣、孩子看成是自己的延伸价值，是自我价值的一部分，所以，自我神化需要伴侣、孩子配合，达成当事人的心理需要，如果没有清楚的心理界限，就会胁迫伴侣、孩子来满足自己内心的完美需求，那“作”也一定伴随其中了。

一位追求完美的妈妈以儿子的优异成绩为傲，当考上了重点大学的儿子自己办退学回家时，她几乎濒临崩溃：“为什么会这样？”儿子冷漠地告诉她：“从小到大你以我的成绩显摆自己，我成了你显摆的工具，我现在不再做你的工具了！”到底谁在“作”？很显然，妈妈“作”在前，青春期儿子“作”在后。

“作死”：死亡冲动

每个人都有死亡恐惧，深深地埋藏在内心底层，以至于在意识层面并没有觉察。死亡恐惧带给人焦虑，面对这种焦虑，人的应对方式会有不同，其中就有以“挑战死亡”“死亡冲动”的方式，试图减缓或消除内心不断膨胀的焦虑，如在禁止游泳的水域游泳、碰瓷儿、吸毒贩毒等。这也是一种“作”，叫做“作死”。

2014年世界杯的赛场上，巴西对德国，7比1的大比分让许多人难以置信，但那是事实。从心理角度理解，巴西队无意识地“作”了一把，而且是死亡冲动导致的“作”。我们看到，巴西队已经丢失了自己的独特性，他们精湛美妙的桑巴风格遗失殆尽，教练自感自己的队伍实力不足，又挂不住被评判的面子，恐惧失败，太焦虑了，于是便策划了一场疯狂攻击的戏码，企图快速打败德国队。这无异于一场投机冒险的攻击，这种“作”法，在作风严谨、体能超好的德国队面前必然是全线崩溃。

“作”成垃圾人：大脑短路，情绪失控

在面对一般的问题和突然状况时，人们通过比对以往解决问题的经验，足以轻松应对。但是，遇到刺激事件或经验中的创伤情绪时，人们往往会大脑短路，情绪失控，来不及思考就开始行动。几句话不对付，就大发雷霆；开车上路，遇到被别而开逗气车，谩骂攻击……这些在旁人看来小事一桩，当事人却怒不可遏，这种“作”就是情绪失控所致。

有一段时间里，微信上盛传有关“垃圾人”的文章，所谓“垃圾人”基本都是情绪失控的人。“垃圾人”带着恐惧、愤怒、失望、沮丧、妒忌等等情绪，随时爆发。如果他们是陌生人，我们很容易避开，可他们经常就是重要亲人或一起工作的同事、合作伙伴，我们就很容易被影响了。

一个工作压力太大而疲惫不堪的丈夫，带着强烈的负性情绪回到家里，他的脸色让妻子很不舒服，孩子很恐惧，可能妻子一个不经意的举动，就会引发丈夫的情绪大爆发。此时，丈夫成了“垃圾人”，开始“作”，妻子和孩子遭到侵扰，怎么办？“爱”很重要，理解他“作”背后的原因，找到自己还能够坚持与他在一起的理由，用“爱”的包容和稳定面对他。以爱的语言，包括身体语言表达关心，帮助他去做加强思维功能、让观念更有灵活性和弹性的调整，这些可以有效地减弱“作”的强度，降低“作”的伤害面。同时，调整自己的心态，确定他向我们丢垃圾并不是因为我们不好，而是因为他信任我们不会抛弃他。

其实，人人内心都有或多或少的“作”，当我们了解到“作”真正会给我们带来什么—背离我们想要的，同时还要不得不面对“作”的后果，我们是否会更多地注意到自己的行为？别让“作”破坏了我们的幸福。