大洪拳六步架之三步架(下)

安在峰

(接上期)

二十二、撤步打虎

左脚向后撤一步，身体左转，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左掌成拳向下栽于左膝上方，拳面向下，拳心向后，右掌成拳屈臂上架于额头右上方，拳眼向下，拳心向前；目视左前方（图44）。

【要点】

撤步、转身与架栽拳要协调一致。架栽拳有力，力达两拳及右前臂。

【技击】

当对方用右弹腿、左冲拳向我裆、面部击打时，我用左臂格挡开对方来腿，用右臂架开对方来拳。

二十三、挽拳弹踢

身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左拳向上、向后画弧摆举于头左侧后方，拳面向上，拳心向前，右拳向下、向前上画弧于腹前外旋挽拳，拳心向上，拳面向前；目视前方（图45）。

接着，右腿屈膝提起向前弹踢，高与腹平，脚尖向前；左拳稍向后，拳面向上，拳心向前，右拳稍向前，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图46）。

【要点】

支撑腿要稳，右腿弹踢时要先屈膝提起再向前上弹出，右脚弹出时要绷平脚面，弹踢要快速、有力，力达脚尖。

【技击】

当对方前上右脚一步，用左拳向我右肋部击打时,我用右臂将对方打来之拳砸压开，并用右脚向其腹或裆部弹踢。

二十四、弓步单鞭

右脚前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，右、左两拳分别向前后直臂撑冲，两拳拳面均向外，拳心均向前；目视右拳方向（图47）。

【要点】

弓步与两拳前后撑拳要协调一致。撑拳两拳同时冲出，两臂成一条直线，撑冲拳快速有力，力达两拳拳面。

【技击】

对方前上左脚一步，用左拳向我腹部击打，我右脚前上步于对方左腿外后侧，别绊住对方左腿，用右臂向下压开其来拳，顺势向前用右臂靠击对方胸部，使对方后倒。

二十五、缠臂架打

身体重心左移，右腿稍里收，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳成掌屈臂上架于头左上方，掌心斜向上，指尖斜向右，右拳成掌向下画弧，掌心向右，指尖向上；目视右掌方向（图48）。

上动不停，身体重心继续左移，上体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左横弓步；同时,左掌向左推掌，掌心向左，指尖向前，右掌直臂向下、向左画弧于裆前，掌心向下，指尖向前；目视前方（图49）。

上动不停，左腿支撑身体，右腿屈膝提起成左独立步；同时，左掌向下画弧于左胯旁，掌心向下，指尖向左，右掌向左、向上经面前向右画弧摆举于头右侧上方，掌心向上，拇指侧向前；目视右侧前方（图50）。

紧接着，右脚尖外展，下踏震步，身体右转，左脚左上步，脚尖着地；同时，右掌向右下旋臂抓握成拳屈肘于胸前，拳心向下，拳面向左，左掌向上、向左屈肘沉肘于左上方，掌指尖向上，掌心向右；目视右侧方（图51）。

动作不停，左脚左上一步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右拳掌向右、向上架于头右侧上方，掌心向上，拇指侧向前，左掌向下、向左侧直臂推出，高与肩平，掌心向左，指尖向上；目视左掌方向（图52）。

【要点】

动作要连贯，震脚不可起伏过大，震脚、上步、转身与摆两臂、架推动作要协调一致。架推掌要快速、有力，力达两掌。

【技击】

当对方前上右脚，并用右拳向我胸部击打时,我用右臂挑开来拳，并顺势抓握住其腕向外旋拧，前上左脚于对方右腿外后方挂住其腿，左肘下沉，压对方右肘关节。当对方回抽右臂欲要解脱时，我顺势用左掌击其胸部。

二十六、缠腕弹踢

左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；上体左转，随转体，右掌成拳向前、向下于左掌方时，左掌抓握住右腕，同时向左下画弧于腹前，右拳拳心向下，拳眼向里，左掌掌心向下，虎口向里；目视前方（图53）。

接着，右脚屈膝提起向前弹踢，右脚高与裆平，脚尖向前；目视前方（图54）。

【要点】

动作要连贯，转身与两臂向左下缠动作要一致。弹踢时支撑腿要稳，弹踢要快速、有力，力达脚尖。

【技击】

当对方前上右脚，用左掌向我胸部推击时，我用右腕向上捧接住对方左掌，左掌覆盖于对方左掌背上，将对方左掌按固于我右腕上；然后我左转身，向左扭对方左腕，同时，用我之右前臂向左下切压其左腕，使其腕伤。当对方及时后抽解脱时，我用右脚向对方裆部弹踢。

二十七、弓步翻砸

右脚前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，左手松握成掌收肘收抱于左腰侧，掌心向下，掌指尖向前，右拳经胸前向上，向前下翻拳砸击，高与鼻尖平，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图55）。

【要点】

落步与右翻砸拳要协调一致。右拳砸击以右拳拳背为力点，砸拳要快速、有力，力达拳背。

【技击】

当对方前上左脚一步，用右拳向我腹部击打时，我用左掌下按消对方来拳，右脚前下落步于对方左腿外后侧，挂住对方左腿，并用右拳向对方面部翻拳砸击。

二十八、插撤步推掌

身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左掌向左上画弧于左侧方，掌心向下，指尖向左，右拳屈肘于胸前，拳心向里，拳眼向上；目视左掌方向（图56）。

紧接上动，左脚经右脚向后插一步成插步；同时，左掌外旋，掌心向上，指尖向左前方，右拳成掌向右后摆，高与肩平，掌心向下，指尖向右后方；目视右掌方向（图57）。

上动不停，身体左转，右脚后撤一步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右掌经右腰侧向前下方直臂推掌，掌心向前，掌指尖向上；目视右掌方向（图58）。

【要点】

动作要连贯，插步后摆掌与撤步前推掌动作要协调一致，推掌要快速有力，力达右掌。

【技击】

当对方前上左脚一步，用左拳向我胸部击打时，我偏身躲开其来拳，左脚后插步，右掌后伸于其背后。接着，我右掌向前推对方后背，并用右脚向后挂趟对方左腿，使其前倒。

二十九、外摆莲腿

身体右转，左腿支撑身体，右腿直腿向左、向上，经面前向右摆踢；同时，左拳成掌，两掌向右于面前右、左依次拍击右脚脚面；目视右脚方向（图59）。

【要点】

支撑腿要稳，右腿外摆踢幅度要大，绷直脚面，两手迎击脚面要准确，拍脚要响亮。摆腿快速、有力，力达右脚脚面。

【技击】

当对方前上左脚一步，并用右拳向我面部击打时,我用两掌向外捧封住方来拳，并用右腿向对方胸部摆踢。

三十、马步侧冲拳

右脚下落，两腿屈膝半蹲成马步;同时，右拳屈肘于右胸前，右肘向右侧顶拉，肘尖向右，左掌成拳向左侧直臂平肩冲拳，拳心向下，拳面向左；目视左拳方向（图60）。

【要点】

落步要稳，马步形成与右顶肘和左侧冲拳要协调一致，左侧冲拳要快速、有力，力达左拳拳面。

【技击】

当对方右脚前上一步，用右拳向我胸部击打时,我右手接抓其右腕顺其来拳之劲向右领拉，同时，用左侧冲拳向对方右肋部击打。

三十一、马步沉肘

马步不变，左拳成掌屈肘下沉，左前臂竖立于左胸侧，肘尖向下，左掌掌指尖向上，掌心向右，右拳成掌向下、向左于左肘下方，掌心向下，拇指侧向里；目视前方（图61）。

【要点】

左臂屈肘下沉与右掌于肘下动作要协调一致，沉肘时气也随之下沉，沉肘快速、有力，力达肘尖。

【技击】

当对方右脚前上一步，用右拳向我左肋部击打时,我右手接抓握住对方来拳外旋拧，使其右肘转向上，我用左肘向下砸击对方右肘关节。

三十二、收势

左脚里收半步，身体上起成开立步;同时，两掌向外、向上侧平举，掌心均向上，指尖均向外；目视右掌方向（图62）。

左脚再里收半步，成并步直立;同时，两掌向里，经面前、胸前向下按掌于腹前，两掌掌指尖相对，掌心均向下；目视前方（图63）。

两掌臂向下自然垂于体两侧，掌心均向里，掌指尖均向下；目视前方（图64）。

【要点】

动作要连贯，开立步时侧平举，并步时按掌动作要协调一致。松静自然。

【技击】

当对方前上右脚一步，用两拳向我腹部击打时,我用两掌向下按开其来拳。

(接上期)

二十二、撤步打虎

左脚向后撤一步，身体左转，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左掌成拳向下栽于左膝上方，拳面向下，拳心向后，右掌成拳屈臂上架于额头右上方，拳眼向下，拳心向前；目视左前方（图44）。

【要点】

撤步、转身与架栽拳要协调一致。架栽拳有力，力达两拳及右前臂。

【技击】

当对方用右弹腿、左冲拳向我裆、面部击打时，我用左臂格挡开对方来腿，用右臂架开对方来拳。

二十三、挽拳弹踢

身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左拳向上、向后画弧摆举于头左侧后方，拳面向上，拳心向前，右拳向下、向前上画弧于腹前外旋挽拳，拳心向上，拳面向前；目视前方（图45）。

接着，右腿屈膝提起向前弹踢，高与腹平，脚尖向前；左拳稍向后，拳面向上，拳心向前，右拳稍向前，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图46）。

【要点】

支撑腿要稳，右腿弹踢时要先屈膝提起再向前上弹出，右脚弹出时要绷平脚面，弹踢要快速、有力，力达脚尖。

【技击】

当对方前上右脚一步，用左拳向我右肋部击打时,我用右臂将对方打来之拳砸压开，并用右脚向其腹或裆部弹踢。

二十四、弓步单鞭

右脚前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，右、左两拳分别向前后直臂撑冲，两拳拳面均向外，拳心均向前；目视右拳方向（图47）。

【要点】

弓步与两拳前后撑拳要协调一致。撑拳两拳同时冲出，两臂成一条直线，撑冲拳快速有力，力达两拳拳面。

【技击】

对方前上左脚一步，用左拳向我腹部击打，我右脚前上步于对方左腿外后侧，别绊住对方左腿，用右臂向下压开其来拳，顺势向前用右臂靠击对方胸部，使对方后倒。

二十五、缠臂架打

身体重心左移，右腿稍里收，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳成掌屈臂上架于头左上方，掌心斜向上，指尖斜向右，右拳成掌向下画弧，掌心向右，指尖向上；目视右掌方向（图48）。

上动不停，身体重心继续左移，上体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左横弓步；同时,左掌向左推掌，掌心向左，指尖向前，右掌直臂向下、向左画弧于裆前，掌心向下，指尖向前；目视前方（图49）。

上动不停，左腿支撑身体，右腿屈膝提起成左独立步；同时，左掌向下画弧于左胯旁，掌心向下，指尖向左，右掌向左、向上经面前向右画弧摆举于头右侧上方，掌心向上，拇指侧向前；目视右侧前方（图50）。

紧接着，右脚尖外展，下踏震步，身体右转，左脚左上步，脚尖着地；同时，右掌向右下旋臂抓握成拳屈肘于胸前，拳心向下，拳面向左，左掌向上、向左屈肘沉肘于左上方，掌指尖向上，掌心向右；目视右侧方（图51）。

动作不停，左脚左上一步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右拳掌向右、向上架于头右侧上方，掌心向上，拇指侧向前，左掌向下、向左侧直臂推出，高与肩平，掌心向左，指尖向上；目视左掌方向（图52）。

【要点】

动作要连贯，震脚不可起伏过大，震脚、上步、转身与摆两臂、架推动作要协调一致。架推掌要快速、有力，力达两掌。

【技击】

当对方前上右脚，并用右拳向我胸部击打时,我用右臂挑开来拳，并顺势抓握住其腕向外旋拧，前上左脚于对方右腿外后方挂住其腿，左肘下沉，压对方右肘关节。当对方回抽右臂欲要解脱时，我顺势用左掌击其胸部。

二十六、缠腕弹踢

左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；上体左转，随转体，右掌成拳向前、向下于左掌方时，左掌抓握住右腕，同时向左下画弧于腹前，右拳拳心向下，拳眼向里，左掌掌心向下，虎口向里；目视前方（图53）。

接着，右脚屈膝提起向前弹踢，右脚高与裆平，脚尖向前；目视前方（图54）。

【要点】

动作要连贯，转身与两臂向左下缠动作要一致。弹踢时支撑腿要稳，弹踢要快速、有力，力达脚尖。

【技击】

当对方前上右脚，用左掌向我胸部推击时，我用右腕向上捧接住对方左掌，左掌覆盖于对方左掌背上，将对方左掌按固于我右腕上；然后我左转身，向左扭对方左腕，同时，用我之右前臂向左下切压其左腕，使其腕伤。当对方及时后抽解脱时，我用右脚向对方裆部弹踢。

二十七、弓步翻砸

右脚前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，左手松握成掌收肘收抱于左腰侧，掌心向下，掌指尖向前，右拳经胸前向上，向前下翻拳砸击，高与鼻尖平，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图55）。

【要点】

落步与右翻砸拳要协调一致。右拳砸击以右拳拳背为力点，砸拳要快速、有力，力达拳背。

【技击】

当对方前上左脚一步，用右拳向我腹部击打时，我用左掌下按消对方来拳，右脚前下落步于对方左腿外后侧，挂住对方左腿，并用右拳向对方面部翻拳砸击。

二十八、插撤步推掌

身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左掌向左上画弧于左侧方，掌心向下，指尖向左，右拳屈肘于胸前，拳心向里，拳眼向上；目视左掌方向（图56）。

紧接上动，左脚经右脚向后插一步成插步；同时，左掌外旋，掌心向上，指尖向左前方，右拳成掌向右后摆，高与肩平，掌心向下，指尖向右后方；目视右掌方向（图57）。

上动不停，身体左转，右脚后撤一步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右掌经右腰侧向前下方直臂推掌，掌心向前，掌指尖向上；目视右掌方向（图58）。

【要点】

动作要连贯，插步后摆掌与撤步前推掌动作要协调一致，推掌要快速有力，力达右掌。

【技击】

当对方前上左脚一步，用左拳向我胸部击打时，我偏身躲开其来拳，左脚后插步，右掌后伸于其背后。接着，我右掌向前推对方后背，并用右脚向后挂趟对方左腿，使其前倒。

二十九、外摆莲腿

身体右转，左腿支撑身体，右腿直腿向左、向上，经面前向右摆踢；同时，左拳成掌，两掌向右于面前右、左依次拍击右脚脚面；目视右脚方向（图59）。

【要点】

支撑腿要稳，右腿外摆踢幅度要大，绷直脚面，两手迎击脚面要准确，拍脚要响亮。摆腿快速、有力，力达右脚脚面。

【技击】

当对方前上左脚一步，并用右拳向我面部击打时,我用两掌向外捧封住方来拳，并用右腿向对方胸部摆踢。

三十、马步侧冲拳

右脚下落，两腿屈膝半蹲成马步;同时，右拳屈肘于右胸前，右肘向右侧顶拉，肘尖向右，左掌成拳向左侧直臂平肩冲拳，拳心向下，拳面向左；目视左拳方向（图60）。

【要点】

落步要稳，马步形成与右顶肘和左侧冲拳要协调一致，左侧冲拳要快速、有力，力达左拳拳面。

【技击】

当对方右脚前上一步，用右拳向我胸部击打时,我右手接抓其右腕顺其来拳之劲向右领拉，同时，用左侧冲拳向对方右肋部击打。

三十一、马步沉肘

马步不变，左拳成掌屈肘下沉，左前臂竖立于左胸侧，肘尖向下，左掌掌指尖向上，掌心向右，右拳成掌向下、向左于左肘下方，掌心向下，拇指侧向里；目视前方（图61）。

【要点】

左臂屈肘下沉与右掌于肘下动作要协调一致，沉肘时气也随之下沉，沉肘快速、有力，力达肘尖。

【技击】

当对方右脚前上一步，用右拳向我左肋部击打时,我右手接抓握住对方来拳外旋拧，使其右肘转向上，我用左肘向下砸击对方右肘关节。

三十二、收势

左脚里收半步，身体上起成开立步;同时，两掌向外、向上侧平举，掌心均向上，指尖均向外；目视右掌方向（图62）。

左脚再里收半步，成并步直立;同时，两掌向里，经面前、胸前向下按掌于腹前，两掌掌指尖相对，掌心均向下；目视前方（图63）。

两掌臂向下自然垂于体两侧，掌心均向里，掌指尖均向下；目视前方（图64）。

【要点】

动作要连贯，开立步时侧平举，并步时按掌动作要协调一致。松静自然。

【技击】

当对方前上右脚一步，用两拳向我腹部击打时,我用两掌向下按开其来拳。

(接上期)

二十二、撤步打虎

左脚向后撤一步，身体左转，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左掌成拳向下栽于左膝上方，拳面向下，拳心向后，右掌成拳屈臂上架于额头右上方，拳眼向下，拳心向前；目视左前方（图44）。

【要点】

撤步、转身与架栽拳要协调一致。架栽拳有力，力达两拳及右前臂。

【技击】

当对方用右弹腿、左冲拳向我裆、面部击打时，我用左臂格挡开对方来腿，用右臂架开对方来拳。

二十三、挽拳弹踢

身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左拳向上、向后画弧摆举于头左侧后方，拳面向上，拳心向前，右拳向下、向前上画弧于腹前外旋挽拳，拳心向上，拳面向前；目视前方（图45）。

接着，右腿屈膝提起向前弹踢，高与腹平，脚尖向前；左拳稍向后，拳面向上，拳心向前，右拳稍向前，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图46）。

【要点】

支撑腿要稳，右腿弹踢时要先屈膝提起再向前上弹出，右脚弹出时要绷平脚面，弹踢要快速、有力，力达脚尖。

【技击】

当对方前上右脚一步，用左拳向我右肋部击打时,我用右臂将对方打来之拳砸压开，并用右脚向其腹或裆部弹踢。

二十四、弓步单鞭

右脚前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，右、左两拳分别向前后直臂撑冲，两拳拳面均向外，拳心均向前；目视右拳方向（图47）。

【要点】

弓步与两拳前后撑拳要协调一致。撑拳两拳同时冲出，两臂成一条直线，撑冲拳快速有力，力达两拳拳面。

【技击】

对方前上左脚一步，用左拳向我腹部击打，我右脚前上步于对方左腿外后侧，别绊住对方左腿，用右臂向下压开其来拳，顺势向前用右臂靠击对方胸部，使对方后倒。

二十五、缠臂架打

身体重心左移，右腿稍里收，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左拳成掌屈臂上架于头左上方，掌心斜向上，指尖斜向右，右拳成掌向下画弧，掌心向右，指尖向上；目视右掌方向（图48）。

上动不停，身体重心继续左移，上体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左横弓步；同时,左掌向左推掌，掌心向左，指尖向前，右掌直臂向下、向左画弧于裆前，掌心向下，指尖向前；目视前方（图49）。

上动不停，左腿支撑身体，右腿屈膝提起成左独立步；同时，左掌向下画弧于左胯旁，掌心向下，指尖向左，右掌向左、向上经面前向右画弧摆举于头右侧上方，掌心向上，拇指侧向前；目视右侧前方（图50）。

紧接着，右脚尖外展，下踏震步，身体右转，左脚左上步，脚尖着地；同时，右掌向右下旋臂抓握成拳屈肘于胸前，拳心向下，拳面向左，左掌向上、向左屈肘沉肘于左上方，掌指尖向上，掌心向右；目视右侧方（图51）。

动作不停，左脚左上一步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右拳掌向右、向上架于头右侧上方，掌心向上，拇指侧向前，左掌向下、向左侧直臂推出，高与肩平，掌心向左，指尖向上；目视左掌方向（图52）。

【要点】

动作要连贯，震脚不可起伏过大，震脚、上步、转身与摆两臂、架推动作要协调一致。架推掌要快速、有力，力达两掌。

【技击】

当对方前上右脚，并用右拳向我胸部击打时,我用右臂挑开来拳，并顺势抓握住其腕向外旋拧，前上左脚于对方右腿外后方挂住其腿，左肘下沉，压对方右肘关节。当对方回抽右臂欲要解脱时，我顺势用左掌击其胸部。

二十六、缠腕弹踢

左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；上体左转，随转体，右掌成拳向前、向下于左掌方时，左掌抓握住右腕，同时向左下画弧于腹前，右拳拳心向下，拳眼向里，左掌掌心向下，虎口向里；目视前方（图53）。

接着，右脚屈膝提起向前弹踢，右脚高与裆平，脚尖向前；目视前方（图54）。

【要点】

动作要连贯，转身与两臂向左下缠动作要一致。弹踢时支撑腿要稳，弹踢要快速、有力，力达脚尖。

【技击】

当对方前上右脚，用左掌向我胸部推击时，我用右腕向上捧接住对方左掌，左掌覆盖于对方左掌背上，将对方左掌按固于我右腕上；然后我左转身，向左扭对方左腕，同时，用我之右前臂向左下切压其左腕，使其腕伤。当对方及时后抽解脱时，我用右脚向对方裆部弹踢。

二十七、弓步翻砸

右脚前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，左手松握成掌收肘收抱于左腰侧，掌心向下，掌指尖向前，右拳经胸前向上，向前下翻拳砸击，高与鼻尖平，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图55）。

【要点】

落步与右翻砸拳要协调一致。右拳砸击以右拳拳背为力点，砸拳要快速、有力，力达拳背。

【技击】

当对方前上左脚一步，用右拳向我腹部击打时，我用左掌下按消对方来拳，右脚前下落步于对方左腿外后侧，挂住对方左腿，并用右拳向对方面部翻拳砸击。

二十八、插撤步推掌

身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左掌向左上画弧于左侧方，掌心向下，指尖向左，右拳屈肘于胸前，拳心向里，拳眼向上；目视左掌方向（图56）。

紧接上动，左脚经右脚向后插一步成插步；同时，左掌外旋，掌心向上，指尖向左前方，右拳成掌向右后摆，高与肩平，掌心向下，指尖向右后方；目视右掌方向（图57）。

上动不停，身体左转，右脚后撤一步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步；同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右掌经右腰侧向前下方直臂推掌，掌心向前，掌指尖向上；目视右掌方向（图58）。

【要点】

动作要连贯，插步后摆掌与撤步前推掌动作要协调一致，推掌要快速有力，力达右掌。

【技击】

当对方前上左脚一步，用左拳向我胸部击打时，我偏身躲开其来拳，左脚后插步，右掌后伸于其背后。接着，我右掌向前推对方后背，并用右脚向后挂趟对方左腿，使其前倒。

二十九、外摆莲腿

身体右转，左腿支撑身体，右腿直腿向左、向上，经面前向右摆踢；同时，左拳成掌，两掌向右于面前右、左依次拍击右脚脚面；目视右脚方向（图59）。

【要点】

支撑腿要稳，右腿外摆踢幅度要大，绷直脚面，两手迎击脚面要准确，拍脚要响亮。摆腿快速、有力，力达右脚脚面。

【技击】

当对方前上左脚一步，并用右拳向我面部击打时,我用两掌向外捧封住方来拳，并用右腿向对方胸部摆踢。

三十、马步侧冲拳

右脚下落，两腿屈膝半蹲成马步;同时，右拳屈肘于右胸前，右肘向右侧顶拉，肘尖向右，左掌成拳向左侧直臂平肩冲拳，拳心向下，拳面向左；目视左拳方向（图60）。

【要点】

落步要稳，马步形成与右顶肘和左侧冲拳要协调一致，左侧冲拳要快速、有力，力达左拳拳面。

【技击】

当对方右脚前上一步，用右拳向我胸部击打时,我右手接抓其右腕顺其来拳之劲向右领拉，同时，用左侧冲拳向对方右肋部击打。

三十一、马步沉肘

马步不变，左拳成掌屈肘下沉，左前臂竖立于左胸侧，肘尖向下，左掌掌指尖向上，掌心向右，右拳成掌向下、向左于左肘下方，掌心向下，拇指侧向里；目视前方（图61）。

【要点】

左臂屈肘下沉与右掌于肘下动作要协调一致，沉肘时气也随之下沉，沉肘快速、有力，力达肘尖。

【技击】

当对方右脚前上一步，用右拳向我左肋部击打时,我右手接抓握住对方来拳外旋拧，使其右肘转向上，我用左肘向下砸击对方右肘关节。

三十二、收势

左脚里收半步，身体上起成开立步;同时，两掌向外、向上侧平举，掌心均向上，指尖均向外；目视右掌方向（图62）。

左脚再里收半步，成并步直立;同时，两掌向里，经面前、胸前向下按掌于腹前，两掌掌指尖相对，掌心均向下；目视前方（图63）。

两掌臂向下自然垂于体两侧，掌心均向里，掌指尖均向下；目视前方（图64）。

【要点】

动作要连贯，开立步时侧平举，并步时按掌动作要协调一致。松静自然。

【技击】

当对方前上右脚一步，用两拳向我腹部击打时,我用两掌向下按开其来拳。