那些抹在脸上的维生素靠谱吗？

锁骨

估计你想不到，很多维生素外用比内服更有效果！但是那些抹在脸上的维生素都合适你吗？

如今市面上各种富含维生素的精华液、面霜更是受到爱美人士的追捧。估计你想不到，很多维生素外用比内服更有效果！但是那些抹在脸上的维生素都合适你吗？那这里来就简单介绍下。

维生素A

维生素A（视黄醇）作为保养品成分的关键作用，就是对抗老化问题。皮肤中的真皮层中含有胶原蛋白和弹性蛋白，这两者构成的网状结构很好的支撑起皮肤。随着年龄增长和紫外线的伤害，会逐渐出现断裂等情况，网状结构就会出现塌陷，这时候皮肤看起来就会出皱纹和松弛等问题。维A能够促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成，从而预防及改善老化问题。另有研究表明，维A可以恢复表皮的厚度，抑制酪氨酸酶的活性，以减少“老年斑”等问题。在市面能找到很多的含有维A产品，例如雅漾修颜紧肤霜，彼得罗夫维他命A晚间滋养精华液等。这些产品不少都在标榜高浓度，有一些研究表明：0.1%的维生素A就能产生效果。

但含有维A的产品在使用初期可能会一些轻微的副作用，比如皮肤发红、脱皮、干燥，浓度越高出现的可能也越大，所以初次使用的人不要直接选择最高浓度的，最好从低浓度开始用起。

维生素B3

维生素B3（烟酰胺）时下非常火爆，因为这个成分基本涵盖了你想要的所有护肤功效。从最基础的保湿开始，外用维B3能增加皮肤中天然保湿成分的含量，从而防止皮肤流失水分，有研究表明维B3的效果比传统的凡士林更有效。而对于最为困扰中国女性的肤色暗黄、色斑问题，维B3也能起到效果，它可以抑制黑色素向皮肤细胞转移，从而减轻色斑和暗黄。还有少数研究表明外用维生素B3有抗痘效果，甚至不亚于常见的抗生素，而且不会让细菌产生抗药性。除此之外，还能改善皮肤容易泛红，减轻痘印、减少皮肤油脂分泌等效果。是不是真的很全能？这节奏真是一瓶搞定全部！添加维B3的产品有OLAY新生唤活舒纹精华乳，SK2肌源修护霜等。

维生素C

维生素C（抗坏血酸）能美白，抑制黑色素的生成，将已经生成的黑色素进行还原，从而减少色斑，这点估计很多人都知道。但最早关于维C的论文并不是美白，而是它能够减轻紫外线UVB造成的损伤，其原理可能和抗氧化、减少过多的自由基生成有关。胶原蛋白的生成离不开维生素的帮助，所以在抗皱方面也能找到它的身影。这类别对应的产品有修丽可维生素CE复合修护精华液，科颜氏维生素C紧肤精华乳液等。

很多人担心维C会有光敏感的情况，这是不正确的。白天使用维C可以很好的对抗紫外线伤害，还能够增强防晒霜的效果！目前市面上看到的保养品，基本都是稳定型的维生素C，既通过人工的方法把不稳定的维生素C变成对阳光、空气稳定，但是这种类型的产品仅仅具有一定的美白效果，在抗老方面就无效了。想找真正的维生素C请看成分表中标注为“抗坏血酸”的成分。

维生素E

最后一个对皮肤有益的就是维生素E了，大家都知道它是抗氧化用的吧。身体吸入氧气，大概其中有98%-99%被身体利用，另外一些就变成了自由基。自由基不是完全有害，有些对身体有很大的帮助，但过量的自由基才对身体及皮肤有影响。紫外线、污染、空气、吸烟、不良的生活习惯都会增加自由基的产生，尤其是紫外线，所以在用防晒产品前使用含有抗氧化的维生素E和C是非常有帮助的。讲到这里，很多人就想，有卖维生素E胶囊的，可不可以直接用呢？劝你千万不要，直接涂抹维生素E会造成接触性皮炎！还是去买保养品吧。

常见的维生素有水溶性和脂溶性，皮肤对于脂溶性的成分吸收很好，而水溶性比较差，不管哪一种直接在皮肤上涂抹都是不行，必须要选择相应的保养品才可以。如果担心老化、色斑、暗沉等问题，那不妨仔细看看你的保养品成分表吧，以上这些维生素都是对皮肤有益的。含有维生素E的护肤品太多，没有特别的推荐。endprint