跟松浦弥太郎学生活工作平衡

王妍文

让自己成为明天比今天更好的人，创造理想生活的可能性。

人生像是一首华尔兹，每个人心中都有向往的舞动方式，却常在工作与生活失衡中，慢慢忘记理想的节奏。

当我们觉得迷失方向时，不一定要随波逐流，不妨停下脚步看看亚洲崛起的“理想生活实践家”松浦弥太郎，如何思考在工作、生活、人生中，找到自己的节奏。

人生，最怕瞎忙，在最糟与最棒之间、上班时与下班后，我们常常忘了重新 reset。什么是你不想错过而不小心错过的？什么是你的理想却被遗忘了的角色？

人生不是只有职场直线大道，常常需要转个弯找到属于你的幽径，找到一种属于你心仪的风格，还有愈老愈值得咀嚼的况味。如何安排这个节奏呢？

松浦弥太郎有一套自己的工作生活哲学，工作时，你可以准备一个“不知道箱子”，确保一天 2 次“思考时间”，学会说 3 国语言，制定 4 张表跟时间做朋友，还有 50%工作、50%玩乐，让你找到工作好感觉。

下班后，也要每天认真过生活，准备让自己从容的 1 小时，写 1 本“亲身经历笔记本”，奉行加一减一生活学，利用假日训练自主性，读 100 本书，不如 1 本好书读 100 遍。

试着停下来，跟着松浦弥太郎一起调整频率，让自己成为明天比今天更好的人，创造理想生活的可能性。

●准备 1个“不知道箱子”

松浦弥太郎说，在工作上如果自以为“已经学会了！”就无法进步，因此，他会准备 1 个“不知道箱子”，只要在阅读书本或报纸时，或者与人谈话时，遇上看不懂的新名词、新信息，统统都会记在纸张，把问题存在“不知道箱子”，每个月整理一次。

“不知道箱子”可以显示出自己哪些事不清楚，什么是自己不擅长的领域，通过定期整理、解答，就能随时保持精进，有时也可能引发更多疑问，产生进一步学习的欲望。箱子里头，是开发新可能的种子。

●确保一天 2 次“思考时间”

做一个凡事思考的人，而不是无所不知的人。不断问自己“为什么？什么？到底是为了什么？”，松浦弥太郎提出，反覆思考与发想，才是了解自己、更新自己，更上一层楼的好方法。

深度思考，是为了让自己的生命有意识地进化。但是，思考不是一心二用的作业过程，也不是没来由就能完成的事，因此应该确保每天都有“思考专用的时间”。

松浦弥太郎会上、下午各拨出 1 小时作为思考时间，上午的 1 小时，因为有了前一天的休息，此时人的精神处于归零状态，适合在脑袋里整理待办事项、思索新东西，决定下来后，工作顺序、方式也能跟着改变；下午的 1 小时则是用来思考上午未能思考完毕的必要事项，但是这部分也没必要勉强自己继续思考，若这一天不需要就不做，这是一段以备不时之需的额外时间。

●学会说 3 国语言

追求“世界基准”的全球化浪潮，早已经席卷而来，要因应全球化带来的变化与竞争，松浦弥太郎建议，要学会 3 种语言，把自己当作选手，而非员工来工作。

要看懂世界的变化，一开始，英文能力是最基本的条件，但未来的时代，全球共同语言将不再只有英文，反而应该多学几种语言，从不同语言的文化背景出发，拓展国际视野，学会跟不同国籍的人沟通，才能从容不迫地将世界都变成自己的工作版图。

此外，在工作中，不论身处什么立场，都要经常抱持着经营者意识，拥有“自行决定”的能力，而不是只要“和大家一样”的员工心态，才能跟今后世界的年轻族群交锋。

●制定 4 张表跟时间做朋友

现代人脚步匆忙，时常被时间追着跑，松浦弥太郎认为，保有日常的生活方式、想法与自己的规矩，是把工作做好、把握机会所需的必要条件，因此需要有意识地觉察“现在，我为了什么目的在使用时间”，不仅工作如此，用在日常的游玩、休息时也一样。

“我如何生活”等于“我如何与时间相处”，为了可以专注在自己喜欢做的事上，他提出 4 张“时间表”的概念，以每天、每周、每月、每季为单位，用倒推的方式安排行程，让自己清楚意识时间的用途，善加分配放松与专注的时间，进而改善工作品质。

有时，可能会无法在时间规划内完成工作，但只要一到休息时间，就要立刻放下工作，不可一再拖延。松浦弥太郎说，加班，完全是没有做好自我管理、工作质量低下的证据，如果一直无法掌握时间，就要提升专注程度。

● 50%工作、50%玩乐

很多人对工作没有热诚，认为若非为了拿工作的薪水去玩乐，根本就不想工作。松浦弥太郎却不这么想，他认为，要做好工作，就应该常常玩，并从玩中获得经验，这些通过经验获取的感受、信息，将会化为提升工作质量的养分。

你可以想成，薪水中有 50%是付出劳力的报酬、另外 50%是就算不工作也能获得的“自我投资资金”。比起埋头工作的人，充实生活的人更能做好工作，也更有同情心和想象力，因为人的想象、信念才是推动工作的驱策力。

不是工作如何成就人，而是人如何成就工作。在松浦弥太郎的想法里，所谓工作，并不是完成许多事情，加快速度或是迎头赶上什么，而是打造出自己的模式，让自己每一天都能乐在其中地持续下去。

用心过生活

●让自己从容的 1小时

将闹钟的时间设定提早 1 小时。比平常早起 1小时，早上就能过得格外从容，松浦弥太郎认为，现代人每天都得面对一连串的时间竞赛，尤其踏进办公室后，时间就滴答滴答开始计时。

有缓冲时间，就有余力下功夫。早上给自己从容的 1 小时，可以用来品尝用心烹调的早餐，也能充满余裕地做好上班准备，让生活更惬意。

●写 1 本“亲身经历笔记本”

网络时代，1 秒钟就可以通过计算机前往遥远异国的沙漠尽头；10 分钟就可以在短频里看完一幅世界名画的介绍，信息取得便利又好用。

松浦弥太郎却认为，不接触实物，仰赖快餐知识的结果，会让自己的感觉机能一点一滴地钝化，因此，他会为自己准备一本笔记本，专门记下看到实物或听到某句话的瞬间，用亲身经历搜集对生活、对世界的感动。

●奉行加一减一生活学

每多一件物品，就要减少一件东西，这是松浦弥太郎用心过生活的祕诀。

生活减法，可以让自己的心保持通风良好。松浦弥太郎认为，拥有一个东西、培养一个兴趣，都必须抱持着跟谈恋爱一样的心情，把生活里的每一样东西都当作宝贝来珍惜。如果有一样东西一年没碰过半次，就可以考虑处理掉。

●利用假日训练自主性

你的假日怎么过？在没有义务“一定要做什么”的假日，想要做什么事，百分百都是自己决定；相反的，如果自己不决定，那就什么也做不了。

松浦弥太郎认为，能够享受假日的人，会自己决定主题，思考该如何满足自己，并用自己的方式加以实践，这是认同自己工作方式、生活风格的必要条件；若无法决定自己该做什么事，久了即使不是出自本意，也会变成只会遵循主管或客户已经决定好的事情，成为“一个口令、一个动作”的人。

●读 100 本书，不如 1 本好书读 100 遍

用心过生活不需要“纪录”的标签。以读书为例，有人看书求多，当你说“我读过这么多书”时，到底学到了什么？留下什么？还是纯粹只有“读完100 本书”的纪录罢了？

松浦弥太郎建议，读完 100 本书，不如找到一本好书反覆阅读 100 遍。专心地与即使已经读了100 遍仍有新意、深度的好书相处，就能够学到更多。

这个道理跟生活中的人际关系一样，与其和 100 个人往来，不如与真正喜欢的人约会 100 遍，更能够了解对方与自己的本质。endprint