她为什么会失眠？

梁岗

〔关键词〕失眠；未完成事件；分离焦虑；个案辅导

小颜，女，文静，谦逊，好学，是一个标准的好学生，进入高三不久开始失眠。

起初，班主任陈老师认为她是高三焦虑，主要从认知的角度帮她缓解紧张情绪，快一周了，效果很不理想。我刚好在高三时接手这个班的教学，班主任向我介绍了小颜的情况，希望得到我的帮助。于是，我利用晚自修时间，和小颜一起抬了凳子到教室外的空地上并排坐下，开始探索她失眠的原因。

“听班主任说，你进入高三后就失眠了？”因为班主任之前已经做了很多工作了，所以我直截了当地进入主题。

“进入高三三周后才开始失眠。”看来陈老师的诊断不无道理。

“失眠是什么感觉？”

“就是睡不着啊！”

“睡不着只是一种状态和现象，不是感觉。描述一下晚上睡觉的情景吧，特别是内心的感受和想法。”

“寝室关灯后我就躺下了，然后就怎么也睡不着，心里慌慌的。”

“慌什么呢？”

“我也不知道慌什么，就是很

纠结。”

“失眠的时候会想些什么呢？”

“什么也没有想，只想快点睡着，可就是睡不着。”

“想睡却睡不着真是一件难受的事情。”我努力地捕捉着小颜的感受。

“可不是吗？陈老师想了很多办法，还是没有效果。”

“陈老师都给了你哪些建议？”

“放松训练、音乐放松、冥想催眠，可都没有效果，陈老师说再不行就吃安定了。”说完，小颜调皮地吐了吐舌头，看来失眠对她性情的影响不是很大，同时也说明失眠极有可能是她潜意识作用的结果，但她的意识在逃避，所以更大的可能是压抑性的心理防御。

“小颜，想不想知道你失眠的真正原因？”

“当然想啊，您有办法？”

“是的，不过需要你的配合。”

“我一定全心全意服从命令。”

“好，等我一会儿。”我回头去办公室拿来了彩色笔和A4纸递给她，然后继续说道：“画一幅画吧，要画上房子、树和人，这个人可以是一个人也可以是很多人，可以是你自己，也可以是其他人。想怎么画就怎么画，但不是美术作品，不能用任何绘画技巧。”

“我明白了，现在画吗？”

“你自己决定。”

“我现在就画。”

二十分钟后，小颜的“房—树—人”就画好了，如下图所示。

如果从心理绘画的角度分析，这幅“房—树—人”有太多可以分析的地方，如房前的栅栏、房的门与窗等，但更令我感兴趣的是，小颜所画的人物占了整个画面的主体部分。画里的人物比较多，说明绘画者比较注重人与人之间的关系，这是否是她失眠的根本原因呢？

我试探性地问她：“哪个是你？”

“房子旁边这个就是我了。”

“站在你旁边的是谁？”

“我的奶奶，后面是爸爸和妈妈。”

心理绘画中人物之间的距离反映了现实中对应的关系，我继续试探着问她：“你和你奶奶很亲近吧？”

“那当然，是奶奶把我带大的。”她一边说着一边呈现出幸福的笑容。

“和奶奶生活到几岁？”

“我现在还在奶奶那儿住。”小颜顿了一下后轻声说道，“我父母离异了！”

“那你是跟着爸爸？”

“是的，妈妈后来重新组建了家庭，还生了一对双胞胎妹妹。”

“你经常去妈妈那里吗？”

“每两周去一次，进入高三后去过一次，还帮着照顾两个妹妹，她们很可爱……”她想了想，突然说道，“对了，就是那次照顾了两个妹妹回家后，我就开始失眠了。”

“哦？能具体告诉我那天发生的事情吗？”

“那天妈妈很忙，她让我帮着照顾两个妹妹，她们好调皮，到处跑，把我折腾得很累。晚饭后我就回家了，回家后奶奶不在家，我一个人住，躺在床上怎么也睡不着，想着想着，天就亮了。”

“照顾妹妹是怎样的感觉？”

“觉得好累，把孩子带大真不容易。”

“是的，为了一个孩子的成长，家人会投入很多精力，也会付出很多。你回到家后，没有看到奶奶，当时什么心情或者感觉？”

“很失落，那天我特想回去告诉奶奶，她把我带大多么不容易，我要好好感谢她，可惜她不在家。”

“奶奶去哪儿了？”

“奶奶去上班了，她还没有退休。她说要给我攒学费，让我好好念书。”说着说着，小颜开始轻轻地抽噎起来，泪水一下子涌了出来。我猜想，小颜失眠的原因可能就在于此，但还需要进一步确认。

“以前有过这样的情况吗？奶奶上班去了，你一个人在家里睡。”

“以前也经常有，但从没有失

眠过。”

“因为那一晚很不一样，造成了你的失眠。”我默默地望着她诧异的表情，缓缓地问：“试着回忆那晚从母亲那里回到奶奶家，你心里最想做的是什么事情？”然后，我默默地等待着。

过了好一会儿，她喃喃地说：“在回家的路上，我一直想回到家的时候一定要对奶奶说，奶奶辛苦了，把我带大真不容易。”

“你后来对奶奶说了吗？”

“还没有，我第二天就来学校了，然后就一直失眠。”

“你当然要失眠啊，因为你内心还有一件很重要的事情没有完成。”小颜在照顾两个妹妹的过程中获得了深刻的体验，意识到了奶奶含辛茹苦把自己带大的艰辛，想对奶奶表达自己的感恩之情。心理学把这叫做“未完成事件”，说是事件，更确切地讲是未表达出来的情感，如悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。虽然这些情感并未表达出来，但却与鲜明的记忆及想象联结在一起。由于这些情感在意识层面并没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，并在不知不觉中被带入现实生活里，形成心理问题。小颜失眠的根本原因便在于此。但我要让她自我察觉，再帮助她独立处理。

“是什么事情呢？”小颜惊讶

地问。

“你很聪明，可以自己体悟。”然后，我指着画问她：“看看你画的奶奶，什么地方最能引起你的注意。”

“额头的皱纹。”小颜继续落着眼泪，此时的哭泣是健康的，也是情感表达的一种方式。

“哭吧，孩子，让情感自然流淌。”我鼓励她充分地表达自己对奶奶的情感。一会儿过后，她抬头看着我问：“要是我出去读大学了，奶奶一个人怎么办？”

“不是还有你爸爸吗？”

“爸爸在外面跟着别人学做生意，一年也回来不了两次。”

父母的离异，父爱母爱的严重缺失，让小颜将对家庭的情感转移到了奶奶身上，奶奶在小颜的心里无比重要。正是这样的重要，也正是高三等因素的影响，“离别”这一主题悄然在小颜的潜意识中徘徊，深刻地影响着她的心理与生活。失眠，只是焦虑的一种表现形式。所以，也可以说是焦虑引发了小颜的失眠。但是，小颜焦虑的并不是高三本身，而是高三结束后与奶奶的分离。同时，照顾妹妹产生的情感催化下，一个未完成事件在心里形成，其生理化的反应就是失眠，情绪体验上就表现为躺在床上时莫名的心慌。

想到这里，我对小颜说：“以后无论你考到哪里，都可以把奶奶接过去呀。”

“嘿嘿，和我心里想的一样。”

“嗯！”我给予她一个肯定的眼神后继续说道，“回到你失眠的问题上，其实想要不失眠非常简单，但是要看你是否对我足够信任。”

“真的啊？我当然信任您了，我该怎么做呢？”

“今晚请假回家，去奶奶那里！”

“可以吗？我真的想我奶奶了。”

“可以的，见到奶奶就抱着奶奶，紧紧地抱住，可以不说话，也可以想到了什么就说什么。但是，明早要给奶奶做一顿早餐，同时按时回来上课。能做到，我就准你的请假。”我之所以这么做，就是让小颜回家完成内心的“未完成事件”，充分表达自己对奶奶的感恩之情，然后第二天自然而然地处理分离。

第二天，小颜准时回校，一脸的开心。她专程来告诉我，奶奶看到她回去高兴得不得了，她抱着奶奶哭得一塌糊涂，晚上睡得非常好。回校后，小颜就极少再失眠了。

爱与分离是人类自出生走向死亡过程中永恒的主题。人们因为爱而感到安全，因为分离而学会独立。小颜因为父母离异，非常缺乏爱与安全感。幸运的是，小颜的奶奶给予了孩子足够的爱。但由于父母离异的影响，小颜对分离心生恐惧和焦虑，最终在照顾妹妹的事件触动下，产生了强烈的向奶奶表达情感的愿望，愿望未得到实现，在内心深处便形成了一个“未完成事件”。所以，帮助小颜的惟一办法是帮助她完成对奶奶情感的表达。

在这个案例中，心理绘画成为一扇窗，让我借此不仅探寻到了小颜失眠的原因，还搭建了一座心桥，得以走进小颜的心灵深处。

（作者单位：四川省成都市石室中学，成都，610051）

编辑 / 丁 尧 终校 / 于 洪