我是谁？

李姝旻?沈素莉?付波?刘衍玲?郭成

〔关键词〕自我概念；自我同一性；自我认识；“沙盘物语”

【活动理念】

利用“投射”原理，把个体咨询技术、团体沙盘等心理辅导方式的思想、技术融入活动设计中。活动形式参照团体沙盘游戏，以教室为沙盘，以学生为沙具。沙具呈现的是学生认为能代表自己的动物，实际上是把对自己的认识“投射”出来。以“认识自己眼中的我”“认识他人眼中的我”“认识理想的我”为线索设计活动，在活动中让学生们认识到自己独有的特点、优点和不足，发现自己，接纳并完善自己。

【活动目标】

认知目标：认识自己的特点；认识别人眼中的自己；认识期望变成的自己。

情感目标：悦纳自己，增长自我完善的动力。

行为目标：学会借助他人多角度审视自己，发现现实自我和理想自我的区别，思考自我完善的方向。

【活动重、难点】

1.创设安全的心理环境，让学生坦诚表达自己。

2.引导学生认识自我、悦纳自我，增长完善自我的动力。

【活动准备】

1.布置教室，把课桌椅围绕教室摆成四边形，利用课桌围成一个“沙盘”空间，这个空间就是“动物们”生活的班级家园。

2.准备便利贴，供学生写代表自己的动物；准备双面贴，方便佩戴卡片。

3.准备多媒体设备、幻灯片。

【活动对象】高一学生

【活动过程】

（一）开篇语

热身活动：比比猜猜（猜动物名）。

通过比比猜猜的小游戏（一个学生用动作表达出某种动物，另一个学生猜出该动物的名字）活跃课堂气氛、明确课堂规则、创设安全氛围，由此引出本堂课的活动规则。

师：为了在今天的课堂上我们有最大收获，向大家提出几个要求：

1.大胆地表达和表现自己；

2.认真地观察和倾听他人；

3.积极主动思考。

（二）自语

通过一段视频让学生了解沙盘游戏，引出课堂主题，然后让学生选一种动物代表自己，并选择自认为舒适的位置坐下，这样就构建起了初始沙盘。通过这一环节，引导学生认识自己眼中的自己。

师：请同学们看一段心理访谈的视频。（播放视频）

在刚才的视频中，来访者用沙盘中的动物来代表自己，去表达自己内心的感受，这便是沙盘物语。今天我们也试着用刚才视频里的方式去认识自己，好吗？现在请大家轻轻地闭上眼睛，聆听你心灵的声音 ，如果也让你选一种动物来代表现在的自己，你会选择什么呢？想好之后请睁眼。

师：看来同学们都想好了，现在请大家在桌前的纸片上写上以下内容：

我叫 ，我是一（只） （动物），我的特点是 。

然后思考这样的你想坐在什么位置，带上你的板凳到你觉得最舒适的位置坐好。

师：我们请这几位同学来说说，你们选择了什么动物？它们的特点是什么？你们为什么选择坐在这里？

生：……

师：这些同学有个共同的优点，他们都用了积极正面的词描述自己，希望所有同学都能这样，发掘自身更多的优点。

师：看来还有好多同学想分享，那么座位邻近的几位同学可以作为一个小组进行交流。

师小结：每个人都是独一无二的，我们要积极地挖掘自身的优点，悦纳自我。

（三）他语

请学生讨论他人眼中的“我”：同学们觉得你像什么动物？有什么特点？相互讨论分享。通过这一环节，让学生认识他人眼中的自己。

师：大家想不想知道同学眼中的自己是怎样的？那么请大家说说××在你们眼中是什么动物？他有什么

特点？

看，××同学认为自己是只××；而在同学眼中，他是只××，我们帮他发现了一个不一样的自己。

……

继续分小组讨论，请大家都说说自己眼中的同学是怎样的。讨论完毕之后，在小纸片上接着之前的内容

写上：

在我的同学眼中，我是一（只） （动物），我的特点是 ，我发现了另一个自己。

在这一阶段，教师要引导学生积极思考：我们认识的自己和他人眼中的自己有没有不同？有什么不同？为什么有不同？面对不同我们该怎么办？

（四）寄语

给学生一次改变的机会，看学生这次将会“变成”什么动物，又希望到什么新位置，构建第二次的沙盘。

师：同学们刚才表现得非常好，现在我想问大家，如果给你们一个机会去改变自己，你想不想变成另一种动物？让我们再次轻轻地闭上眼睛，聆听心灵的声音，想好之后请睁眼。

请在你的纸片上继续写下：

如果可以改变，我想成为 （动物），我的特点是 。

写完之后，思考这样的你又该待在什么位置，可以带上你的板凳到那里坐好。

师提问：××，你来说说你希望成为什么？为什么你的位置变到了这里呢？

……

分小组让每位学生都去表达自己的想法。通过讨论分享，明确理想中的自我。

在这一阶段，教师要引导学生思考：现实与理想的差距在哪儿，如何才能减少差距。

（五）结束语

放下动物角色，回到自己，分享，总结。

师：同学们，现在请大家放下动物的角色，回到你自己，想想作为学生的自己。现在我们来思考这个问题：我是谁？

让我们在纸片上最后写上：

我是 的 （名字）。

师：“我是谁”是一个没有终点的探索旅程，让我们在成长的路上，不时停下来，就像今天一样，倾听他人的看法，聆听自己的心声，让成长中的每一步都走得更加坚定、清晰。这就是老师想和你们分享的“沙盘物语”。

【专家点评】

自我同一性是青少年成长中的重要内容，本课针对高一年级学生的特点，利用他们自我成长和探索的愿望，让学生在沙盘游戏中体验，有助于他们卸下防御心理，更好地进行自我认识。总的来说，本课有以下特点：

1.设计精巧，将教室作为沙盘，学生作为沙具，构思巧妙，精彩绝伦。此外，将难以表达的自我以动物形象展示出来，将现实自我、理想自我的统整和完善融入沙盘游戏之中，独具匠心。

2.心理学技术运用相对充分。把心理咨询技术（如共情、积极关注等）、团体沙盘、意象对话等多种心理辅导方式的思想、技术融入活动设计中，突显了心理健康教育课与德育课的不同。

3.对学生心理的探索空间很大，学生在活动过程中可以充分放下防御心理，通过教师灵活、充满智慧的引导，自发体验和领悟关于自我认识的内容及方法，得到的结论是现场生成而非预设的。

4.这样的设计对于教师的专业知识以及经验智慧是一个巨大的挑战。本课对教师的要求较高，需要教师具有丰富的心理学知识及心理咨询技术、沙盘游戏技术、意象对话技术等，教师应加强专业理论知识的学习和实践。

简而言之，本课的显著特点是具有专业性、操作性、设计性、活动性、生成性。当然，在实际操作中还要注意一些细节问题。例如：（1）要实现每个学生对自我的探索，那么班级人数最好能够控制在二十人左右；（2）做好热身活动，使学生建立团体中的安全感，以便更好地在课堂中表达自我；（3）注意生生互动讨论的质量以及教师对学生完善自我的引导等。

点评者：刘衍玲，西南大学心理学部副教授，重庆市社会心理学会秘书长。

（作者单位：1.四川省成都蜀兴职中，成都，610031；2：广东省第二师范学院龙湖附属中学，汕头，515000；3：西南大学心理学部，重庆，400715）

编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪