健身气功锻炼对老年人“大五”人格的影响

高 亮 徐盛嘉 汤玉龙 孔祥莲 邓丁香

(南京师范大学体育科学学院，江苏 南京 210023)

心理效应人格是心理学中的一个重要概念，其含义十分丰富。有学者以为是人类思维、情感和活动的性质、特色和遗传基础；有学者以为是情绪、智力和性格的混合；带有更多行为主义色彩的心理学家则认为，人格不是一种内在的东西，而是对人的有组织的典型行为的外在观察模式；还有学者认为是一个人在社会实践中形成的、带有一定倾向的、稳定的心理特征的总和〔1〕等。从上世纪80年代开始，有一些心理学工作者使用卡特尔16人格因素问卷(16PF)、艾森克人格问卷(EPQ)或其他人格问卷就体育锻炼对人格的影响进行了相关研究。学者也对健身气功的健身作用做了积极的探索，并取得了一定的成效〔2～4〕，老年人的心理健康状态是通过性格变化和精神状态反映出来的〔5〕。本研究旨在探讨健身气功锻炼对老年人心理健康的影响。

1 对象与方法

1.1对象 江苏省无锡市锡山区(该市是全国试点和推广新编健身气功最早的城市之一)长期参与健身气功锻炼的老年人133名为健身气功组，入选标准为：有规律地参与健身气功·八段锦、易筋经或五禽戏锻炼1年以上，每周至少锻炼2次，且不参加其他体育项目锻炼；普通组选取南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓及社区部分老年人108名，入选标准为：无健身气功锻炼经历，偶有少量体育锻炼。两组一般资料等无显著差异(P>0.05)。健身气功组男36.09%、女63.91%；60～65岁27.82%、66～70岁52.63%、71岁以上19.55%；文化程度大专以上8.20%、中专或高中15.50%、初中41.20%、小学30.90%、文盲4.10%；离退休前的职业体力为主68.15%、脑力为主31.85%。普通组男38.21%、女61.79%；60～65岁25.94%、66～70岁55.09%、71以上18.97%；文化程度大专以上7.94%、中专或高中14.13%、初中43.02%、小学27.08%、文盲7.83%；离退休前的职业体力为主71.13%，脑力为主28.87%。都无严重视力、语言和肢体障碍。

1.2测评工具 ①一般状况调查表：包括年龄、性别、职业、文化程度等；②“大五”人格问卷〔6〕：由美国心理学家Costa和McCrae在1987年编制成，后来经过两次修订；该测验的中文版由中科院的心理学家张建新教授修订，由共25个条目构成，从适应性、社交性、开放性、利他性和道德感5个方面描述一个人的人格，“适应性表明个人情绪和行为的稳定程度，分值越高，情绪越不稳定；社交性表明个人的内外倾向及程度，分值越高，外倾的程度越高;开放性分值越高，表明对外界和自我内心的开放和接受程度越高;利他性分值越高，表明个人的社会生活取向和环境认同程度越高;道德感分值越高，反映个人的责任心，本份及道义感越强”。正式测试前统一培训调查员(在读研究生)，实施团体测验和个别测验相结合，对有些年迈或没有文化的老年人专门进行了个别的测试以保证数据的可靠性。测试时间、地点：测试地点为无锡市锡山区羊尖镇、严家桥镇文化活动中心和南京市栖霞区、玄武区和鼓楼区老年公寓及社区居委会；测试时间：健身气功组为2011年12月20日至2012年1月10日，对照组为2012年1月15日至2012年9月12日。

1.3统计分析 采用SPSS18.0软件进行描述性分析、t检验和χ2检验。

2 结 果

两组人格因素中的开放性维度有明显差异(P<0.01)。见表1。开放性维度得分与参与健身气功锻炼年限(r=0.265,P<0.05)和每周锻炼次数(r=0.358，P<0.01)呈正相关，和每周的锻炼时间无相关(r=0.090,P>0.05)。

表1 健身气功锻炼对老年人心理健康的影响

3 讨 论

有学者〔7〕调查发现，常年在家的老年人缺乏兴趣爱好和体育锻炼，情绪状态比较差，记忆力较差，生活幸福感指数比较低。李静〔8〕的研究表明，无运动组老年人的人格特征可能会更容易出现古怪、敌意、攻击行为等心理变态倾向。

开放性描述一个人的认知风格，表现为愿意随环境和情况的变化调整自己的想法和行为，开放性得分高的人富有想象力和创造力，好奇，欣赏艺术，对美的事物比较敏感，具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智慧等特征。长期参与健身气功锻炼可能改善老年人随年龄增长对新鲜事物的接受能力弱、不愿意随环境和情况的变化调整自己的想法和行为习惯性的生活方式。健身气功对改变性格中的这种倾向可能与健身气功锻炼特点有关，气功在中国有悠久的历史，是一种调身、调息、调心融为一体的心身锻炼方法。中国古代文化强调“天人合一”、“人社合一”的人与自然、与他人和谐相处，适应环境变化。健身气功作为中华民族传统文化的重要构成，在练功时要求练功者能够自觉服从这一客观规律，涵养道德、加强修养，使之品格高尚、胸怀坦荡；树立起健康的个人生活方式，保持愉悦的心理状态及和谐的人际关系。这种高尚情操下的平稳心态，有助于健身气功的放松和入静，也可有效地适应和调整生活中的一些变化。同时，因为练气功要求心平气和、豁达乐观，练功时也要求祛除杂念、坦荡安稳，通过入静达到自我调整；在具体功法中的许多状态，如排除杂念、止念入静、导引内气、身体放松等，都需要练功者运用丰富的想象力才能达到。

邓雷等〔9〕研究表明，大学生参加持续时间较长且中强度锻炼对人格塑造具有积极作用的结论。原因可能是由于人格本身的稳定性和复杂性等特点决定了外界因素的短期干预对其影响有限。长期有规律参与健身气功锻炼能优化老年人的人格特征，其优化程度受老年人参与健身气功锻炼年限、锻炼频率和每次锻炼持续时间的影响，锻炼年限越长、锻炼频率越高锻炼效果较好。限于每个老年人身体条件不同，老年人参与健身气功锻炼要循序渐进、量力而行。在运动强度、持续时间和频率上都应根据个人的健康状况来确定，每次锻炼后以不残留疲劳为宜。

4 参考文献

1张力为，毛志雄.体育锻炼与心理健康的关系(综述)〔J〕.广州体育学院学报，1995；14(4):42-7.

2虞定海，陈文鹤.五禽戏练习对中老年女性体质的影响〔J〕.中国运动医学杂志，2004；23(3)：309-10.

3虞定海，王敬浩.中老年人五禽戏锻炼3个月前后NK细胞活性的变化〔J〕.中国运动医学杂志，2005；24(5)：602-3.

4张英根，李承道.健身气功对中老年人心脑血管实验研究〔J〕.中国体育科技，2006；42(2):98-101.

5郑晓瑛.中国老年人口健康评价指标研究〔J〕.北京大学学报(哲学社会科学版)，2000；37(4)：144-52.

6赫尔雷格尔 D，斯洛克姆 JW，伍德曼RW，著.俞文钊，丁 彪，译.组织行为学〔M〕.上海：华东师范大学出版社，2000：92-6.

7杨建辉，吕 林，吕牧轩.体育活动对老年人心理健康的影响〔J〕.中国老年学杂志，2011；31(2)：490-1.

8李 静.城市运动与不运动老年人EPQ调查〔J〕.中国老年学杂志，2010；30(17)：2517-8.

9邓 雷，马兆富.不同项目和强度的体育锻炼对大学生人格和心理应激的干预研究〔J〕.南京体育学院学报，2009；23(1)：117-82.