寒冷冬季护肤宝典

火柴盒

经历了炎炎夏季的日晒雨淋，瑟瑟秋风的吹打，饱受“考验”的肌肤如今又面临寒冬的阵阵朔风，也是该宠爱一下自己肌肤的时候了。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用，就会使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。

正确的护肤准则是：

1.内外补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。洗澡能保持皮肤表面湿润，用蒸汽熏可减少水分散发。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。

2.调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维的，若心情郁闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧和压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深，过早衰老。

3.充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6至8小时的睡眠时间。

4.预防肝斑：在冬季，你必须妥善地保养因夏季曝晒而受损的肌肤。只要保养得法，不但可以避免留下肝斑，还可以防止产生肝斑。经常做按摩和敷面都是防范肝斑之道。饮食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小鱼和牛奶，尤应摄取足够的钙质和矿物质。

5.油分赶走干燥：冬意逐渐加深以后，原本比较活泼的皮脂和汗水的分泌会慢慢减少，皮肤也较易干燥。以前一直使用酸性较强化妆水的人，现在可以改用酸性或中性化妆水，乳液和保湿化妆水的量也要增加，尽早使用面霜，补充皮肤所需的油分。

6.冬季美白好季节：秋冬季是给皮肤做美白最好的季节，尤其在夜间涂抹含高单位的维他命C的美白护肤品，效果定能令你满意。

（责编 子衿）