篮球进攻假动作技术应用研究

游 方

(宁德职业技术学院 福建福安 355000)

篮球进攻假动作技术应用研究

游 方

(宁德职业技术学院 福建福安 355000)

篮球进攻的假动作技术是篮球技术的重要组成，对于赢得篮球比赛起着至关重要的作用。文章对2013年福州大学男子篮球联赛和第十五届中国大学生篮球联赛四强赛厦门争霸赛中的各10场篮球比赛进行了调查研究，分析了篮球进攻假动作技术特点，指出了在篮球进攻中应用假动作常见的问题，并提出了解决的措施。

篮球，进攻，假动作，研究

篮球的假动作是指攻守双方队员为了更好的遮掩自己的真实目的，利用技术动作、身体姿势、移动位置、节奏等方面的变化，诱导对方犯错误，从而造成手方身体推动平衡、注意力转移、动作失效而采用的系列技术组合。假动作技术是篮球技术的重要组成，对于赢得篮球比赛起着至关重要的作用。从我国的CUBA、美国的NCAA甚至NBA来看，每场比赛都少不了篮球的假动作，篮球的假动作配合进攻下，使得有效地吸引对方的注意力，扰乱对手的阵角，从而赢得投篮的先机。作为“高对抗、高速度”的篮球比赛，哪个队伍能够在进攻中更好的应用假动作，哪个队伍就能够“独占鳌头”，达到致胜的目标，因此，研究篮球进攻假动作技术应用具有重要的意义。

1 比赛进攻中的假动作应用现状

在各类篮球比赛中，假动作都贯彻于进攻的整个流程，遍布场上各个位置，涉及场上每位队员，是篮球比赛的核心内容之一。虽然高校篮球教学大纲对假动作并没有做必要的阐述，但是假动作却是应用的最为广泛的篮球进攻技术之一。

笔者对2013年福州大学男子篮球联赛和第十五届中国大学生篮球联赛四强赛厦门争霸赛中的各10场篮球比赛进行了调查统计，发现在大学生的篮球比赛中，假动作运用非常普遍。越是大型的、大规模的比赛，假动作使用的越多(见表1)。

表1 比赛大学男子篮球比赛假动作统计表(次)

由表1可知，在所有的进攻假动作中，投篮、突破、运球过人、摆脱接球等4种假动作使用的频率最高。

2 篮球进攻假动作技术特点分析

2.1篮球进攻假动作的隐蔽性

篮球进攻假动作具有较好的隐蔽性。通过假动作达到迷惑对方的目标，从而更好的隐蔽进攻者的意图，使对方产生瞬时错觉，能够判断失误，为自己的进攻赢得机会。篮球进攻假动作的隐蔽性是流程外化的，通过系列的动作组合及合理应用，达到以“假”隐“真”的目标。

2.2篮球进攻假动作的逼真性

篮球进攻过程中假动作的应用，实质是一种“动作欺骗”，通过欺骗达到迷惑对手的目标，使对手“上当受骗”，达到“以假乱真”的目标。充分的利用好对手的“思维定势”，诱导对手根据自己的假动作，做出相应的条件反射，从而打乱防守的阵角，为进攻创造条件。在假动作的应用过程中，每个假动作都如真动作一样，使对手不敢掉以轻心；通常是“兵不厌诈、将计就计”，当对方对自己的假动作有所了解和熟悉时，放松了警惕，往往假动作就会变成真动作；通常是“虚中有实、实中有虚、虚实结合”，在一连串的假动作的掩饰下，完成真的动作[1]。

2.3篮球进攻假动作的时效性

在篮球比赛中，比赛时机瞬息万变，机会转瞬即逝，因此其实效性的特征就显得尤为突出。从假动作的应用结果来看，更多的打时间差，抓信瞬间的机会，与对手斗智斗勇，使得短时间内达到进攻的目标。

2.4篮球进攻假动作的连续性

通常情况下，篮球进攻的假动作并不仅靠某一项简单的动作就能够达成目标，主要表现为供过传球与突破、投篮与突破、左右移动、快慢动作等技术动作相结合。利用节奏、速度的变化来实现加速、减速或移动的目标，来掩饰自己的意图，必须动作连续，节奏鲜明，实现真假动作的有效衔接。在假动作运用的过程中，或快慢、或急缓、或强弱、长短，各种技术动作互相结合，形成了有机的整体。

3 篮球进攻中应用假动作常见问题

3.1缺少正确的判断力

假动作要想能够成功实施，就必须拥有准确的判断力。笔者在2013年福州大学男子篮球联赛和第十五届中国大学生篮球联赛四强赛厦门争霸赛中同时发现，许多运动员由于没有良好的判断力，使得反应时间发生了时滞，失去了最佳的进攻时机。有的运动员在进攻的过程中冒进，有的运动员在进攻中犹豫不决，都是缺乏正确的判断力的表现[2]。尤其在2013年福州大学男子篮球联赛中，许多大学生运动员由于不善于观察，把假动作做成“一个人的事”，其效果适得其反。

3.2被对手控制速度与节奏

在篮球比赛中，被对手控制了速度与节奏使得假动作在进攻中无瑕发挥。通常情况下，在篮球比赛中，防守队员要注意进攻队员的意图然后迅速采取行动，没有掌握好速度与节奏，使得对手占尽了先机，非常容易在较短的时间内就转攻为守，假动作的使用也显得画蛇添足。

3.3重心把握不好

在2013年福州大学男子篮球联赛中和在篮球教学中，笔者发现有些运动员在使用假动作试图诱骗对手失去位置或身体平衡时，“对手未动、自己先倒”，或者“对手未动，自己先动”，不但没有诱骗到对手，反而使自己重心不稳，失去平衡。

3.4缺少目的性

许多运动员在运用假动作的过程中，缺少目的性和针对性，有的时候真动作直接就能够较好的达到投篮的目标，反而失去了进攻的时机，也打乱了全队的配合。有的运动员甚至出于“个人表现”的目的，盲目模仿NBA球星的动作，动作花哨而不实用，严重影响了成绩。在比赛中，个别运动员使用假动作时孤军作战，没有得到队友的掩护，使的篮球进攻中道崩殂，处于被动。

3.5假动作与真动作无法结合

在比赛中，许多运动员将假动作做成了摆样子，假动作一个样，真动作另一个样，两者间并没有实现紧密的结合，使得对方一眼就识破了自己的意图，假动作也就再无用武之地。在实战中，许多运动员喜欢做“跨下、背后、转身”等技术动作，成为一种固定的模式，试图运球过人，但由于真假动作的无效衔接，直接被对方抢断，使得攻守发生了逆转。

4 篮球进攻假动作技术应用的措施

4.1要有及时、正确的判断

在篮球比赛的进攻中，要想使假动作能够有效的使用，就必须正确的判断，审时度势，在观察与判断的基础上，做出正确的决策。在假动作的使用过程中，注意观察对手的变化，根据对手的反应做出相应的动作技术调整，使其更能够达到诱导的目的。要通过有效的判断，赢得宝贵的反应时间，使得运动员超越条件反射，假动作更加自然、流畅。我国著名运动员吴忻水就十分善于在行进间运球突破，他的特点就是能够在瞬息万变的赛场中捕捉战机，使左右、前后位移与变换中完成系列进攻的动作[3]。

4.2要掌握速度和节奏

在比赛的过程中，谁掌握了节奏与速度，谁就能够获得先机，实现胜利。进攻者要善于控制住自己的动作节奏，利用动作诱导对方方寸大乱，方可乘胜追击。例如：后卫队员可通过使用假动作，要制造突破机会和有威胁的传球，假动作诱使对方上当后，迅速转入下一个动作系列。又如：在最后的投篮过程中，也是防守队员最为紧张的时间，可以用“剑拔弩张”来形容，这时进攻时就必须掌控速度和节奏，使得假突破真投篮、假投篮真突破、假投篮真传球、假传球真投篮、假传球变真传球等系列的假动作得以发挥效用。

4.3要注意身体的平衡

在篮球进攻中，必须时刻保持自己的身体的平衡与重点，要积极利用对手的重心转移，达到诱骗的目的。在交叉步假动作突破、顺步假动作突破、胯下运球突破等动作使用下，令对手做出错误的判断和选择，致使其技术变形，无法拦截。我国的著名女篮运动员刘绍兰在突破中，就是利用对手的重心，通过左右虚晃完成假动作时，而自己的重心移动幅度较小，当对方产生重心移动时，则抓住时机有效的突破对手防线。

4.4要有明确的目的性

假动作的运用要有目的性，不能为了做假动作，而做假动作，假动作必须为战略、战术服务，为最终的投篮得分服务。要从全队战术的需要出发，其它队友要积极密切的配合、掩护，共同把假动作做真。在比赛中，采取定位掩护、连续掩护、反掩护和假掩护等假动作的延续手段，实现有效进攻。

4.5要注重真假动作的结合

要实现假动作与真动作的无指缝的衔接，使对手真假难辨。在传球过程中，持球队员传球前要有攻击性和假动作，通过真假动作的连续，构建时间真空，从而赢得进攻机会。同时，还可用表情、目光、视线来诱骗、迷惑对手，在假动作向真动作转换的过程中，做到面不改色心不跳，达到假戏真唱的效果，使对手晕头转向、难以捉摸、防不胜防。

总之，篮球进攻的假动作拥有隐蔽性、逼真性、时效性、连续性等特征，假动作技术是篮球技术的重要组成，对于赢得篮球比赛起着至关重要的作用。作为高对抗、高速度的篮球比赛，哪个队伍能够在进攻中更好的应用假动作，哪个队伍就更有机会取得胜利。在比赛中，运动员必须及时正确的判断、掌握速度和节奏、注意身体的平衡、有明确的目的性、注重真假动作的结合，才能够更有效的发挥假动作在篮球进攻中的作用，提高进攻效果。

[1]薛占海.浅析篮球假动作的学习与训练[J].吕梁高等专科学校学报，2010，26(12)：32.

[2]张正孝.浅析篮球进攻与防守假动作技术的运用[J].体育世界(学术版),2012,31(1)：5.

[3]贺峰.探讨篮球比赛中假动作的分类及运用[J].黑龙江科技信息,2008,12(11)：15.

(责任编辑李佳瑜)

2014-3-16

游方(1962-)，福建福州人，讲师，研究方向为大学体育篮球教学与研究。Email：18959366091@189.cn。

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