奈胖报告

贵妇奈奈

我也减过肥，只是从没坚持过

有了减肥的念头，从此电视新闻杂志散布的减肥情报照单全收、通通关注、通通试！（除了减肥药和减肥茶我不试）。

曾经一天只喝蜂蜜水、一天只吃苹果、一天只吃生菜、一天只吃吐司夹肉松，或一天只喝巫婆汤；曾想过试试分食法，吃肉的时候不吃饭、吃饭的时候不吃肉，甚至发狠断食过一天。

试过这么多方法没有瘦，还越来越排斥减肥这个行动，如果减肥是一辈子的事，那这辈子不就跟坐监受刑没两样？

幸好我没有坚持这些激烈拒食的减肥法，不然可能大量掉发、荷尔蒙失调、月经不来、脾气暴躁、拒绝社交、两颊凹陷、面色憔悴、代谢变慢、胸部变小、下半身水肿、越减越胖、越来越神经质……代价太大，与其这样，我宁可继续当好吃懒动的奈胖。

大四上学期刚好有位台湾有氧舞蹈界名气颇大的男老师，带我进入有氧老师训练课程，当他徒弟。1996年健身风气刚起步，进入健身中心当有氧舞蹈老师似乎是个不错的选择，于是每天早晚受训，只想生涯规划，没想要减肥，受训后不忘到各大夜市大吃，即使如此，身型依然日渐狂缩，运动半年后，体重从58公斤减至52公斤，大腿51厘米，坚挺结实，肌肉常被赞美。这是32岁之前唯一一次变瘦的成功经验。

减肥霜顶多只是保养品

我以前有个箱子，里面装的都是从国外买到国内；从便宜买到贵的瘦身道具：发热霜、按摩油还有多种推脂器，推脸、推大腿、推小腿、推手臂的统统有，靠这些涂涂抹抹推了好多年。不能说这些产品毫无价值，只能说效果非常非常慢，在我停止使用前，都不见效果。

不管功能多强的按摩工具、多厉害的减肥燃脂乳液，就算抹得很勤，照样大吃又不动绝不会瘦，有些黑心商品抹在肚子会慢慢出水，让人误以为擦了瞬间爆汗，其实只是产品本身液化了。瘦身产品擦再多，顶多只是保养和紧实，真的很难消脂，如果这么勤奋卖力地早中晚用力擦，光擦乳液都会瘦。

这个箱子在我某次搬家时全丢了。因为费时、麻烦，又没有让我满意的效果。真正有效的瘦身保健方法应该不占位置、不花太多钱，又能在日常生活中充满动力且开心的维持。

我用过最炫的瘦身产品是2003 年在很红的购物台买的震动塑身按摩带，1980元。一大片绑在腰上，电源按下就开始震动，振动频率可调高调低，越强越麻，只要15分钟皮肤就会开始发红，痒得不得了，好像运动1小时的效果。

完全不喘又局部通红，好像做了激烈运动，很开心，每天用，坐着打计算机就绑着塑腰带开始震。为了加速震动塑腰带的瘦身的功能，我还在肚子上绑一大片保鲜膜。

这款震动塑腰带拆开还可以分别震动两边的大腿。同样的，也在震动的时候包着保鲜膜，震动、发热、流汗……就这么以为坐着也能瘦的很开心。

震动几个月，感觉好像瘦了，但更讨厌的是皮也松了！我的肚子明显下垂，肚脐松到变形！我不知道这怎么回事？难道是皮瘦，肉没瘦？还是脂肪消太快皮肤来不及承受？总之我不敢再用这种震动带了。

《奈大婶变XS小姐！吃货49天甩肉排毒大变身》广西科学技术出版社endprint