110岁老寿星的 长寿秘诀:从不吃隔夜的饭菜

出生于1904年的李桂昭老太太，3月17日恰好年满110岁。当天，她的晚辈亲友们利用周末时间，在柳江县拉堡镇的一家酒楼里摆下寿筵，共庆老人“百岁高年，再晋一袠”。老太太守寡70多年，含辛茹苦地将4个儿女拉扯大，如今荣跻上寿、子孙满堂，亲人们都说，善良、乐观才是最重要的一条长寿秘诀。

独立撑持，治家是个急性子

李桂昭育有两儿两女，次子谢志雄在解放前参加党的地下工作，后来一直在河南省工作，并在当地退休。85岁的谢志雄说，自己11岁时，父亲就因病离世，当时大哥16岁，三妹8岁，四妹只有5岁，全家的重担几乎全都落到了母亲的肩膀上。不过，从天而降的厄运并没有压垮这位瘦弱的农村女子，36岁失去丈夫，她既当妈又当爹地辛苦操持，不但给大儿子娶上了媳妇，还把二儿子送进了龙城中学，并最终促使他走上了革命道路。

李桂昭的大女儿谢明影说，母亲性情乐观开朗，但却是个急性子，教育子女尤为严厉，说一不二。从小到大，只要子女稍不听话，就会遭到母亲的“挶”头（用指关节敲头）惩罚。

作息自然，食物新鲜很健康

“奶奶从来不挑食，什么都吃。”李桂昭的次孙谢杰强说，老太太到了这把年纪，牙齿早就掉光了，可她不论荤素都能吃，没有特别的食谱。李桂昭爱吃鸡腿、蒸肉和煮得软软的青菜，吃鸡腿时，她会自己用手撕成肉条，然后再用牙床“嚼”一遍。

老太太对食物的基本要求是要新鲜，从来不吃隔夜的饭菜，每当时令水果上市，她还会自己上街买来吃。老人还爱出门散步，而且基本不用别人扶，有时候家人不放心，也只是跟在她后面，陪她一起到处逛。

老太太虽然已是110岁高龄，但身体状况很好，而且头脑清醒，口齿流利。除此之外，她还挺幽默，有时等人等久了，她就会蹦出一句“你还来得真早”，大家都忍不住笑出声来。

李桂昭作息十分规律，每天早上八时左右起床，到了晚上七八时就休息。谢杰强说，老太太现在像一个两三岁的小孩子，躺下来就自己玩耍一下，玩着玩着就睡着了。自然睡、自然醒，休息从不打折扣。

与人为善，乐观宽容得长寿

李桂昭的小女儿曾是柳州市内某单位的职工，老人从1967年开始，曾在小女儿单位的宿舍区里生活了20多年，外孙黄阳就是她一手带大的。黄阳印象最深的一件事是，小时候邻居的小孩吓到了自己家的老母鸡，结果刚刚下的鸡蛋打碎了，他很生气，想去教训一下那个搞恶作剧的顽童，却被老太太制止了。

“外婆说，鸡蛋烂了就烂了，还会再生的，我们不能因为鸡蛋烂了，就跟别人闹矛盾。”黄阳说，老太太常常教育孩子们要勤快，遇事不要与人争执，所以家人跟邻居的关系一直处得很好。

在总结老太太的长寿秘诀时，李桂昭的儿女孙辈都认为，老人对待家人总是很严厉，但对外人却是特别地和善宽厚，她能活到110岁，也许就是人格中的善良、乐观带来的回报。

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出生于1904年的李桂昭老太太，3月17日恰好年满110岁。当天，她的晚辈亲友们利用周末时间，在柳江县拉堡镇的一家酒楼里摆下寿筵，共庆老人“百岁高年，再晋一袠”。老太太守寡70多年，含辛茹苦地将4个儿女拉扯大，如今荣跻上寿、子孙满堂，亲人们都说，善良、乐观才是最重要的一条长寿秘诀。

独立撑持，治家是个急性子

李桂昭育有两儿两女，次子谢志雄在解放前参加党的地下工作，后来一直在河南省工作，并在当地退休。85岁的谢志雄说，自己11岁时，父亲就因病离世，当时大哥16岁，三妹8岁，四妹只有5岁，全家的重担几乎全都落到了母亲的肩膀上。不过，从天而降的厄运并没有压垮这位瘦弱的农村女子，36岁失去丈夫，她既当妈又当爹地辛苦操持，不但给大儿子娶上了媳妇，还把二儿子送进了龙城中学，并最终促使他走上了革命道路。

李桂昭的大女儿谢明影说，母亲性情乐观开朗，但却是个急性子，教育子女尤为严厉，说一不二。从小到大，只要子女稍不听话，就会遭到母亲的“挶”头（用指关节敲头）惩罚。

作息自然，食物新鲜很健康

“奶奶从来不挑食，什么都吃。”李桂昭的次孙谢杰强说，老太太到了这把年纪，牙齿早就掉光了，可她不论荤素都能吃，没有特别的食谱。李桂昭爱吃鸡腿、蒸肉和煮得软软的青菜，吃鸡腿时，她会自己用手撕成肉条，然后再用牙床“嚼”一遍。

老太太对食物的基本要求是要新鲜，从来不吃隔夜的饭菜，每当时令水果上市，她还会自己上街买来吃。老人还爱出门散步，而且基本不用别人扶，有时候家人不放心，也只是跟在她后面，陪她一起到处逛。

老太太虽然已是110岁高龄，但身体状况很好，而且头脑清醒，口齿流利。除此之外，她还挺幽默，有时等人等久了，她就会蹦出一句“你还来得真早”，大家都忍不住笑出声来。

李桂昭作息十分规律，每天早上八时左右起床，到了晚上七八时就休息。谢杰强说，老太太现在像一个两三岁的小孩子，躺下来就自己玩耍一下，玩着玩着就睡着了。自然睡、自然醒，休息从不打折扣。

与人为善，乐观宽容得长寿

李桂昭的小女儿曾是柳州市内某单位的职工，老人从1967年开始，曾在小女儿单位的宿舍区里生活了20多年，外孙黄阳就是她一手带大的。黄阳印象最深的一件事是，小时候邻居的小孩吓到了自己家的老母鸡，结果刚刚下的鸡蛋打碎了，他很生气，想去教训一下那个搞恶作剧的顽童，却被老太太制止了。

“外婆说，鸡蛋烂了就烂了，还会再生的，我们不能因为鸡蛋烂了，就跟别人闹矛盾。”黄阳说，老太太常常教育孩子们要勤快，遇事不要与人争执，所以家人跟邻居的关系一直处得很好。

在总结老太太的长寿秘诀时，李桂昭的儿女孙辈都认为，老人对待家人总是很严厉，但对外人却是特别地和善宽厚，她能活到110岁，也许就是人格中的善良、乐观带来的回报。

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出生于1904年的李桂昭老太太，3月17日恰好年满110岁。当天，她的晚辈亲友们利用周末时间，在柳江县拉堡镇的一家酒楼里摆下寿筵，共庆老人“百岁高年，再晋一袠”。老太太守寡70多年，含辛茹苦地将4个儿女拉扯大，如今荣跻上寿、子孙满堂，亲人们都说，善良、乐观才是最重要的一条长寿秘诀。

独立撑持，治家是个急性子

李桂昭育有两儿两女，次子谢志雄在解放前参加党的地下工作，后来一直在河南省工作，并在当地退休。85岁的谢志雄说，自己11岁时，父亲就因病离世，当时大哥16岁，三妹8岁，四妹只有5岁，全家的重担几乎全都落到了母亲的肩膀上。不过，从天而降的厄运并没有压垮这位瘦弱的农村女子，36岁失去丈夫，她既当妈又当爹地辛苦操持，不但给大儿子娶上了媳妇，还把二儿子送进了龙城中学，并最终促使他走上了革命道路。

李桂昭的大女儿谢明影说，母亲性情乐观开朗，但却是个急性子，教育子女尤为严厉，说一不二。从小到大，只要子女稍不听话，就会遭到母亲的“挶”头（用指关节敲头）惩罚。

作息自然，食物新鲜很健康

“奶奶从来不挑食，什么都吃。”李桂昭的次孙谢杰强说，老太太到了这把年纪，牙齿早就掉光了，可她不论荤素都能吃，没有特别的食谱。李桂昭爱吃鸡腿、蒸肉和煮得软软的青菜，吃鸡腿时，她会自己用手撕成肉条，然后再用牙床“嚼”一遍。

老太太对食物的基本要求是要新鲜，从来不吃隔夜的饭菜，每当时令水果上市，她还会自己上街买来吃。老人还爱出门散步，而且基本不用别人扶，有时候家人不放心，也只是跟在她后面，陪她一起到处逛。

老太太虽然已是110岁高龄，但身体状况很好，而且头脑清醒，口齿流利。除此之外，她还挺幽默，有时等人等久了，她就会蹦出一句“你还来得真早”，大家都忍不住笑出声来。

李桂昭作息十分规律，每天早上八时左右起床，到了晚上七八时就休息。谢杰强说，老太太现在像一个两三岁的小孩子，躺下来就自己玩耍一下，玩着玩着就睡着了。自然睡、自然醒，休息从不打折扣。

与人为善，乐观宽容得长寿

李桂昭的小女儿曾是柳州市内某单位的职工，老人从1967年开始，曾在小女儿单位的宿舍区里生活了20多年，外孙黄阳就是她一手带大的。黄阳印象最深的一件事是，小时候邻居的小孩吓到了自己家的老母鸡，结果刚刚下的鸡蛋打碎了，他很生气，想去教训一下那个搞恶作剧的顽童，却被老太太制止了。

“外婆说，鸡蛋烂了就烂了，还会再生的，我们不能因为鸡蛋烂了，就跟别人闹矛盾。”黄阳说，老太太常常教育孩子们要勤快，遇事不要与人争执，所以家人跟邻居的关系一直处得很好。

在总结老太太的长寿秘诀时，李桂昭的儿女孙辈都认为，老人对待家人总是很严厉，但对外人却是特别地和善宽厚，她能活到110岁，也许就是人格中的善良、乐观带来的回报。

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