游泳教学中怎样提高学生的游泳技能

【摘要】随着我国国民经济水平的不断提高和增长，人们的生活水平也在不断的提高和进步，在注重物质基础的同时，人们也在重视精神层次提高。在进行努力工作的同时，人们也在不断的丰富自己的业余生活，其中，游泳是受欢迎程度很高的一项运动。本文将从几个方面来讲述游泳教学中怎样提高学生的游泳技能。

【关键词】游泳教学；游泳技能；方法

在人们生活节奏逐渐变快的现代社会，人们在有了良好的物质生活水平的基础上，总会通过各种各样的娱乐活动使精神层面的生活不断提高。随着游泳运动不断受到人们的重视和喜爱，学校也开设了游泳课这门课程来丰富学生们的课余生活。游泳锻炼可以提高学生的身体素质，增强学生体质，促进学生德、智、体、美、劳全面发展。

1 游泳的益处

现代人们普遍存在的一个问题就是工作压力大，每天除了工作还是工作，上班族每天都要面对着电脑，工作时候都是在椅子上坐着，能够锻炼和运动的时间非常少。这样的生活状况就导致了他们身体健康状况差，身体素质低，抵抗力差等情况。

游泳运动是依靠身体的肢体相互协调、相互作用、相互依靠而进行的一项在水中完成的体育运动。据相关调查显示，长期进行游泳运动，不但可以有效地改善和提高心血管和呼吸系统等人体的内脏系统器官的功能，还可以使人体的力量、耐力和柔韧性等各种方面得到全面的改善和发展，有利于人体健康的发展和保持。

在高校开展游泳课程，对大学生也是有很多好处的。据有关调查了解到，现代大学生普遍存在一个问题就是身体素质差，身体抵抗力低，每天除了上课就是玩电脑，没有充足的时间进行体育锻炼。而游泳运动可以提高大学生的身体素质。保证大学生的身体能够健康发展，还可以使他们的体能得到有效的锻炼，让大学生能够从德、智、体、美、劳等方面全面发展。所以，高校需要根据大学生的身体、心理和技术等方面的情况，采用多种教学方法来激发大学生的游泳兴趣，提高大学生的游泳技能。

2 提高大学生的游泳技能的方法

2.1 保证游泳教学的先提条件是安全教育

保证任何体育运动的教育能够顺利进行的首要条件就是注意对学生的进行安全教育只有保证了他们的安全，才能进行良好的体育运动。因此在游泳教育的时候应该注意以下事项。

第一，授课教师要对学生的身体状况和身体素质进行全面的了解和掌握，对于不同身体素质的学员进行分组教学和训练，这样的教学方式更加有利于教师进行教学和学生进行游泳运动的学习，提高学习效率和教学质量。对于有贫血、晕水等症状的特殊情况的学生应该进行特殊的教学方式和指导，并且安排专业人员随时注意他们在水中的情况。一旦有特殊情况发生，要对他们及时的进行救援。除此之外，学员如果有癫痫、习惯性脱臼和心脏病等特殊病情的学生，不允许他们进行游泳运动。

第二，在进行游泳教学或者游泳运动之前，组织学生做好准备活动。不仅是游泳运动，任何一位体育教师在进行体育教学之前，都应该组织学生进行准备活动，保证学生在进行体育运动的时候，避免或者减少出现运动受伤的情况。另外，学生在进行游泳运动之前应该先经过浸泡池，再进行淋浴才能进入游泳池。学校还要做好泳池的卫生问题，保证学生进入泳池游泳的时候能够具有安全保证和卫生保障。

第三，在泳池旁边或者周围，安排专业的救生人员。在泳池旁边安排专业的救生人员是保证进行游泳运动的人的安全的重要保证条件和安全措施。在游泳池旁边的救生人员或者观察人员应该具有良好的游泳技能和专业的游泳救援技能，这样才能更加全面的保证水中学生的安全问题。

第四，对不同的学生划分不同的区域。在进行游泳教学的过程当中，游泳教师会知道和了解学生的游泳技能。针对不同的学生进行游泳区域的划分，对游泳技能比较高的学生，教师可以安排他们自己进行游泳运动。对于游泳技能不高的学生，教师划分出游泳区域可以对这些学生进行专业和专项的指导和教授，这样可以更好地提高学生的游泳技能和教学质量。

第五，配置齐全的安全救援和保护措施。在游泳池旁边放置进行救援的设施，可以保证在学生发生安全事故的时候，旁边的救援人员或者游泳教师可以利用一旁的救援设施及时的对学生进行救援，保证学生的生命安全。

2.2 加强对学生的心理素质教育

对学生进行游泳教学的关键就是对学生的心理素质进行培养，建立良好的心理素质和情绪状态，拥有必胜的信心和坚强的意志力。在进行游泳运动的时候，学生在泳池当中需要采用一种自己感觉比较舒服的方法或者姿势，在水中要保持心态的平衡，注意调节好呼吸。如果感觉到心理素质状态不是很好的情况下，可以采用一些心理暗示的方法给自己加油和鼓励，保证肌肉能够处在松弛的状态。

2.3 对游泳教学进行动力性专项训练

对大学生进行游泳运动的培训和教育的时候，学生主要的游泳运动练习方式就是动力性练习。因此，游泳运动与其他体育运动项目一样，学生如果想在短时间提高全身的肌肉的力量并且全面的发展和提高自身的身体素质，进行专项的动力性练习是必不可少的方式。除了进行动力性的训练之外，学生也可以采用效率快、时间短的慢速或者静力练习方式对身体的综合素质进行锻炼和提高。

2.4 加强岸上的游泳动作的分解培训

学生在进入游泳池当中进行游泳运动之前，教师需要在岸上先对学生进行动作分解的培训和练习。这样不仅可以使学生能够在短时间内理解游泳运动的动作要领和基本技能，熟练游泳的动作和方法，还可以通过岸上的基本运动来练习游泳时动作和呼吸之间的协调和配合，熟练游泳技能，提高学校效率和学习质量，这样就可以在进入游泳池中游泳时更好的运用所学的技能和动作要领进行游泳运动。

2.5 科学、合理的使用游泳的辅助教学器材

教师在进行游泳教学的时候，经常使用的辅助的教学器材主要是救生圈和漂浮板等器材，正确、合理、科学的使用游泳辅助教学器材不仅可以让学生快速的掌握游泳技能，还可以克服学生心目当中的恐惧心理。初学者在进行游泳学习的时候，如果觉得自己对游泳技能和游泳动作不够熟练的时候，可以利用辅助教学器材进行游泳动作的练习，充分发挥辅助教学器材的作用，消除或者降低学生的害怕心理。

2.6 激发学生的学习兴趣

兴趣是最好的老师。人们如果对一件事有兴趣或者感兴趣的话，他们就会不由自主的、积极主动的去做一件事情。所以，教师在对学生进行游泳课程教授的时候，激发学生的学习兴趣是首要任务。教师可以让学生首先感受一下接触水的感觉，在喜欢接触水之后，教师可以通过一些方法鼓励学生在水里做出一些游泳动作。教师通过一些方式激发出学生的学习兴趣之后，学生就会有动力进行游泳运动的学习。

3 小结

游泳运动是学生群体非常喜爱的一项体育运动，长期进行游泳运动的练习不仅可以提高学生的身体素质，增强学生的身体免疫力，改善身体的肌肉生长模式。在进行游泳运动教学的时候，教师应该根据学生的实际情况针对学生的特殊情况进行教学方式的选择，培养学生的良好心理素质，激发学生的学习兴趣，正确的掌握游泳技能。

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作者姓名：

张艳，女，浙江杭州人，本科学历，中级教练，研究方向：游泳。