西藏大学生学习自控能力探讨

王小娟 黄林

摘 要： 学习自控能力对学习效果具有重要影响。本文针对西藏大学生学习中存在的问题，分析了影响西藏大学生学习自控能力的主要因素，提出培养和改善西藏大学生的学习自控能力的对策和建议。研究认为，西藏大学生应根据环境和自身特点，通过树立远大的学习目标，增强学习的主动性和创造性，提高学习兴趣，端正学习态度，通过提高知识理解力增强学习动力，从而提高学习自控能力，为进一步提高西藏大学生综合素质及适应未来社会发展奠定坚实基础。

关键词： 西藏大学生 学习自控能力 影响因素 对策与建议

大学的学习是一个人成就事业的基础，很多学生进入大学以后，由于学习的自控能力不足，出现诸多问题[1]。如何使大学生由中学的需要他人监控的依赖性学习向自我控制的独立性学习转化，从被动接受学习向主动渴望学习转化，从而提高学习自主性、创造性及适应社会的能力就成为一项重要的研究内容。

西藏地处祖国的西南边陲，由于特殊的地域条件、基础教育的质量、经济等各种原因，西藏自治区高校部分学生存在学习观念不强，目标不明确，积极主动性和创造性不够等原因引起的自我学习控制力较差的问题[2]。本文针对这一现象，通过访谈了解西藏大学生的学习状况、分析影响学习自控能力的因素，提出相应对策和建议，以期能够增强学生学习的主动性和创造性，提高专业知识水平，发展综合素质，从而提高适应社会的能力。

一、西藏大学生学习过程中存在的问题

西藏地处青藏高原的西南部，大学教育与内地相比较，存在一定差距。根据教学实践及对学生的访谈和交流，认为大部分学生在学习过程中普遍存在以下问题：（1）学习过程中难于集中精力，容易被外界干扰；（2）学习遇到困难容易放弃，不能够持之以恒；（3）网络对于学习有较大影响；（4）不能合理安排和利用时间，学习的计划性差，学习效率低；（5）由于基础差，部分课程学不懂，想好好学，但是不知道从何开始，该学多深，学习积极性容易被挫伤；（6）学习目标不明确，对自己的未来没有定性认识；（7）学习兴趣不高，学习动力不足，不知道所学知识是否有用，想学的知识却没有开设相关课程；（8）与同学的语言沟通、交流上存在一定问题。

以上学生所提出的8个主要问题中，问题（1）（2）（3）（4）属于学生学习自控能力的范畴，问题（5）（6）（7）是与学习自控能力紧密相关的内容；只有问题（8）是与学习自控能力无关的内容。从中得出：西藏大学生在学习过程中，学习的自控能力是很突出的一个问题，此问题影响学生学习的主动性和创造性，学生专业知识水平的提高，综合素质的提高，以及适应社会的能力。

二、影响西藏大学生学习自控能力的主要因素分析

自控能力是指一个人善于支配和控制自己的情绪，掌握自己的心境，约束自己行为的能力。自控能力伴随人的一生，它是各种教育的基础和进行各种有效教育的必然条件，目前，自控能力成为高校学生素质教育的重要内容[3][4]。本文主要针对西藏大学生学习过程中的问题，分析影响西藏大学生学习自控能力的因素。通过访谈及教学实践中的观察，本研究把影响西藏大学生学习自控能力的因素归结为以下几个方面：

（一）学习目标对西藏大学生自控能力的影响。

大学与中学的学习环境和教学方式完全不同。但大部分西藏大学生在学习过程中，仍旧采取以被动接受老师所讲授的知识为主的学习方式，究其原因，绝大多数西藏大学生将其学习的最终目的定位于应付考试，比如期末考试、公务员考试。由于没有远大的学习目标作为指引，西藏大部分学生认为只要考上考公务员，就会有工作，因此，有些西藏大学生在学习过程中，缺乏对学习目标的崇高追求，因此，学习自控能力随之减弱。

（二）学习兴趣对西藏大学生自控能力的影响。

大部分藏族大学生认为，学习兴趣会影响到学习的自控能力，对于自己感兴趣的知识，学习自觉性较高；相反，对于不感兴趣的知识，学习的自觉性明显下降。而班级的学习氛围，教师的讲授，以及自身对于专业的喜好都会影响到西藏大学生的学习热情和学习兴趣，从而影响学生的学习自控能力。

（三）学习态度对西藏大学生自控能力的影响。

学习态度会影响到学习的自控能力，而学习态度取决于自身的思想修养、文化修养及积极的学习心态等方面。因此，提高自控力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪；不断沉淀完善自己的文化修养，拥有积极向上学习心态，从而提高学习的自控能力。

（四）学习动力对西藏大学生自控能力的影响。

由于特殊的地域条件、生源与基础教育的质量、政治、经济等各种原因，学生基础较薄弱，在学习过程中，对于知识的理解和汉族学生存在一定差距，从而造成学习动力不足，所以学习自控能力就会减弱。

以上所涉及的影响因素都是与西藏大学生学习自控能力紧密相关的。除此之外，西藏大学生的学习方法、学习时间的安排及与同学的交往等，这些因素看似和学习自控能力没有关系，但是这些因素会影响到藏族学生学习自信心的建立，而学生的自信心对学生的学习自控能力具有积极影响。除了自身的影响因素外，影响西藏大学生自控能力的还有许多外界因素，诸如，学习环境、学习奖励政策、学生的管理等方面也会对西藏大学生学习的自控能力起到一定的调节作用。其中，主要影响因素如图1所示。

三、提高西藏大学生学习自控能力的对策与建议

针对西藏大学生学习自控能力的影响因素分析，提出以下对策和建议。

（一）树立远大的人生目标，明确学习目标，发挥学习的主动性和创造性。

学习目标是人生追求目标的一个阶段性目标，通过学生树立远大的人生目标树立西藏大学生的学习目标，潜意识中提升学生的学习自控能力。在进入大学校园的时候，就应该通过举办相关讲座使西藏大学生明确学好专业知识，提高自身综合素质，提升自我的远大目标，从而发挥学习的主动性及创造性。

（二）通过提升“三方面”，提高学生的学习兴趣。

“三方面”一是指班级的学习氛围，二是指教师的讲授水平，三是指专业设置的合理性。这三个方面因素在很大程度上影响西藏大学生学习的兴趣和积极性及学习的自主性和创造性。对于班级学习氛围的培养，主要是通过班级管理完成。要选出品学兼优的学生担任班级干部起到带头模范作用；要采取公平公正的奖励措施，形成你追我干的良好的学风；要鼓励学生参加各类专业知识技能竞赛，强调班级集体荣誉感，从而营造良好的班级学习氛围。对于教师的讲授水平的提升，目前大多数西藏高校采取教师培训和进修或者是教学竞赛的方式提升教师的讲授水平，都是不错的方法。对于专业课设置的合理性，主要考虑的就是市场对于人才的需求，需要学校有关人员考察市场需求，借鉴在这方面做得比较出色的学校的专业课程设置并结合本校学生特点，科学合理地设置相应的专业课程，从而满足市场对于西藏大学生的要求。

（三）提高西藏大学生的思想修养和文化修养，端正学生的学习态度。

在日常的学校管理和工作中，多开设相关的文化修养及思想修养的课程培养学习积极的学习态度，提高学习积极性和自觉性；通过开展丰富的校园文化活动，鼓励学生参加各类社团、组织，选修一些感兴趣的课程，如音乐欣赏、插花艺术、藏族古典文学欣赏、影视鉴赏、藏族民间文学欣赏等。不仅丰富了校园文化，而且提升了生活品位，陶冶了情操，还通过排解苦闷、转移情绪等以促进藏族学生身体健康和心理健康，从而培养学生积极的学习心态和对待学习的正确态度。

（四）提升知识的理解能力，提高学生的学习动力。

大学的学习，不是死记硬背老师讲的内容，而是自主选择的过程，创造性地理解和消化的过程[5]。因此，西藏大学生要善于从各种渠道获取信息，如从图书馆、互联网上为自己查阅需要的信息资料，自由决定学习内容，灵活选择学习材料。对于知识理解能力的培养，需通过不断的知识积累、积极主动的学习来培养和增强；从而使西藏大学生建立学习的自信心和动力，提升学习自控能力。

四、结语

学习兴趣是学习自控能力的关键。端正的学习态度是有效学习的保证，没有正确的学习态度，学习目标是不能实现的。人生追求是一种精神力量，是大学生学习的内在驱动力，只有树立了树立远大的人生奋斗目标，才能具有明确的学习目标，从而产生巨大动力。有了学习的动力、目标和兴趣，学习才是积极有效的，也才能形成较强的学习自控能力。

在当今社会的不断变革和对教育的高要求下，对西藏高校大学生提出了新的机遇和挑战，而西藏大学生自控能力是西藏高校大学生综合素质的重要体现，在西藏大学生健康成长的过程中具有不可忽视的作用。除了以上建议外，还需要国家和学校的有关部门针对西藏大学生学习自控能力提高的研究及教学实践进行支持和鼓励，从而探索出一套有效的提高西藏大学生的学习自控能力的方式方法，进一步提高西藏大学生综合素质，为培养西藏大学生适应未来社会发展奠定坚实基础。

参考文献：

[1]彭易纪.提高大学生自控能力初探[J].教育探索，2007，10，10.

[2]赵家顺，刘天平，布穷.西藏大学生大学阶段的目标探讨[J].西藏教育，2011（2）.

[3]郭晓媛.浅析大学生的自控能力[J].实践与探索，2011（32）.

[4]陈远东.大学生的学习自控能力对学习成绩的影响[J].咸宁学院学报，2004，4.

[5]刘娜娜.大学生自我控制能力培养探究[D].山东大学，2010.