浅谈射击业余训练的选材育材及其管理

2014-08-15孙斌大连市射击运动学校辽宁大连116000

文体用品与科技 2014年2期

□ 孙斌（大连市射击运动学校辽宁大连 116000）

运动员选材，越来越受到人们的重视。它是现代科学训练中的一个重要组成部分。当今世界竞技体育已进入以“百分之一秒”、“毫米”和“0．1环”为单位展开竞争的时代，许多项目的竞赛水平已接近人类体能、技能和智能的极限。射击项目亦然，有的射击项目世界记录已达到满环。在这种情况下，要想培养出具有很强竞争力的运动员，就必须在科学选材、系统培养、科学训练和管理等方面下功夫。在培养优秀运动员这一系统工程中，充分调动人体的内在积极因素，科学地、预见性地发掘潜在力雄厚的人才，是成功的重要基础。

1、科学选材是后备人才储备的重要环节

1.1、选材的基本原则

运动员选材的任务就是要在充分研究和认识儿童少年生长发育规律及其遗传特征的基础上，根据射击运动员的特点和要求，综合运用有关学科知识，对运动员作出能否适应该项目训练的评价，分析运动员能否继续提高成绩和比赛中能够更好地发挥水平等。采用调查、测试、评价和预测等手段，将那些具有发展前途的儿童少年选拔出来，以不断扩充射击后备人才队伍。运动员选材的基本原则应注意广泛性、可靠性、实效性、因人因项目区别选材等原则，采用多种方法，进行综合性的选材。

1.2、选材的基本特点

射击运动员每一次发射都必须在据枪、瞄准、击发的过程中保持身体的相对稳定性。运动员的身体在击发前后相对稳定性的保持，主要是靠全身各部位的大肌肉群(如股四头肌、小腿三头肌、肱三头肌等)均处于等长收缩的静止用力状态，使射击姿势得以定型。所以说，射击运动员的用力形式是静力性的。

射击比赛的特点是发射弹数多、持续时间长，特别是步枪运动员，每一次据枪要举起5-8公斤重的枪，累计100-150次以上。手枪运动员单臂据枪80-100次以上。飞碟比赛一个项目要连续比赛2天，这就要求运动员必须具备良好的专项耐久能力。强调静力性耐久能力是射击选材的基本特点。在选材时，要考虑运动员的肌肉类型和肌肉力量、神经强度、心血管功能、体形特点等指标。

平衡协调能力是反映力量素质的效益和运动员协调用力的能力。射击动作的平衡协调能力，一方面是指姿势动作结构之间的协调配合，另一方面是指在瞄准击发过程中大肌肉群之间互相配合使骨骼处于相对静止的状态，小肌肉群之间密切配合所获得的姿势动作平衡稳定、协调的能力。影响平衡协调能力的主要因素有年龄、前庭功能、疲劳程度、动作神经过程、运动训练水平等。

2、射击业余训练的育材及其管理

2.1、心理训练的重要性

心理选材对射击运动员的成功意义重大，应是选材的重点。射击运动员有其鲜明的心理特征，如动机、射击意识、神经类型、注意稳定性、智力、毅力和自控能力等。动机是射击选材的重要内容。一个人对某种事物有兴趣，他就会指导自己的注意力经常集中和趋向于那种事物。有关研究部门曾对中国81名著名运动员进行过调研，在分析他们成材的十大要素中，首条就提出：运动员“对运动的爱好是走上体育道路的诱因”。

2.2、兴趣的培养与激励

对于射击业余训练的运动员来说，除了选材上的标准外，还要注重其兴趣的培养和教育，因为这项运动除了技术和身体层面外，兴趣也是占有很高的比例。这项运动看起来简单，但实际上需要很多的实战经验和刻苦的训练，这种训练是需要很大的耐力，没有良好的兴趣，可以取得不好的成绩后，就会失去射击的兴趣，显然不符合选材的标准。

2.3、射击意识的训练

射击意识是射击成材的因素之一，射击意识主要表现在击发动作上。射击意识强的运动员据枪以后就能够精力集中，瞄准后能够适时、协调地完成击发，整个射击过程完成得轻松而顺畅。考察方法：初学者除具备以上表现，还要通过一段时间观察，不仅动作自然、击发果断、心理沉稳，而且对姿势动作有独特见解、射击意识表现鲜明者为好。神经类型在射击选材中也很重要。神经类型是先天不易改变的素质，历来是竞技体育项目心理选材的重点，射击项目亦然，而且可以作为射击运动员从事飞碟、手枪速射等项目分类的重要依据。射击界普遍认为，神经类型为稳定型的运动员细心，踏实，思维准确，具有持续稳定的工作能力，适合于从事慢射项目。灵活型和亚灵活型的运动员反应快、反应准确、思维敏捷、应变能力强，具有较强而稳定的工作能力，适合于速射项目。