谈体育运动的快乐

祝六平

（西华师范大学体育学院，四川 南充 637002）

0 前言

早在20世纪80年代的中后期，我国学校体育教育的改革就如火如荼地展开了。学校体育教育的改革主要表现在三个方面的变化：第一，打破了全国统一的体育课教学大纲，教育部只颁发要求更加宽松、灵活的教学指导纲要，对教材的内容、考试的内容和标准没有具体的规定。这为各地区和行业系统的学校体育课改革搭建了宽阔的平台，各地各校可以根据本校的实际情况选择符合自身特点的教学内容和考试标准。第二，到了90年代初，我国的学校体育教育改革进入了新的阶段，教学指导思想的转变，培养学生的个性，强调学生在教学活动中的主体地位成为了教学改革的主旋律，在体育课上由运动技术教学的模式向培养学生运动兴趣的模式转变，使得学校体育课教学无论是教学内容还是教学方式都呈现出百花齐放的局面，由此又衍生出了第三方面的变化：由于强调学生在教学活动中的主体，教学活动中的学生感受，强调培养学生的兴趣，体育教学内容中出现了新兴体育运动项目和球类游戏类运动项目，并在教学中占较大的比重。一些传统的体育运动项目如：田径中的投掷、跳跃、集体项目；体操、游泳等则渐渐淡出了体育的课堂。另外，在教学方式和方法上也出现了新的变化，比如，选项上课的形式、俱乐部的形式、放羊与重点指导的形式等等。我们应该承认教学指导思想的转变和教学内容、方法的变化，在一定程度上调动了学生上课的积极性，从一定意义上也推动了体育教育的向现代教育方向发展。但是，由于对体育教学改革的基本问题和整体线路认识不清晰，使得改革的过程中，出现了一些新的情况，比如：前不久国家公布了我国青少年身体机能测试数据，在校学生的身体素质下降得令人担忧，尽管这几年有关部门采取了许多措施，但仍然没能阻止下滑的趋势。这不得不引起我们高度重视。

反思近些年的体育教育改革，我们发现在教学过程中，片面强调学生暂时性的兴趣，过分强调脱离体育运动基本特征的快乐，忽视了教师应该利用体育运动的特点去激发学生的学习动机，帮助学生建立正确价值观和体育观念；只注重学生随意性的娱乐体验，忽视了正确引导学生去感受体育运动的快乐，引导去参与高层次的精神享受；忘记了体育教学对学生身体培育的责任和要求。正是由于在教学过程中过度强调学生参加运动的自主性和随意性，追求体育教学的娱乐化效果，就必然会弱化学校体育的教育、健身功能，导致体育教学整体质量的下降。在教书育人的大前提下，如何全面发挥体育教学的教育、健身与娱乐功能；如何处理好体育教学过程中教师的主导作用与学生的主体地位之间的关系，就成了学校体育教育改革成败的关键所在。为了处理好这些关系，我们有必要重新认识体育教育的本质，客观认识体育教育的价值与特点，梳理清楚体育教育与相关概念之间的关系。只有这样，体育教育改革才能沿着正确的方向推进。本文试图通过对相关文献资料的理解、分析，从认识体育教育过程中的快乐入手，全面深刻地理解体育教育过程中快乐的特征与价值。为正确把握当前学校体育教育改革的方向提供新的思路。

1 体育的快乐

快乐是哲学、心理学的概念，也是人们长期以来关注最多、使用频率很高的词汇。人们在日常生活中从事的一切活动其目的都是为了求得自身的快乐。但是，何谓快乐呢?由于每个个体的生存状态、认知水平和社会的背景不同；就使得他们对快乐内涵的理解不一样；为自身所设立的快乐标准也大相径庭。比如，深夜看世界杯足球比赛，有人就觉得是件快乐的事，有人则不以为然。因此，我们在讨论体育的快乐之前，很有必要对快乐及与之相关联的内容作出理论的界定。

1.1 快乐的定义

心理学认为快乐是一种情绪状态，它是指人们在感受外部事物带来的内心愉悦和满足的心理状态。当人们的需求得到满足时，心灵上就会产生愉悦的感受，这种心理的状态就是快乐。从这定义可以看出，人的需要是否得到满足是快乐情绪产生的基本原因。按马斯洛的人的需要理论观点，人的需要是多方面的，既有物质方面的需要，又有精神方面的需要，物质需要和精神需要是人生存的两个条件，它们同时存在于每个人的生活之中，缺一不可。但是，由于人的生存状态不同；认知水平不同；社会的文化背景不同，在生活中所追求的需要和所获得的满足感就不一样；在感受外部事物时的心理状态也就不同。比如：有人为获得一袋粮食而卑躬屈膝；有人则为坚持自己的信仰而绝食抗争。有人因品尝了美食而欣喜；有人则为征服了高高的山峰而狂欢。按现代教育理论的观点，教育的过程就是逐渐培养和启发人们的心智、提高人们的认知水平的过程，教育的目的就是培养学生具有较多的、高层次的精神需要的同时，培养他们精神需求得到满足的感受能力，这既是社会文明进步对教育的必然要求，也是教育促进人全面发展的终极目标。所以，马斯洛的“需要层次”理论对于我们认识快乐的产生机制，认识在教育活动中如何培养和启迪学生精神需求有着十分积极的指导意义。

1.2 体育运动快乐的特征

各种事物有着自身的特点和发展的规律，正是由于它们的这些特色，人们在感受、感知这些事物时也就呈现出了不同的心理状态。体育运动也是有着自身的规律和特点，因此，当它带给人们的快乐时也会具有极其鲜明的个性特征。

第一，体育运动是一项文化活动，它是为了满足人们精神文化生活需求而产生的，当人们在体育运动过程中各种需求得到了满足便会产生的愉悦的心理状态。人们主要从两个方面来感受体育运动带来的快乐：首先，当人们参与到体育运动之中，就能获得运动时身体的曲线、节奏、形态以及身体运动的力量、速度、协调、平衡、灵活所带来的美的、愉悦的感受。也能获得齐心协力、精妙配合、坚持不懈、勇敢拼搏等人类优良品质所带来的美好而又快乐的体验；还能体会到拼搏后的胜利喜悦，以及身体的生理能量释放后轻松、平静的快感。其次，作为体育运动的观赏者，除了能够欣赏到人体运动时所表现出来的各种美妙景象之外，体育运动的真实性、新奇性、娱乐性都会给他们带来十分愉悦的心理感受。由此看来，参与运动，享受运动的美感是体育运动快乐的特征之一。

第二，尽管体育运动能够给人们带来快乐，在体育运动的过程中，人体的各个器官系统都进入到了较为忙碌、紧张的工作状态，因而，需要克服由于运动所造成的身体不适的生理反应，要克服一些非生理因素带来的各种困难。同时人们还需要用毅力、坚韧、勇敢、机智去应对、处理运动过程中各种突发的复杂局面，最终完成运动。正是由于人们全身心经历了这样的活动过程，运动的快感、安全感、被认同、被赞许荣誉感以及克服困难、战胜对手、超越自我等一列丰富的心理感受荡漾在人们的情感世界之中，让他们的各种心理需要得到了充分的满足，体育运动带给他们的快乐体验达到了最佳的状态。所以说，当今世界的体育运动已经成为了人们精神文化享受的最佳项目之一。伴随着挑战和吃苦的快乐是体育运动的最大魅力，也是体育的快乐又一个重要特征。

第三，对体育运动快乐的感受能力需要通过学习和培养。体育运动是文化活动，特别是现代体育运动，不但是运动技能需要学习，该项运动规则和战术配合也需要学习和培养。这样才能使运动的参与者更好的利用规则和运动项目特点让自己达到最佳的运动状态。只有这样参与体育运动的人们才能享受到它带来最大的快乐。所以，感受体育运动快乐的能力需要通过学习和培养逐步提高，体育运动的精神享受层次也需要通过学习和培养的到逐步提升。需要学习和提升的快乐是体育运动快乐的又一特征。

从以上的这些特征我们可以看出：体育运动这一人类独特的精神文化活动，是我们当今社会不可缺少的精神家园。只有通过参与这一文化活动人类才能使自身健康、快乐的生存。学校的体育教育就是要运用体育运动的魅力来培养学生对运动快乐的感受能力，引导他们积极地参与高尚的体育运动，让他们自身的需要在体育运动中得到充分的满足，以获得无穷的快乐。

2 感受快乐能力的培养

感受快乐的能力是学生具备生活能力的重要方面，一个具备较强感受快乐能力的人，他一定会快乐、幸福地生活。学校教育所设定的德、智、体、美诸多课程，最重要的任务就是培养和提高学生感受美和快乐的能力。使他们成为情操高尚、爱好广泛、精神生活丰富的快乐的人。在体育教学中如何培养学生感受体育运动快乐的能力呢？我们从以下几个方面进行。

首先，树立正确的教学观念。是否能够完成教学任务，达到教学效果，其责任在教师。因为教师主导着整个教学过程，教师应该具备较强的职业技能和事业心的同时，还应具有先进的教学理念，用现代教育中人的全面发展观为理论依据，把每次的教学活动都当成育人的过程，当成对学生思想和精神层面的树造过程，使学生获的全面、健康地发展。我们体育教学的目标是培养学生终身参加体育运动的习惯，让他们终身享受体育运动带来的快乐，让他们终身获得较高层次的精神生活，说到底教育就是让学生成为更加文明的社会成员。在体育教学过程中如果学生有较深刻的快乐体验，运动的习惯就容易养成，体育教育效果就会显现。我们知道，感受快乐的能力与人的认知水平有十分密切的关系，提高学生的认知水平，提高学生的文化、文明程度，帮助学生去认识体育运动的特点和价值就显得尤为重要。通过系统的伦理和科学理论知识的学习，帮助学生树立了正确的人生观、价值观，正确的体育观念也就能够建立，他们就能正确的看待和克服体育运动中出现的各种困难，圆满的完成每一次快乐的心理体验。

第二，创造良好的教学环境。在体育教学中，良好的教学环境对于学生体验运动的快乐有积极的作用。教学的环境主要包括运动的场地、运动的器械设备以及教师为教学营造的课堂氛围。在体育课教学中首先应该有一个安全的环境，场地器械的安全、器材设备的安全以及学生服装的安全，都是影响教学效果的重要因素。在一个不安全的环境中或发生了安全事故的情况下，学生不容易获得较好的快乐感受。根据教学的内容和教材的特点营造一个较好的学习氛围，对于学生感受体育运动的快乐非常有帮助。比如，体操类运动时的音乐效果；教学比赛时，学生之间的互相鼓励、加油；运动技能练习过程中的相互帮助和学习等等。这一切都需要教师认真准备每一堂体育课的教学工作，让教学的活动达到预期的效果。

第三，教师注重引导的方法。在体育教学中，教师教学方法的选择，除了符合一般的教学常规和教学内容的特点之外，还要考虑如何能够帮助学生去感受运动快乐，体验运动的乐趣。通过清晰的技术讲解，激情的场景述说、仔细而具有逻辑的战术战例分析以及优美的动作示范，来激发学生参与体育运动的热情。帮助学生认识、了解所学体育运动项目的特点，协助建立良好的运动感觉，引导他们体验体育运动中的情绪感受，掌握体育运动中的情绪控制方法。在学生参加运动的过程中积极鼓励他们克服困难，树立战胜困难的信心，同时教授他们克服困难的技能方法。和他们一起分享运动后的喜悦心情。总之，通过这些教学方法和师生在教学过程中的互动，就能让学生有效地体会到体育运动带来的快乐，提高他们的感受快乐的能力。为养成终身参加体育运动的习惯奠定坚实的基础。

3 结语

在校学生身体素质的下降，根本的问题在于体育教育缺失，在于学校体育课教学活动的质量低下。重新重视每一堂课的体育教学质量，重视整个学校的育人质量，让具有魅力的体育运动成为学生感受美好事物的重要途径；成为他们高层次精神生活的重要内容；成为快乐生活的组成部分；只有这样，学生的身体素质以及其他各方面的素质才能得到有效的提升，他们才会成为具有高尚人格、全面发展的人，他们也才有可能成为我们祖国未来的栋梁之才。

［1］崔录，李玢.现代教育思想精粹[M].光明日报出版社，1987.

［2］黄济.教育哲学 [M].北京师范大学出版社，1984.

［3］胡小明.体育美学[M].四川教育出版社，1986.

［4］方俊明.认知心理学与人格教育 [M].陕西师范大学出版社，1990.