高校公共体育课对当代大学生心理影响的分析①

2014-08-15赵丹冯文昌

当代体育科技 2014年24期

赵丹冯文昌

(1.河南师范大学体育学院研究生河南新乡 453007; 2.焦作示范高等专科学校体育学院河南焦作 454000)

国家教委曾对全国数十万的大学生进行调查,发现心理障碍者达到调查总人数1/5,他们大部分是因为一些主观因素引发的现实问题处理不当而产生的心理调节能力低。这种负面心理如果得不到解决,就容易产生心理障碍。

国家教育部颁发《关于进一步加强高等学校体育工作的意见》,文件要求通过体育课程使大学生锻炼身心。开展公共体育课程是学校发展和改善大学生身心健康的一个重要手段,是高等院校教育的重要部分,在对高层次人才的培养中起不可缺少的作用。大学生的心理素质普遍不能够满足社会所需要的意志力、抗挫折能力、团队凝聚力、自主学习能力等心理素质需要。高校体育是引领大学生避免心理障碍,培养健康积极的心理素质的高效途径。

1 大学生选择公共体育课程的动机

动机是为达到某一目标而激发出某一行为的意向,它分为内部动机和外部动机。外部动机包括交集交往、艺术享受、自我显示等因素;内部动机包括学习发展、娱乐刺激、成就动机、健身健美等。

大学生选修体育课程的外部动机主要为艺术享受与自我显示;内部动机主要为娱乐刺激与健身健美。在男、女生选修健美操课程的动机比较与分析中,男生多是通过锻炼达到增进健康,显示自己阳刚之气的目的;女生选修体育课程是希望达到瘦身、健美体形、提高审美能力。低年级在选修体育课动机方面,更体现在对运动力量感、美感的向往;高年级选修健美操,多是为了缓解学习压力、提高学习与生活积极性[1]。

大学生选修公共体育课程的人数是相当多的,男生好动,喜欢大强度的运动,比如篮球、足球、排球等;而女生安静,喜欢小强度或者强度相对不高的运动,比如健美操、体育舞蹈等。在参与运动过程中学生追求自身的体验与感受,并希望根据自己的感觉教师能给予相应的强度、力度变化支持。

2 公共体育课程对大学生心理影响

目前,高校公共体育的项目有篮球、排球、足球三大球,羽毛球、乒乓球、网球三小球,健美操等。

篮、足、排运动是高强度的对抗性运动项目,持续时间可长可短,通过参与,能体现出参与者的智慧、胆识、意志力、活力与创造力,也能在参与过程中形成良好的个性和团队精神,队员之间有很强的合作与理解能力,在与对方争抢球的过程中要有竞争意识,在丢失球或者失败时能及时调整自己,振奋起来继续投入[2]。

乒乓球与羽毛球运动要求有敏捷的判力和决策力,参与者在运动过程中精神集中,灵活应变;网球运动跑动场面比较大,在参与过程中,参与者会有一种力的感受、雅的体验、美的熏陶。健美操等课程的锻炼标准，应是在锻炼后感到稍有疲惫但精神比较饱满,不会感到困乏、胸闷、头疼等,锻炼后的休息能够充分消除失眠现象,睡眠状态良好,这有助于大学生缓解学习时所产生的萎靡不振。

2.1 公共体育课与大学生意志力

意志力是指人自觉的确定目的,并根据目的调节支配自身行动,克服困难,实现预定目标的能力。意志力是人的意识能动性的集中体现,是人特有的心理现象,对心理状态和外在行为有发动、坚持、制止和改变的控制调节作用[3]。随着社会发展,大学生未来要面对的是社会的竞争,意志力薄弱的大学生很难在社会立足,所以,通过参与大学公共体育课程这一途径,能够有效地锻炼大学生意志力,锻炼大学生的意志品质,在大学生今后的发展上起到不可替代的作用。

公共体育课的项目内容繁多,不同的项目对大学生的意志力锻炼有不同的影响。在公共体育课程开展中,教师以学生为主体,充分发挥大学生自我能动性,教师指导并支持学生的想法,学生能投入其中并对运动产生积极态度。由于学生的体质、性别、技能等的差别,在学习过程中会遇到瓶颈,某一运动项目的技能掌握不好,这时,教师通过鼓励的话语,激励学生反复练习,并针对困难动作及变化组合进行细致讲解和示范,学生在鼓励下逐渐丢下惰性的包袱,并在反复练习及自我暗示中达到锻炼要求。这体现出了公共体育课程在技术训练的同时,能够达到消除大学生心理惰性,通过本项运动克服不良心理、培养积极的意志力,在以后的学习生活中用正确的心态和方式处理各种事宜。

2.2 公共体育课与大学生抗挫能力

抗挫能力是指人在受到挫折所激发出的潜能,这种潜能帮助人克服困难,提高实践。当代大学生在面对竞争激烈的社会和校园时表现出抗挫能力低、自立能力差,原因是当代大学生参与社会、参与挑战的机会少,只有独立地经历挫折,才能锻炼其抗挫能力,获得生存技能,立足于社会[4]。大学生的身体条件是有差异性的,在运动过程中不同身体条件的大学生会产生不同的心理变化,这些心理变化可以称为“体验挫折”,一些强度高的、耐力久的运动项目,并不是每个学生都可以轻松接受,这就出现了一部分学生想要放弃,停止练习的现象;有些运动项目本身没有明显的挫折因素,但学生的主观原因也导致了不想继续的想法。这样的挫折对于大学生的成长是有益的,人在成长过程中必须经历挫折,正确面对才能收获真正的成功。在公共体育课程参与过程中所遇到的困难和挫折是比较容易解决的,这对于大学生来说,也是将来踏入社会,参与竞争所必需经历的最初阶段。

在公共体育课程教学生中设置情境,让学生接受教学模式,在设置挫折情境时不断给予学生鼓励,一些需要耐力的运动项目是提高学生抗挫能力的有效方法,体质差的学生对此类运动产生一种畏惧、退缩的反应,这时候教师就要给予支持,必要时候适当的将任务分成几部分,分阶段地鼓励学生完成,在此基础上,逐步提高运动的强度和难度,使学生慢慢消除对挫折的畏惧感,激发抗挫能力。

2.3 公共体育课与大学生团队凝聚力

团队凝聚力,也叫团队精神,是一种大局意识,是指一个团队的工作和氛围,它用来描述个体或群体在维持共同信仰和目标时,表现出来的斗志和效率。通过公共体育课程的开展,加强大学生团队凝聚力的锻炼,不仅有利于大学生自我完善,更有助于我国人才战略的全面实行。

团队凝聚力强调的是人调动主观能动性自发地调整团队内不和谐因素争取团队实现目标。公共体育课的团体类项目是多人多足的运动,其中参与者的技术水平不仅仅来源于个人,还来自人与人之间的配合。公共体育课的团体展示都可以培养大学生的团队凝聚力,在公共体育课程中渗透团队凝聚力是体育本身的特点,它有助于大学生提高身体素质的同时完善心理素质,以达到适应社会,为未来的学习生活实践作充分的生理与心理支持。

2.4 公共体育课与大学生竞争意识

竞争意识是指个人或团体间力求压倒或胜过对方的一种心理状态。它能使人精神振奋,努力进取,促进事业的发展,是现代社会中个人、团体乃至国家发展过程中不可缺少的心态。通过竞争,大学生能够在不同的阶段与不同的竞争者相比较,对自己的素质与水平有清楚的认知,从中积累知识、经验与修养等。要具备良好的竞争意识,才能在社会发展中不断的前进,实现自我。

学校公共体育课程的意义在于不仅锻炼大学生身体素质,更完善大学生心理素质,培养大学生竞争意识。教师通过科学的设计课堂目标,有计划的组织教学,在课堂中对所学技能组织综合的评比,将竞争渗透到课堂中,这既达到了学生锻炼身体,提高运动技能,又培养了学生的竞争意识和拼搏的优秀品质,使大学生感受到了竞争的快乐,也使大学生调动其自身在生活中面临挑战和对手积极努力与其竞争的向上精神。

2.5 高校体育课与大学生自主学习能力

自主学习能力是指学生通过独立探索、分析、实践、创造等方法实现学习目标的能力。大学生自入学开始,就在不断的受到自主学习的教育及熏陶,但学生自主的学习模式还有待进步。大学生的未来是社会,大学是联系学校教育与社会教育的桥梁,所以,通过大学教育使学生具有自主学习能力,这一任务是艰巨的、必要的。高校体育的任务是通过运动提高大学生的身体素质,并在体育教学中使学生学会自主思考、学习、改进、创新,继而在其他学科学习以及进入社会后的自主学习积累合理的方法和途径。

大学生选修公共体育课的动力是兴趣,在体育教学中,要以兴趣引出课程内容,给予大学生时间和空间自行练习、思考,强调体育对人体心理适应力的作用,引起学生的兴趣,调动学生学习的积极性,从而产生自主学习的动机。适时适当地组织学生比赛,在比赛中发现他人与自己的优点与缺点,并结合所学技术和知识,使学生进一步体会主动分析、归纳、吸收、再创造的学习过程,学会系统地、有条理地学习。