浅谈高校篮球教学训练中的篮球意识培养

马旭

(东北大学 辽宁沈阳 110004)

在我国的高校中,篮球运动在高校生活中占据着重要部分,它也是我们现代学生生活娱乐和运动强身的一种主要方式。在球场上突发事件随时都会发生,运动时可能发生的伤害也处处隐藏;而篮球意识可以帮助运动者尽可能的规避这些伤害,篮球意识还可以帮助运动者在一场比赛中赢得胜利。由此看来,高校篮球训练中对篮球意识的培养就不再变得可有可无,篮球意识的重要性也由此可见。而老师也应该根据篮球运动的普及而与时俱进,不断对自己的教学模式和方法进行革新,甚至有必要进行针对性的训练,着重培养学生的篮球意识是完全必要的。

1 篮球意识基本概述

在不断的训练和实战中,渐渐才会形成篮球意识。所谓的篮球意识就是运动者在球场上面临复杂的局势,能够针对篮球的运动趋势和队友之间所有的举动迅速作出准确了又有效的判断,并采取措施,这种判断性的行为意识能力就是通常所说的篮球意识。在一场比赛中,球员之间的配合,以及球员个人的篮球意识对比赛的结果起着决定性的作用,团队中的战略部署、走位、打点都要视每个人的篮球意识的深浅做不同的安排和变动。教师应该按照篮球发展的规则性和持久性,做出具体的训练安排,尽可能多的安排模拟训练以达到培养团队意识和篮球意识。

2 高校篮球教学训练中篮球意识培养方面存在的问题

现在,许多高校在竞技运动训练过程中,单纯一味的注重速度和力量的强化训练。固然,在运动中体能的训练尤为重要,但是理论知识的讲解也同样不可忽视。举个例子:一个力量很强的人,却不懂得怎么样去运球,怎样运球过人,怎样去定点投篮和三步上篮,那么这个人怎么可能会把篮球打的很好。同样,只重视速度和爆发力的使用也不可取,一位篮球运动员即便冲的很猛,瞬时速度提升的再高,在冲刺阶段突然有人横身挡在身前,那么发生的结果只有一个:两人都会受伤,这样的用蛮力是不理智的行为。古人说教育要言传身教,这四个字可以理解为:理论知识和实践知识同样重要。而现在的情况是在文化课上多数是理论知识讲的多,在体育课上是实践经验讲的多却很少有理论知识。我们在运动的同时也要关注运动本身的特点和它的魅力所在,运动存在本身就有它存在的意义,在运动中也有可贵的精神值得我们学习,不能让单纯的娱乐性蒙蔽了我们的眼睛。只是机械性的重复打篮球时的规定动作,这并不是真正意义上的篮球训练,这样也缺乏篮球意识的培养。其产生的结果就只能是在真正的赛场上不能根据具体的现场情况作出准确的预判,从而失去比赛的乐趣,失去比赛的胜利资格,甚至会在运动中产生冲撞或者误伤,也让学生在比赛中不能将平常训练的技能正常发挥。无数个实例表明,想要培养篮球意识也不是一朝一夕的事,应该为此做好长时间的打算。当下,许多学生存在的问题是基本功不牢固,例如:运球失误导致篮球脱手,走步上篮违规,拦截不当造成的动作犯规,传球失误,在运球的时候被对手抄球等。一个普遍存在的现象,那就是许多学生在实践活动中,总有人害怕受伤而在自我防护的同时放弃对篮球的掌控。就在一次比赛中,一位球员面对迎面飞来的篮球选择用手护住脸部,而具有篮球意识的赛手正确的做法应该是用手去拿下迎面飞来的篮球,这样甚至还能得到一个进攻的机会,制造一个赛点。甚至还有一些学生在比赛中选择背对对手,这会给对手可趁之机,不要轻易的将后背留给对手。如果此时对手选择从你的手中将球抄走,你甚至连转身追球的动作都做的极其艰难,这将是一个致命的纰漏。还有一个常见的问题:多数人在运球过程中用了很大的力气,结果篮球弹的很高,运球高度过高会增大对方多球成功的几率,也会使自己处于被动的状态。

在个别人眼中没有团队合作的意识,特立独行,喜欢打快攻。具体的体现就是自己一人单刀直入进入对方防守的投篮区域就行三步上篮,一旦一击不中,那么没有篮板的己方就会成为任人宰割的鱼肉。场地上的配合无秩序,攻击路线不明确,全体队员的进攻节奏快慢不一,没有调控力的比赛,注定会是一场单方面的凌虐。

在篮球意识的培养过程中,不能一味的只注重速度,要有条理、有方法的训练。任何比赛都有一个节奏感。节奏快了容易出现疲劳,选手会觉得很劳累,比赛效果也不好,个别人跟不上节奏,整体的配合也会出现大的漏洞。许多老师在训练的过程中很注重技巧的教授,然后就是大量的训练,认为这样就能自然而然的培养出篮球意识。这种认识显然是错的,因为篮球本身就属于团体性的运动形式,个人实力只是获胜因素中微小的一方面因素,除了个人技能,更重要是每人的走位和打的球位、团队战术、团队成员的配合默契程度等,这些综合到一起才是篮球意识。由此可以得出结论:对于篮球意识的培养,只单纯注重个人的实力培养、力量速度的提升、个人技术的培养是远远不够的,还要注意团队成员之间的配合,对战术的正确理解和运用。掌握这些,再配合正常比赛进行时的节奏,什么时候该快攻,什么时候该放慢,才能接近胜利,才能发挥出篮球意识该发挥的效果。

3 高校篮球训练中篮球意识的培养途径与方法

各类文化的相同性也使得在教育中各类科目的教育也趋向于彼此的融合,这其中包括篮球这门运动文化。在整个大环境的影响下,篮球运动已经不单单对运动者的身体素质有了高标准要求,在提升自身篮球技能的同时,也要求运动者多去了解关于篮球的文化知识,这样才能对篮球运动有自己独树一帜的见解,才能够透过篮球单一的娱乐性去看到篮球运动本身存在的科学的生理原理,甚至可以看到未来篮球的发展走向。也正因此,我们一切为了培养篮球意识的努力,才显得那么的有必要。训练的过程中,每个篮球动作技能都有它的用处,就比如三步上篮是为了突破对方在篮板下的防守,还有转身胯下过球是针对对手迎面拦截和身下抄球,仰面跳投适合那些身高比对手高的人在面对运球时前方对手的拦截。在篮球训练中,每个篮球动作都有其自身的特点和针对范围,而在这些技巧的面前,良好的篮球意识就显得尤为重要。

篮球意识与运动员对比赛的赛局和局势以及节奏快慢的整体把握有着不可忽视的联系作用。一般队伍里都会选一名篮球意识较为强烈的选手作为指挥,一场球赛的节奏快慢和局势的不断变化可以说与这两位战队指挥有着重要关系。指挥会根据自己一方的局势做出不同的战术调整,这就需要篮球意识对整场比赛的局势把握达到极其敏锐的程度,同样队友之间的相互配合也可以说是篮球意识的一种变现形式。在不断的比赛和对比赛的总结中获得对篮球运动的新的理解,这就是篮球意识。

对于篮球意识的培养,还有一种重要途径就是强化理论知识,通过教授一些基本的理论知识,将一些基础的常识灌输进学生的脑中,让其在实践中得以运用。篮球的理论基础知识可以帮助学生形成篮球意识。老师完全可以使用多媒体利用动画来展示所讲的篮球理论知识,并且让同学们对学习篮球理论知识的兴趣大增。通过多媒体的展示模拟在赛场各种困境下如何突破对手组成的防御和对手迎面而来的拦截。

在一次课程指导中,我发现有许多学生都在篮板下面对对手的拦截因紧张害怕而手足无措。在这个时候,我告诉他们可以让队友前来支援,让一名队友站在对手的左侧身后,然后自己带球从其左侧突击,对手必定要左转前去追击,但因为队友在其身后挡住去路只能作罢,这样自己就可以带球三步上篮。这是一种同队合作的意识,也是篮球意识。这同样是理论知识和实践的产物。

4 结语

在当下,高校篮球意识的培训是篮球教育发展的重点,而在篮球意识的培养过程中,不能只是一味的单纯教授学生运球技巧和力量速度的训练,也同样要为学生作好知识的积累,为其在以后的篮球实践中作好知识力量的铺垫。教育要有针对性,既要注重课堂知识的培训,也要作好体育课程的实践训练。既要注重技巧方法,也要突出培养身体机能的强化训练。这些都是培养篮球意识的前提。严忌一味的只知道在实践课上打比赛来提高自身实力,却忘记进行理论知识的补充,个人主义更是篮球比赛中的大忌,这些都不利于篮球意识的培养,更不利于我国篮球事业的正常发展。篮球是一项团体合作的运动项目。也是一项需要长期坚持和不断努力的运动。篮球意识的培养,是一条漫长而又艰苦的路,需要我们在坚持的同时不断取得进步和创新,高校篮球亦是如此。

[1]王国亮.篮球运动员如何加强篮球意识的培训与训练[J].四川体育科学,2011(4).

[2]王眉春.浅谈如何培养篮球运动员的“篮球意识”[J].忻州师范学院学报,2010(3).