解析肃宁戳脚拳代表腿法“寸踢腿鸳鸯脚”①

苗晓兰 蒋芳芳

(1．河北省沧州市肃宁县苗兰武校 沧州肃宁 062350; 2．北京体育大学研究生武术学院 北京 100084)

戳脚,是九番御步鸳鸯勾挂连环悬空戳脚的简称,又名九番鸳鸯脚、九枝子、趟子腿。戳脚拳形成于19世纪30年代在河北蠡县、饶阳创立的一个优秀拳种,其形成较晚,继承者不肯轻传,现在掌握全艺的拳师已不多见。

1 戳脚拳概述

1.1 戳脚拳的来源

戳脚拳术是农民起义领袖武术大师冯克善于19世纪30年代在河北饶阳、蠡县等地创立的一个优秀传统拳种。戳脚拳是以腿功和脚功见长,拳脚并用、注重腿法、内容丰富。被武林中人尊称为“北腿之王”,关于戳脚的渊源远可追溯到成书于元末明初的《水浒传》,即在该书第二十九回“武松醉打将门神”中写到戳脚的代表技术“玉环步鸳鸯脚”,因此它的历史可至少追溯到元末明初,但也有文献表明自宋代中国武术就分立门户,而戳脚拳属温家流派,称枝子门,属少林宗法,是十大拳种之一,自宋朝已形成,盛行于清代。还有文献也谈到了不同观点:戳脚的起源不详,然首见于史料的是明代戚继光所著《纪效新书拳经捷要篇》中记载“腿可腾飞,而其妙也;颠翻倒插,而其猛也。”另有水浒传中武松醉打蒋门神一段写到玉环步、鸳鸯脚,这是武松平时的真才实学,从史料上看,玉环步、鸳鸯脚及颠翻倒插都是戳脚中的技法,不难说明戳脚早在宋代就广为流传。

后来戳脚拳传至蠡县一支后经刘观澜兄弟三人及魏昌义、魏老方、高庆天分别传与刘振国、刘振江等人,再之后传与刘景山、吴斌楼、刘仁义、刘经才等,后一直流传至今。河北、沈阳、北京、山西等地。至今仍有戳脚广泛流传。

1.2 戳脚拳的拳种特点

戳脚拳是一种拳脚并用、腿法突出、内容丰富、技击性强、攻防结合的严密的传统拳术。了解戳脚拳的人都知道戳脚拳分为文、武趟。很少有人提及文武趟子的不同之处。翻阅史书我们可以得知,文趟子架势、动作较小,动作严紧、灵活动作多变,柔而后刚,招式含蓄。武趟子架势较大,舒展,动作直接刚硬,烈打猛冲。刚里含蓄,攻防方法明显。其实,假若亲身钻研戳脚的人就会发现,文武趟子只是庞大的戳脚拳系的一部分。

2 肃宁戳脚拳概述

2.1 肃宁戳脚的来源

目前武林中对于戳脚拳大致分为三类:河北戳脚、北京戳脚、东北戳脚,而肃宁戳脚则是从河北蠡县刘仁义老师那传承下来的。在多年的钻研习练过程中,不断的总结前人的理论并结合时代的发展对戳脚拳进行了整理和研究,形成了现在国家乃至国际都熟知的肃宁戳脚。张克俭老先生曾说过,戳脚,腿之枪法也,高低回环,折叠仰俯,两腿如臂一样的灵活,如庖丁解牛。近年来河北肃宁戳脚多次出现在全国、国际各大武术赛场上并摘得各项冠军,可见这不是偶然,它是在武趟子的基础上取文趟子之精华整理合编而成,所以它既有武趟子刚猛的拳法,也有文趟子灵活多变的腿法,在原有的传统套路之上,套路变得舒展大方,不仅观赏性增强,同时也提高了其实用价值和技击性能。

2.2 肃宁戳脚拳的特点

肃宁戳脚针对习练者自身的身体素质进行套路的编排,这也就铸造了少儿与成年;男孩与女孩之间的不同套路风格。“手脚并用,上下配合”是肃宁戳脚编排的总思路,在此基础上对少儿习练的戳脚拳从招式、招法、速度、爆发力、柔韧等方面进行系统习练,意在将基础功夫打扎实。成年人习练戳脚在招法、速度、爆发力等方面的基础上则主要从身法、劲法、攻防为主,不再过分强调柔韧的要求,一腿变多腿,高腿、低腿的配合,不同年龄所占据的各自优势不同,套路的演练技术风格则不尽相同。男孩与女孩自身的身体素质相差较远,男孩的爆发力及速度高于女孩,但是女孩的柔韧及完成的动作幅度强于男孩,在此客观的条件基础上,将男孩与女孩的优势与劣势进行比较,取长补短,针对不同学生制定不同的套路,这样就把戳脚拳的拳法特点展示的淋漓尽致。

其次,肃宁戳脚拳攻防严谨、虚实结合。戳脚拳是一个实用性极强的拳种,每一招、每一势都相互配合,动作严谨,有虚有实:指上打下、声东击西、以退为进、虚实结合、变化莫测。

再次,肃宁戳脚拳在技术习练过程中讲究科学性,要求一步一脚,手领脚发,上下配合。基本练习中不但要求搞好上肢,更要注重腿部基本功的锻炼。

所以,从人体结构及运动解剖方面看,戳脚内容丰富,技巧全面,经常练习可增加全身关节的灵敏度,促进全身特别是下肢的肌群发达,增加力量和灵活性,从而增强内脏功能。像肃宁戳脚练这样练习,对习练者的脚踝、脚掌及脚跟等力量方面的练习十分有利,只要在教练科学方法的指导下进行戳脚拳的习练,是不会对人体造成身体的任何不适。由此可见,社会上流传的“习练戳脚拳伤身”的说法完全是没有科学依据的。

3 代表腿法“寸踢腿鸳鸯脚”

3.1 名称由来

所谓“寸踢腿鸳鸯脚”故名思议就是由“寸踢腿”和“鸳鸯脚”两个动作组成的。“寸”指人体腿部自下而上7寸之处,此处是人体腿部最为薄弱的地方。也有说法“寸”即是“短”,这一说法讲究的是起腿的速度时间短,这就保证了起腿速度快,很大程度上避免了因收腿过慢而被对方制服的可能性。“鸳鸯腿”又名“丁场”、“后撩踢”,一腿直立,另一腿后撩,以脚跟或脚掌后击对方。

探索其名字为什么叫做“鸳鸯脚”,通过查阅资料发现主要有以下几方面原因。第一方面,鸳鸯,“旧传雌雄偶居不离”,是雌雄之鸟,鸳鸯雌雄不分离也就是代表阴和阳不分离,这也就取鸳鸯的阴阳相济之意,戳脚拳也是要求“半阴半阳,两手止不住的阴阳转”因此,用阴阳这一古代朴素的辩证唯物主义思想来解释各照各势之间的相辅相成、内外协调。第二方面,鸳鸯脚它前出掌型就像鸳鸯鸟头上的羽冠,后起之脚好似鸳鸯鸟上翘的尾巴,一只手上撩至身体侧方,如同鸳鸯的翅膀,这一动作形态跟鸳鸯如出一辙,故名“鸳鸯腿”。

3.2 动作要求

左式鸳鸯脚预备式为左脚在前,右脚在后,两膝微屈;前后开立,两臂微屈,两掌成八字掌于胸前交叉成十字手,右掌在上掌心朝下,左掌在下掌心朝上,身体重心落于右腿上,目视两掌。在两掌于胸前绕环翻转变左掌在上掌心向下,右掌在下掌心向上的同时右脚蹬地,右膝微屈,上体挺峋前俯,以保持身体的平衡;随即左脚突然向后上方撩踢,同时左手变勾向后方摆起,左臂直伸勾尖朝上;右手变柳叶掌,自胸前向斜前上方穿出成立掌,掌心朝外,同时头向左后转,目视后方。

寸踢腿着地点以脚的后半部分(脚后跟)为主,鸳鸯腿的着地点则以脚的前半部(前脚掌)为主。寸踢腿起腿速度之快,落地形成丁戳步,这样落地生根,并形成一种待发的状态。寸踢落地便是丁戳步,寸踢腿前脚踢中目标时后脚跟要擦地而起,若没有擦地而起这一环节,则与地面形成一定的摩擦力,既保持了身体的平衡又保护了膝盖。同时,寸踢腿高不能过膝,否则下身空无防守。寸踢腿起腿时要求“一步一腿”,这是指一步寸踢擦地而起,戳地而落。寸踢腿踢出后要求与拳配合,形成上打下踢之势,脚尖不要出现左右摆动的现象,拳面与脚尖在一条垂直线上。

鸳鸯脚后起腿的速度与力度一般要高于胳膊的几倍,如离弦之箭,起腿不单单是一条腿抬起,这需要利用全身合力向身后方撩起,起腿身体要保持中正,不偏不斜,击中目标后腿要顺势下带,并形成丁戳步。落腿过程中要以腰为中心,将身体的各个部位再次形成整身的合力迅速下落成丁戳步,这样练习既减少了“抬腿半边空”说法带来的弊端,又不会因为下落腿速度过慢而被对方捞起而控制自己。

3.3 劲法特点

肃宁戳脚拳代表腿法寸踢腿鸳鸯脚演练的劲法就如前面所讲的鸳鸯脚一样,有阴有阳,讲究“半进半退,两手止不住的阴阳转,明走柔,暗走寒,半刚半柔,半如绵”、“动则山裂与根崩,站则如同泰山衡”。这些顺口溜都是前人在习练过程中总结出来的,多年的习练使我对这些话也有了更生动的体会。目前肃宁戳脚就是遵循老一辈拳师的教诲,在与时代进行结合的同时不断探索新的演练方式与劲法。要求气入丹田、力法四肢,将周身之力通过“内外六合”,(外六合:背与肩合、肩与肘合、肘与手合、腰与胯合、胯与膝合、膝与脚合;内六合:神与心合、心与意合、意与气合、气与力合、力与筋合、筋与血合。)演练时,手一伸,背催肩,肩催肘,肘催手;脚一进,腰催胯,胯催膝,膝催脚;此是上下相合,内外如一,通过平日里这种内功的练习,从而日积月累,演练出“寸踢腿鸳鸯脚”的精华所在。

3.4 技击方法

“寸踢腿鸳鸯脚”充分的体现了戳脚的腿法,所以被称之为代表性腿法。鸳鸯脚起腿要求身体正直,后腿起腿后要求脚尖绷直,以脚跟或脚掌击中目标。

寸踢腿,若对方上步用拳袭击我上部,用拳将对方手划开,同时另一拳出,击向对方面部,同时脚踢(脚跟要与地面产生摩擦,形成擦地而起,用脚跟踏其脚面)前脚掌踢其小腿胫骨(迎面骨)或膝下部位,拳面打出时不要超过前脚掌,寸踢腿踢出后力要合,劲要整,形成上打下踢之势。

鸳鸯脚,右手成勾手或掌,左手紧贴右手做穿掌,同时顺势下带到胸前,右手勾手或掌向后上方上撩,左手向上方成掌,在头的正前方,手打对方面部,两手形成鸳鸯冠和翅膀状,右腿上起,擦左脚而起,脚尖可击打对方裆部(低腿)、胸部、脸部(高腿),击中对方之后,起腿脚下带并形成丁戳步,上肢保持起腿时的姿势,以方便进行防守和下一步的进攻。

4 结果与建议

4.1 结果

寸踢腿鸳鸯脚体现了古代朴素的辩证唯物主义相辅相成、内外协调思想。

寸踢腿鸳鸯脚动作要求身体正直,后腿起腿后要求脚尖绷直,以脚跟或脚掌击中目标。

寸踢腿鸳鸯脚劲法要求起腿速度快,起腿寸踢腿踢出后力要合,劲要整,形成上打下踢之势。

4.2 建议

肃宁戳脚拳代表性腿法“寸踢腿鸳鸯脚”以其快速的起腿速度,有力的落脚力度为特点成为肃宁戳脚拳的经典招式作。寸踢腿鸳鸯脚起腿速度之快,增加了其进攻的突然性。而其以腰为轴,集全身力量于最后的腿部发力动作,提高了鸳鸯腿的攻击性。寸踢落地时的丁戳步,不仅保持了身体的平衡又保护了膝盖,体现出寸踢腿法合理的科学性。因此,对肃宁戳脚拳代表腿法“寸踢腿鸳鸯脚”进行有效的分析,可以帮助教练员和习练人员掌握正确的动作要点,便于裁判员进行有效的评判,利于加强观赏人对肃宁戳脚拳的认识与理解。

本文仅仅对肃宁戳脚拳代表性腿法“寸踢腿鸳鸯脚”进行了分析与研究,而肃宁戳脚拳中的其他腿法也需要进行科学的分析与研究。只有这样才能全面认识肃宁戳脚拳,才能更好的推广和发展肃宁戳脚拳。

[1]刘景山．河北武术丛书(一)戳脚[M]．河北教育出版社,1989.

[2]全国体育院校教材委员会审定．中国武术教程(上册)[M].人民体育出版社,2003.

[3]刘学勃.戳脚汇宗[M].山西:山西科学技术出版社,2004.

[4]张洪国.戳脚散招二十式(上)[J].搏击,2013(9).