羽毛球专选课中击高远球易犯错误及对策分析

李明

（泰山学院 山东泰安 271021）

羽毛球是结合了技术、技巧且具有很强的对抗性与观赏性于一身的一项体育活动，羽毛球可以不分年龄和层次，所以在当今社会对羽毛球的关注逐年增多，在高校当中所开设的羽毛球专业课也越来越多，而我们知道，打好后场高远球在一场比赛当中有着至关重要的作用，而高远球技术动作对打出一个质量高的后场高远球也同样有着非常重要的作用，特别是对初学者来讲，让他们能有一个正确的理论基础，外加多做练习，才能让他们真正的掌握如何打出一个高质量高远球。

1 高远球概念、分类、作用和技术原理

1.1 高远球的概念

以较高的弧线将对面来求击打到对方场区底线附近我们称之为击高远球。

1.2 高远球的分类

上手击高远球分为：正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文以泰山学院校2012级体育教育专业4个专选羽毛球班级92人在课堂当中的实际情况为研究对象。并对本市的其他几所具有代表性的高校（山东农业大学、山东科技大学、东方学院、山东医学院）做了进一步的调查和分析。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

根据研究的需要，借助于阅览室期刊与文摘，查阅大量相关羽毛球报道、视频和评论，收集了本研究相关论文和研究成果以及规范的理论依据，并且结合羽毛球训练学、生理学、运动处方学、教育学等学科内容，对上述资料进行筛选、整理，吸纳有用素材进行理论分析和论述，为本文的研究做了准备。

2.2.2 访谈法

对4所高校中的羽毛球教师及资深羽毛球教授进行访谈，主要了解了关于如何打好高远球的主要技术动作及动作要求，和学校羽毛球课如何能够更好的传授羽毛球知识等方面的相关知识。

2.2.3 数理统计法

根据社体育统计学的原理，对调查收集到的真实有效数据，在计算机上，运用Exce1 2003软件对数据进行了常规统计和处理。

2.2.4 逻辑推理法

为科学地分析羽毛球高远球各种动作技巧及易犯错误现状，通过运用归纳、分析、对比、推理、演绎等多种逻辑方法，探讨动作技巧和易犯错误现状，并制定出易犯错误的纠正建议。

2.2.5 实践教学法

针对研究需要,在本校利用2012级4个体教羽毛球专选课班级92人做了上课当中出现的实际问题的研究，大体的研究项目有以下几种：同学们打羽毛球的时间、有没有接受过正规的羽毛球教学、有没有阅读过关羽羽毛球技术方面的书籍、正手高远球同学们达到标准的情况、头顶高远球同学们达到标准的情况、反手高远球同学们达到标准要求的情况、教授完同学们对羽毛球高远球的掌握情况、同学们对高远球的重视程度和心态等做出了针对性研究。

3 结果与对策

3.1 羽毛球课堂上易犯错误现状

通过2014年3月到4月1个月的时间在2012级的4个羽毛球专选班级92人中开展调查和研究，获得了如下的研究成果。

可以看出没有提前到达击球地点的人有12人，占总人数的13%；没有侧对来球方向的有31人，占总人数的37%；没有把重心移到后脚的人数有58人，占总人数的63%。由这些数据可以知道有少部分人击球时移动不到位；有较多的人还做不到来球侧对击球方向；有大多数的人还不能做到把重心脚移到后脚上。

3.1.1 手臂易犯错误现状

摆大臂挥球肘关节没往肩上方引，小臂没有自然下垂。可以看出摆大臂挥球的人有44人，占总人数的48%；肘关节没有往肩上方引的人有53人，占总人数的58%；小臂没有自然下垂的人有23人，占总人数的25%。由这些数据可以知道还是有很多人只是单纯的摆大臂挥球，没能发挥出身体真正的力量，最大力量击球；有一半多的人没能真正的做到肘关节走肩上方，做到快速而有力度的击球后倒准备动作；有一小部分的人还是不能做到小臂到手腕放松自然下垂，拍子在手里还是很紧张，不能做到为后续灵活的击球，控制方向。正确的方法应该是首先判断来球的方向和落点，击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕，拳身朝上，然后再后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带小臂快速向前上方甩手臂，在手臂伸直的最高点击球。

3.1.2 击球点位置错误现状

达到最高位置击球位置过高或过低。可以看出达到最高位置击球的人有36人，占总人数的39%；位置过高或过低的人有56人，占总人数的61%。可以知道大部分的人还是掌握不好在哪个高度击球才是最高效的击球点位置，所以位置过高会击不到球，位置过低击球，最有效的击球方法就不能完整的做出来，造成了击球无力和失误概率增加。

3.2 羽毛球高远球易犯错误的纠正对策

3.2.1 步法易犯错误的纠正对策

（1）移动判断错误。纠正方法：提高对假动作及出球路线的识别能力。

（2）反应慢、移动慢。纠正方法：每击完一次球要回中心位置做好准备姿势，尤其要强调腰腹身自然协调，通过多球练习（或按手势指令）作反应起动练习。

（3）哪里打完球就在哪里停着，缺乏回中心位置的意识。

3.2.2 击球点易犯错误的纠正对策

击球点偏右侧。头顶区的高球击球点应偏向身体的左前上方。由于正手高远球的习惯，形成了击球点在身体的右侧前上方。

4 结语

高远球是学习羽毛球运动项目最基本的练习，也是比赛中非常重要的战术手段，所以尽管高远球对个人技术要求比较严格，但依然受到了广大人民群众的青喜爱。其实，要想正确地掌握高远球这项技术，首先必须对高远球击球过程中各个环节都要有比较深刻的认识，明确关键环节的动作要求，在练习过程中，根找到自己的不足之处加以弥补和纠正，及时地采用一些有针对性实效性的辅助练习手段，来提高身体的爆发力和动作的规范性以及身体的协调性，例如：挥臂动作不清楚，应该多做徒手挥拍练习；力量不足，则须加强对手臂力量和身体的爆发力的练习等等。只要高远球技术水平提高了，就能够激发和加强羽毛球爱好者学习和锻炼的主动性和积极性，为学习羽毛球技术打下坚实的基础，从而促进和推动羽毛球运动的蓬勃发展，为终身体育奠定好的基础。

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