浅谈高校足球教学与训练的新方法①

2014-08-15李鑫

当代体育科技 2014年20期

李鑫

(辽宁营口理工学院辽宁营口 115014)

作为一项综合性最强的运动,足球运动成为大学生课余运动中最受喜爱的运动项目,因此,它在大学的校园里已经拥有的广泛的学生基础。但是足球运动在国内蓬勃发展的同时,我们也面临这诸多问题。在日常的教学的训练过程中,教学理论滞后,训练方法单一;教学与训练脱节等问题尤为突出,为此,在提出现阶段高校足球教学与训练存在的问题后,再结合前人的研究基础上和多年的教学经验,训练实践以及对足球的研究探讨高校足球教学与训练的新方法,希望能为高校足球运动的发展乃至中国足球运动的发展贡献一份力量。

1 制约我国高校足球发展的主要问题

教学理论滞后:目前世界足球的发展趋势主要体现在技术越来越全面,战术越来越灵活多变,场上运动员的分工越来越不明显,对运动员自身的身体素质和体能的训练水平的要求越来越高,运动员只有在基本相当好的体能的前提下才能适应比赛的需求。传统的体能训练主要的侧重点在于对某一运动素质如速度、力量、耐力、柔韧的追求,而把对运动员的整体机能潜力的提高,顽强拼搏意志和心理素质的培养给忽略。足球运动员竞技能力也叫比赛能力,它是一种能够将运动员的体能、技能、智能和心理素质能力有机结合的能力。其中,体能训练无可非议是竞技能力的关键,是竞技能力的至关重要组成部分。因此,我们把传统的足球训练方法中将足球运动员的体能训练简单地看成是运动素质训练和身体训练的错误观念给纠正过来。体能训练与运动素质有密切的联系但他们之间并不能划等号,两者既有联系,又有区别。这些问题就体现了我们高校足球教学理论的滞后性。

1.1 训练方法单一

我国许多高校的足球训练的训练方法单一,仍然停留在比较粗狂的训练模式上,我们没有一套系统的训练模式在足球的训练上,仅仅只是进行一些简单的技战术配合,没有结合不同运动员的特点等相应地制定符合实际地基础动作的训练,同时我们对运动员的训练常常忽视对于个人基础技术以及临场应变能力的培养。

1.2 教学与训练脱节

在我国的普通高校,正规竞技项目往往是作为我们足球教学的主线,伴随着竞技足球向越来越高难度的方向发展,导致在负荷、技术等方面足球运动娱乐于健身的特征,因此,高校的足球教学很大程度上只是满足了竞技足球的要求,而使足球教学于学生的实践需要脱节。

2 探索高校足球教学与训练的新方法

2.1 落实“以人为本”的教学于训练理念

我们知道做任何事情都需要有一个目标,因为有清晰的目标就能知道我们将将一件事情做到最好,足球教学和训练也是一样,需要清晰的目标。足球教学与训练有三个目标:第一个最基本的目标就是将足球这项运动的基本知识传授给热爱这项运动的人;第二个目标是使学生热爱锻炼并养成科学的锻炼习惯;第三个目标是对学生进行道德教育,使他们具有顽强的拼搏精神,团队精神等。在这三个目标当中,最为重要的目标就是培养他们不拍困难,艰苦奋斗,不断向上的体育精神。我们高校的教学与训练理念不能止步于第一个和第二个目标上,否则,毫无疑问我们的教学理念只会止步不前,甚至我们教学理念会回到更为传统的教学理念上去。因此,要想成为一名优秀的足球教练员,不仅仅要具备扎实的专业技能,更重要的一点是要去认真研究学生身心发展的规律,能够激发学生对足球的兴趣,让学生真正爱上这项运动,这样才能刺激学生长生愉快地情感体验,同时养成终生锻炼的习惯。从而使体育精神深入人心,进而提高足球水平。所以,当下高校足球教练员应当将“以人为本”的教学作为足球教学与训练的指导思想,将人文理念贯穿日常教学与训练的始终。

2.2 重视对学生足球意识的训练的培养

一名高水平的足球运动员必须具备较强的足球意识,足球意识就好比化学反应中催化剂,没有催化剂有些反应是无法进行的。它是一个足球运动员的专业水平从量变向质变转变的决定因素。足球意识是一个抽象的概念,它是运动员面对球场上一切突发情况时的综合反映,它属于人脑的机能。由此可见,足球意识对足球运动员的重要性,但是学生的足球意识并不是一两天就能够形成的,学生必须在教师的指导下,将理论与实践完美的结合才能时学生具备足球意识。同时,学生也不能忽视对自身体能的训练,因为良好的体能为学生意识的形成提供基础的保障。再者,在平常的教学训练中,教练员要让大学生经常看世界上著名的比赛,让学生从中获得实战性强的专业技术,然后再组织学生比赛,使他们将学到的理论知识运用到实战当中去。只有这样才能体能训练的基础上培养较强的足球意识,才能不断地提高大学生的足球水平。

3 优化教学方法,英才施教,加强学生能力的培养

教学方法就是教师和学生一起为了完成教学目标,在日常教学中运用的方式和手段的总称,高校在教学过程中用鼓励学生发挥其在足球这项运动中的积极性、主动性,发扬创新精神,要教学生每次无论是在训练过程中还是在训练结束后都要进行自我的反思。通过这样的训练,不但可以使学生掌握相应的专业知识技能还可以让学生对足球这项运动有更深刻的理解,让学生成为训练过程的真正主体,掌握主动权。同时,教练员在教学生具体的动作的时候,应先将一个进行分解,然后教练员再对分解的动作进行详细的讲解,然后让学生复述并同时操练,再让学生相互交流学习的心得,这样可以让学生对动作有一个细致的了解,同时使学生的每一个动作规范化。最后要针对所教的内容安排比赛,让学生充分运用所学的知识来指导实践行动。相信通过教练员与学生的共同努力,使教学内容能够顺利的完成并且使教学质量得到质的飞跃,最重要的是可以提高学生的积极性和主观能动性。

4 将心理训练法运用到足球教学与训练

4.1 心理训练法的概念与优势

我们将人脑对事物的反应称为人的心理,人的心理是情感认知、意志、感知、思维等因素的产物。俗话说“上战伐谋,攻心为上”可见心理素质的作用之大。不论在何种领域上要想获得实际上的成功是离不开对心理素质的训练。同样在体育竞争上,心理状态对于比赛的结果有着至关重要的作用,体育运动竞争的结果是受心理状态和心理活动的影响,人的各项活动的实施也是由心理作用和实施的,所以要想足球教学质量和足球教学方法得到质的飞跃必须引进先进的心理训练方法,使学员通过优质的心理训练方法来提高学员的综合素质,以此来提高球队整体的素质从而实现教学目标的实现。

4.2 怎样将心理训练法运用到足球训练上

事实上,心理训练方法是心理技能的训练,它主要包括了模拟训练法、自我暗示法、意志训练法、表象训练法和放松训练法。足球运动员对身体、技术、战术水平的协调配合有着非常高的要求,如果不对足球运动员的训练使用心理训练法那么将得不到良好的训练效果。所以这就要求训练员在对球员的训练过程中时刻提醒心理训练法的重要性,要将心理训练贯彻到足球训练上的每一个环节,要充分的了解学员的心理状态并对有错误心理的学员进行一对一指导。通过这样训练的方法可以使得在训练时或比赛中出现某一问题时的心理调节能力得到提高,同时应对问题和解决问题的能力也得提高。